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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2021.11.12
カテゴリ： リハビリ
今日の訓練はTさんMさんが来てくれました。ありがとうございます。
特にこれといった理由は思い付かない。
下半身はしっかりしていて、問題なさそうに感じる。
他に気になった部分は横腹だった。
左横腹の感覚だけが弱い。
ふわふわしたような、実体が無いような感覚。
その影響だったのだろうか？
今日の歩行器立位でよかったのは、まず1つ目が低い右回転（歩行器壁立右回転歩行器を低くして）の起き上がり。
この前から、それに加えてお尻を使う意識もするようにした。
そして今日は、それらが全て繋がり連携して、上半身を起こす時にしっかりと力が入った。
脚の踏ん張りが無いと、床を踏みつけてそこから伝わる力を横腹へ運べない。
それだけでなく、横腹や腰周りに入る力の支えがないから、やはりどこか力の抜ける感覚はある。
横腹に入る力が無いと、回転動作だから横に傾いた上半身を直立させる事ができない。
横腹から背中にかけて強く力が入っても、やはり起き上がるには何か足りない。
そこにお尻が加わる事で、これまで以上に脚と横腹の力が、強く結びつく感覚があった。
普通の前屈（歩行器壁立前屈）で、最近の事だがお尻を意識して使うようにしていたのが、良い方向に繋がったのだろう。
普通の前屈では、お尻といっても本当は背骨の下の方を最も意識している。
今回そこまではできていないが、今日の調子が本物なら、それも試す事で面白い発見があるかもしれない。
更にステップアップすれば、起き上がる時には、その方向の横腹を縮める意識をしていこうと考えている。
今はまだ感覚の回復や、それらの繋がりの回復が中心になっている。
なので部分的になっている。
大きく離れた部分の、感覚は繋がっていないのに、動作は同時で連携させる。
これは難しい。
意識して考えて、感覚を感じ取ったり動作をしたりしているようなスピードでは、連携させるのは難しい。
無意識のような、自然な動きに近い段階にならないと。
普通の前屈（歩行器壁立前屈）は、前回のような感覚を期待していたが、それまでよりも少しマシな程度だった。
残念だ。
なので、前回1番気になった足の指の感覚を意識してみた。
あの時は、股関節を軸にして前に傾いたり起き上がったりしていた。
その意識が中心だった。
しかし今日はそうしたところで、期待するほどの感覚は下半身に現れない。
なので前に傾く時は、足の指を曲げて床をつかむように踏ん張る力を入れると、前回ほど強くはないが同じような感覚が現れてきた。
やはりそう意識する事で、前に傾く時にしっかりとした動きを感じられる。
これは続けていくと、どんな変化があるかな？
体温は36.7度
排便は4つ
血圧は99/71
特にこれといった理由は思い付かない。
下半身はしっかりしていて、問題なさそうに感じる。
他に気になった部分は横腹だった。
左横腹の感覚だけが弱い。
ふわふわしたような、実体が無いような感覚。
その影響だったのだろうか？
今日の歩行器立位でよかったのは、まず1つ目が低い右回転（歩行器壁立右回転歩行器を低くして）の起き上がり。
この前から、それに加えてお尻を使う意識もするようにした。
そして今日は、それらが全て繋がり連携して、上半身を起こす時にしっかりと力が入った。
脚の踏ん張りが無いと、床を踏みつけてそこから伝わる力を横腹へ運べない。
それだけでなく、横腹や腰周りに入る力の支えがないから、やはりどこか力の抜ける感覚はある。
横腹に入る力が無いと、回転動作だから横に傾いた上半身を直立させる事ができない。
横腹から背中にかけて強く力が入っても、やはり起き上がるには何か足りない。
そこにお尻が加わる事で、これまで以上に脚と横腹の力が、強く結びつく感覚があった。
普通の前屈（歩行器壁立前屈）で、最近の事だがお尻を意識して使うようにしていたのが、良い方向に繋がったのだろう。
普通の前屈では、お尻といっても本当は背骨の下の方を最も意識している。
今回そこまではできていないが、今日の調子が本物なら、それも試す事で面白い発見があるかもしれない。
更にステップアップすれば、起き上がる時には、その方向の横腹を縮める意識をしていこうと考えている。
今はまだ感覚の回復や、それらの繋がりの回復が中心になっている。
なので部分的になっている。
大きく離れた部分の、感覚は繋がっていないのに、動作は同時で連携させる。
これは難しい。
意識して考えて、感覚を感じ取ったり動作をしたりしているようなスピードでは、連携させるのは難しい。
無意識のような、自然な動きに近い段階にならないと。
普通の前屈（歩行器壁立前屈）は、前回のような感覚を期待していたが、それまでよりも少しマシな程度だった。
残念だ。
なので、前回1番気になった足の指の感覚を意識してみた。
あの時は、股関節を軸にして前に傾いたり起き上がったりしていた。
その意識が中心だった。
しかし今日はそうしたところで、期待するほどの感覚は下半身に現れない。
なので前に傾く時は、足の指を曲げて床をつかむように踏ん張る力を入れると、前回ほど強くはないが同じような感覚が現れてきた。
やはりそう意識する事で、前に傾く時にしっかりとした動きを感じられる。
これは続けていくと、どんな変化があるかな？
体温は36.7度
排便は4つ
血圧は99/71
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