ヨツバの食生活日記

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2024年01月29日

気付かなかった不調に気付く

カテゴリ：ヨツバの食生活

久々の更新になってしまいました。

年末年始は、思いがけず体調を崩してしまいました。

それが、風邪とか、食べ過ぎて…とかだったら、まだよかったと思う。

なんとなくしんどい、というのがずっと続いていて、原因がわからなくて、もやもやもやもやとずーっと体のだるさと戦っていました。

さすがに食生活はもうかなり気を付けているし、睡眠も十分とっているし、ストレスはあまり感じない環境にいまして、これはもしかしてやはり…

更年期？

という結論に達しまして。

年明けに婦人科へ行ってきました。

そこで、現在の生理についてと、昨年までの健康診断の結果を見てもらい、様々話を聞いてもらった結果、先生はキッパリと

「この周期できちんと生理が来ているということは、更年期では、ありませんよ。」

とのこと！

少し周期が短くなったり、遅れたりするくらいで乱れているとも言えないとのこと。
そして、それ以外にも気になる所見がなく、結果。

おそらく…自律神経の不調かなと…

という感じでした。

漢方を処方されて、一カ月間様子を見ることになり。
まだ２週間たったところですが、今はだいぶ元気になりました。

そして、その間に、胃カメラも受けまして。

なんとなく胃の気持ち悪さも感じていたのと、ピロリ菌を除菌してから一年たっていたので、一年ぶりの胃カメラでした。

そして、その結果も特に問題もなく、また一年後に受けましょうね、とのことで終わりました。

そして…
気になったのは、胃カメラを受ける前の血圧。

元々私はずっと低血圧で、上が100を超えたことなんて妊娠中の数回のみという。
普段90前後なのですが、胃カメラ前に計ったら、なんと上が70。

低すぎて再度はかっても、75。
とりあえず医師の判断で胃カメラはそのまま行われましたが、それ以来なんとなく気になって、自宅でもたまに気付いた時に計るようにしたところ、寝起きは90、食後は75、日中や夜は８０前後、という感じで…

以前よりも低くなっている…とビックリしているところです。

健康診断でも、低血圧については特段気になることを言われたこともなく、私も気にしていませんでした。

でも、食後に血圧が下がるのは、「食後低血圧」の可能性があって、低血糖とも違うことを最近知りまして。

たまに食後にしんどくなる時は「糖質とりすぎちゃったかな？」と思っていたのですが、血糖値ではなく、低血圧のせいだったのかなと、気付きました。

それいらい、時間をかけて食事をしたり、できることはするようにしていますが、朝食後だけは、食後低血圧になるようです…

なんとか改善できる方法を探しています。

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