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イルクジラ @ Re:体を動かすのは良い感じ(10/17) こんばんは。やっぱり体調が悪い時もあり…

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2023.02.01

今日の訓練はKさんMさんSさんが来てくれました。ありがとうございます。
歩行器立位の側屈で脇の後ろ側あたりから横腹にかけての筋肉が気になった。

左側屈での場合。
左側へ傾く時に左肋骨近くに力を込めて、しっかりと折り曲げる意識をする。
そうした時に、脇の後ろ側あたりから横腹にかけてよく力が入る。
その部分を動かそうとしているわけではないが、近いからだろう。

それに対して右側屈。
同じように対照的な動きをしても、脇の後ろ側あたりから横腹にかけての力はさほど強くない。
この違いが気になる。

側屈の動きが左側に比べると、頑張ってもゆっくりなのはこの影響もあるのだろうか？

この部分の筋肉。
そもそも左側は鍛えてきたわけではない。
今のように当たり前に腕や肩を動かせるようになる前は、スマホやパソコンの操作などほとんどできず、ただただ涅槃像と化して録画番組を見ていただけ。

その繰り返し。
毎日2〜3回鎮痛剤を塗って、それでも夜寝る前は痙攣して動かない状態まで追い込んだ。

それに加えて訓練で麻痺を回復させるはもちろん、常に動きを意識して、どうすれば動けるのかを考えてきた。
今でこそ検索がとても便利になった。
しかし当時は今と比べるとまだまだ。
そしてそれ以前に、検索をするために腕を動かすのが無理だった。
だから常に自分の体を意識して、考えて、工夫して、試す。

そんなことをしている時に、今日気になった筋肉を踏ん張るように力を込めることで、腕が動きやすくなることを発見した。
踏ん張れるようになったのもある。
なので、踏ん張って動かすの繰り返し。
それで強くなったのだろう、左側は。

ただその当時、右腕はもっと動かなかった。
なので使うこともほとんどなかった。
今の左右差は、その影響があるだろう。
ただ麻痺の左右差がかなり強い体なので、当時同じように頑張ったとしても、右側に効果は出なかっただろうなぁ。

だったら動くようになった今、右腕を同じように意識して動かせば？

とはいかない。
そう意識しなくても動かせているから。
こういったことが、対になる部分の回復方法として、同じではない難しさ。
同じように見える動きでも、上肢は全く左右対象に筋肉や関節を動かしているわけではない。
自分自身の目指すところはそこだが、これって本当に難しい。
狙いの動作ができれば良い。
それも1つの答えだろうが、多分はまってるんだろうなぁ。
脊髄損傷の麻痺を治すことに。
沼落ち？

体温は36.3度
排便は4つ
血圧は123/89

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