ヨツバの食生活日記

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2022年11月25日

胃痛の原因はナッツではなく豆乳でした

カテゴリ：ヨツバの食生活

こんにちは！ヨツバです。

また胃が痛くなりました…

先日、ミックスナッツの食べ過ぎが原因で胃痛になったという記事を書いたばかりなのですが。

この時の胃痛は、ナッツだけが原因ではなかったんだ！と思わせるように、今は私はナッツを食べてないのに、また胃が痛くなりました！

そして、今回の胃痛は、先週から何度か起きていて、そのタイミングが食事記録をつけていたことで再び別の原因が浮上いたしました。

それが、「豆乳」でした。

私は普段から、青汁やヘンプシードプロテインを豆乳で溶かして飲んでいます。
毎日ではなく、一日おきとか、２日おきくらいに。
だから気付かなかった…

先ほど、何気なくこの黒ごま黒豆きなこ豆乳を飲んだのですが、おさまったと思っていた胃痛が復活！

数日前にもヘンププロテイン豆乳を飲んだ後に胃もたれのような症状が出て、でも軽かったのかすぐおさまったので、それ以上気にせずにいました。

でも、ここ数日はちょうどナッツを食べずにいたので、今回の胃痛は、豆乳であることが明らかなのです…

少し調べてみると、豆乳で胃痛や腹痛が起きたり気持ち悪くなる人が結構沢山いるようです。

医学的に説明されているものを見つけることが残念ながらできませんでしたが、こればかりは自分の胃腸と豆乳の相性なのかな、という感じが…

豆乳は胃腸にやさしく消化によいもの、というイメージがあったし、普段からお豆腐や納豆など大豆製品を沢山食べているから豆乳ももちろん胃にやさしいものだと思い込んでいました。

ちなみに私が普段から常飲しているのは、「無調整豆乳」です。
調整豆乳はあまり好みではなくて。

ちなみに、私は青汁やプロテインやきなこを溶かして飲むときは冷たいままの豆乳で飲んでいたので、それも胃腸に負担をかけている一つの理由になっているかもしれません。

温めて飲めば違うのかもしれないのですが、すぐに試すことはためらわれます…

ひとまず、今度こそ原因がわかってよかった！

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