PR
takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
カレンダー
コメント新着
2024.12
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2022.05.25
カテゴリ： 訓練メニュー
・脚ストレッチ
・足矯正
・肩ストレッチ
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回
・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回
・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回
・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回
・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回
・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回
・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット
・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット
・寝て左向きで右腕の肘を曲げて正面で上げる（脚立） ロープ２００グラム手首３００グラム２０回５セット
・寝て左向きで右腕の肘を曲げて正面で下げる（脚立） １．１キロ＋短ベルト１本２０回５セット
・寝て左向きで右腕の肘を曲げて斜め下で下げる（脚立） １キロ２０回５セット
・寝て右向きで左腕の肘を曲げて正面で上げる（脚立） ロープ３００グラムと手首５００グラム２０回３セット
・寝て右向きで左腕の肘を曲げて正面で下げる（脚立） １キロ＋短ベルト１本２０回
・寝て右向きで左腕の肘を曲げて正面で下げる（脚立） １．１キロ２０回２セット
・寝て右向きで左腕の肘を曲げて斜め下で下げる（脚立） １．１キロ２０回３セット
・足矯正
・肩ストレッチ
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回
・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回
・神経伝達訓練左脚伸展 （介助有り）１０回
・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回
・神経伝達訓練右脚伸展 （介助有り）１０回
・神経伝達訓練右脚屈曲 （介助有り）１０回
・神経伝達訓練左脚屈曲 （介助有り）１０回
・神経伝達訓練右脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット
・神経伝達訓練左脚内側に閉じる（介助有り・脚立）１０回５セット
・寝て左向きで右腕の肘を曲げて正面で上げる（脚立） ロープ２００グラム手首３００グラム２０回５セット
・寝て左向きで右腕の肘を曲げて正面で下げる（脚立） １．１キロ＋短ベルト１本２０回５セット
・寝て左向きで右腕の肘を曲げて斜め下で下げる（脚立） １キロ２０回５セット
・寝て右向きで左腕の肘を曲げて正面で上げる（脚立） ロープ３００グラムと手首５００グラム２０回３セット
・寝て右向きで左腕の肘を曲げて正面で下げる（脚立） １キロ＋短ベルト１本２０回
・寝て右向きで左腕の肘を曲げて正面で下げる（脚立） １．１キロ２０回２セット
・寝て右向きで左腕の肘を曲げて斜め下で下げる（脚立） １．１キロ２０回３セット
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
