ポチッとが止まらない♪

記録日記です：ヒビ･･･はいりました。怖い方は見ないでね！

大殺界を抜け種子となった今年はシニア年齢になる前にもう一花咲かせよう(過去も咲いてなかった)と意気込んでいたシーズン前練習試合でやってしまいましたおいおい又かよときっと周囲の皆さんは思っているのでしょうか２００７年靭帯切断時の日記もったいないぐらいに良い相手チームとの練習試合です４０才を越して何年も経ちますが身体はどんどん衰えてるんですね気持ちは人一倍あるけど身体能力が付いてこない･･･悔しいです三年前の怪我によりやりたいスポーツは色々と諦めメインを右足をかばいながらバレーボール一本に絞ってきましたが負担は左足に２月２７日土曜日夕方にジャンプ後の着地を左足から下りるように癖も付いていたので着地後倒れこみました。その時は捻挫だと寒い室温の中、バケツに氷を入れアイシング約４０分頭に来るほどの冷たさと足の痛みにバケツから足を出したり入れたり後半は感覚も無くなり足は氷水の中に入れっぱなしこの対応が良かったのでのちの内出血は思いのほか紫（黒）くなりませんでした。アイシングって本当に大事２月２７～２８日休日診療を受けても捻挫なら治療の仕方も分かっているので家で様子見です。今回は大捻挫足の平を床につける事も痛くて全くできません全く歩けないので娘を頼りに自転車片足滑り＋ケンケンでの移動３月１日（月）キネシオテープで動かないように固定してあるのでテーピングの仕方や捻挫の程度を調べてもらう為に受診エコーで確認･･･出血や水の溜まり具合が分かります。レントゲンで一応骨の損傷を確認えっ！ヒビが入ってます くるぶしのところ･･･外側骨がずれているのが見えますか捻挫ではなく骨の損傷でしたそりゃぁ～痛いよねっ今回は人生初のギブスです着脱式なので大げさな感じはしませんが足首をより固定する為に私の足首用にセットしてもらいましたその後の経過汚い足ですみません３月２日（火）３月５日（金） ３月７日（日）お風呂に入るたびに撮影しました本来ならこんなにも早くから入浴なんかしてはいけません血行を良くすると腫れが引かなくなるも分かっているので片足上げ入浴です温まる時間も最小限に眠る時はクッションで足を高くして眠りますサイドの腫れは引きませんが甲に関しては腫れも落ち着いてきたようです力はかけられませんが足の平も床に付ける事が出来るようになりました。自宅では片松葉杖（１本は１階、もう一本は２階に置いてあります）orケンケン階段はお尻で片足ずり降りです 外には一歩も出られず(花粉で出たくないけど)引きこもり生活中娘が春休みなのを良い事に家事を教えています