ヨツバの食生活日記

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2023年07月07日

久々の更新です

カテゴリ：ヨツバの食生活

お久しぶりです！ヨツバです。

わたしは、食事や生活習慣を変えることでアトピー性皮膚炎やニキビとさよならできました。

それからもずっと、健康的な食生活を続けています。

普段の食事を整えていると、ちょっとした不調に気づきやすく早めに対処できるので、風邪をひくこともほとんどなく、家族みんな元気に過ごしております。

…なのですが！！！

実は、更新をお休みしていた期間は、思い返すといろんな不調と向き合っていました。

新たな知識も収集しながら、ますます毎日の食事の大切さを実感することとなった一年でした。

その不調というのも、具体的にあげると…

関節痛
喉のイガイガ、むせる感じ
後鼻漏
爪甲鉤彎症（そうこうこうわんしょう）

という、これまでの人生で初めて気付く症状ばかりが、

…なんだか不健康そうに思われてしまうかもしれませんが、これまでのアトピーやニキビやじんましんなどにくらべて症状が軽かったり、あまり気にしなかったり、そもそも気付かないくらいのレベルのものでした。

でも、
アトピーやじんましん、ニキビが完治したことで、他の不調や症状にすぐに気付けるようになった！！！
のだと、心から思っています。

次の更新から、症状ごとに少しずつ振り返りながら
どうやって改善していったのか、
どんな食事法を取り入れたのか、
私に合う・合わない食材は何だったのか、
などをまとめていきたいと思います！

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