2005年03月の記事
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富士五湖目指して
レースの翌日、または長距離ランの翌日に長距離を連続すると、ウルトラ並みの感じを体験出来る。今朝はスタート直後から倦怠感。慣れるまで30分ほどかかった。30キロはきつかったが、それでも土手の斜面の不整地や、陸橋往復もやった。本日走行距離 30キロ今月走行距離 202キロ
2005.03.27
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ブレストケア10キロラン2位
今日は昭和記念公園でブレストケア10キロを娘と出場。昨年、56分で、今回は思いきって45分を目標にした。何にせよ娘はいつも目標設定がわりと低いので、これからはそれに甘んじることないよう、今回が意識改革のスタートのつもり。キロ4分30秒はさすがに難しそう。終始、ぜーはー言っていた。しかし、おとなしい性格なので、辛いの一言も言わずに懸命に走る。結果は、49分。その場ですぐ記録証をもらった。驚いたことに、総合順位16位。29歳以下種目別で2位！ブレストケアという大会の特色のせいか、若い女性ランナーはあまり多くなかったのか。でもまさか、入賞なんて考えてもいなかっただけに、大喜びです。表彰式のため大人達に交じり、たったひとりの小学6年生がステージにあがった。娘は恥ずかしそうだった。本日走行距離 10キロ今月走行距離 172キロ
2005.03.26
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東京荒川市民マラソンスプリットタイム
1キロ毎のスプリットタイムをミニ完走記に記した。こうやって見てみるとペースが分かって面白い。これがグラフだとさらに面白いのだが。
2005.03.23
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東京荒川市民マラソン
昨日の大会は、キロ5分ペース。3時間30分を切ることを目標にした。号砲が鳴り、スタートゲートを通過するのに4、5分程かかった。前半3キロまでは、込み合っていて思い通りのペースで走れなかったが、23キロ時点までは4分45秒から4分50秒で通過した。しかし、その後は次第に失速。手元タイムはネットで3時間39分台で完走。フルマラソンでタイムに挑戦したのは初めて。30分切るには、筋トレ、スピード走、ダイエットが必要だ。但し、ものすごく寒かった。で、今日は午前中に、また娘と10キロラン。最初、体がきつくて5分走るのがしんどかった。階段いつもより更にダッシュ5往復も入れました。やれば何とかできるものです。もうすぐ富士五湖100キロですから！本日走行距離 10キロ今月走行距離 162キロ
2005.03.21
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えちごくびき野100キロマラソンのその後
えちごくびき野100キロマラソンホームページの「ランナーからのメッセージ」に拙者の感想文が掲載されてました。うれしい…http://www8.ocn.ne.jp/~k100k/index.html
2005.03.17
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帰宅ラン
途中の駅降りて本日走行距離 7キロ今月走行距離 110キロ
2005.03.16
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また食っちまった天玉そば
今日もまた食っちまったよ、温玉、分厚いかき揚げ入りの天玉そば。390円。この店のこのそばは旨いんだよね。新橋は最高だよ。
2005.03.15
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お、恐るべし
娘はやっぱり、あれだけ走り込んだのに何ともないそうです。すっげ！きょとんとしてます。ちっくしょー、来週見てろよ、ぎゃふんと言わしてやるぜ。
2005.03.14
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まだ寒いなあ
今日は、エントリーし忘れた浦安マラソンの日だ。天気は、まあまあといったところかな。今朝も、娘とトレーニング。4日目だ。昨日とほぼ同じルート。二日間で22キロラン。50段階段ダッシュ、10往復もこなした。さすがに、スピード、スタミナは私に及ばずだが、その後の筋肉痛はちょっぴりやってきました。子供は筋肉痛がないのか。本日走行距離 12キロ今月走行距離 103キロ
2005.03.13
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やや暖か
桜田門に向かい、平川門、神保町、水道橋、春日、白山、巣鴨。板橋で、腹が減ったので、コンビニで肉マンを立ち食い、戸田橋を渡り、久し振りの帰宅ラン。今日走行距離 22キロ今月走行距離 52キロ
2005.03.07
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いつかは娘とウルトラが夢
昨日、今日と計約30キロを娘と走った。娘のテニスの為の基礎体力作りと、3月末の10キロ大会を46分代以内で走り切りたいと言ったからだ。娘は二日連続でこれほど走ったのは初めてだ。合間に階段ダッシュも数本入れたのに。今朝は、かなり冷えていてが、娘は案の定、黙々と文句も言わず走っている。帰り、途中のコンビニで肉マンを買って、コンビニ前で二人で食べた。おいしいかと聞いたら、にこっとして、おいしいと言った表情に、おやじは和みました。たった、100円の肉マンなのに、すごく贅沢なひとときでした。今日走行距離 15キロ今月走行距離 30キロ
2005.03.06
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