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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2023.04.07
カテゴリ： リハビリ
今日の訓練はMさんHさんが来てくれました。ありがとうございます。
歩行器立位では、昨日企んでいたズボンとスリングの滑りを改善してみた。
他のことで使っているペラペラのシリコンシート。
それを挟んでスリングを装着。
立ってみるとなんとなく、いつもよりお尻が安定するような気がした。
でも、錯覚かもしれないって感じ。
最後までそれでやってみたけど、結局いつもとの違いはわからなかった。
その後も、ちょこちょこ右足が翻る。
そして、このテーマになった時、内面的に気になるのは太ももにある内転筋。
膝が外へ開くことで、翻る。
日々過ごしていて気になっているのが、両方の脚の開き具合。
左脚よりも右脚の方が、脚を伸ばして座ったときに、膝が外へ開いている。
古い記憶では、どちらも外へ開いていたが、あまり差はなかった。
ただ、最近は、そうなっている。
その原因として考えられることの1つは、癖がついていることだ。
お尻に床ずれができて、長年右横を向いて過ごす時間が多かった。
それを思い当たるけど、それぐらいしか思い当たらない。
そうなると右内転筋を鍛えるのを、やってみるべきだろう。
ただこの麻痺がある身体。
YouTubeなどに出てくるような、一般的な方法はできない。
だけど、いつもやっている脚を吊って閉じる動きの効果で、太もも内側には意識して力を込めることができる。
でもいつものそれは、あくまでも開けた脚を閉じる横方向の動き。
股関節を捻る動きではない。
しかしありがたいことに、捻る動きを意識して脚に力を入れれば、その方向で動かす感覚がしっかりとある。
そこまでは、もう麻痺を回復させている。
訓練の時間以外でもそれはできるから、またコツコツやってみるか。
体温は36.7度
排便は2つ半
血圧は108/76
歩行器立位では、昨日企んでいたズボンとスリングの滑りを改善してみた。
他のことで使っているペラペラのシリコンシート。
それを挟んでスリングを装着。
立ってみるとなんとなく、いつもよりお尻が安定するような気がした。
でも、錯覚かもしれないって感じ。
最後までそれでやってみたけど、結局いつもとの違いはわからなかった。
その後も、ちょこちょこ右足が翻る。
そして、このテーマになった時、内面的に気になるのは太ももにある内転筋。
膝が外へ開くことで、翻る。
日々過ごしていて気になっているのが、両方の脚の開き具合。
左脚よりも右脚の方が、脚を伸ばして座ったときに、膝が外へ開いている。
古い記憶では、どちらも外へ開いていたが、あまり差はなかった。
ただ、最近は、そうなっている。
その原因として考えられることの1つは、癖がついていることだ。
お尻に床ずれができて、長年右横を向いて過ごす時間が多かった。
それを思い当たるけど、それぐらいしか思い当たらない。
そうなると右内転筋を鍛えるのを、やってみるべきだろう。
ただこの麻痺がある身体。
YouTubeなどに出てくるような、一般的な方法はできない。
だけど、いつもやっている脚を吊って閉じる動きの効果で、太もも内側には意識して力を込めることができる。
でもいつものそれは、あくまでも開けた脚を閉じる横方向の動き。
股関節を捻る動きではない。
しかしありがたいことに、捻る動きを意識して脚に力を入れれば、その方向で動かす感覚がしっかりとある。
そこまでは、もう麻痺を回復させている。
訓練の時間以外でもそれはできるから、またコツコツやってみるか。
体温は36.7度
排便は2つ半
血圧は108/76
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