あんよは上手 ♪

プロフィール

世界♪

フォローする

お気に入りブログ

セキレイ、ダイサギ…

New! 八クマ４さん

ＳＡＲＯＭＡＮＢＬ… サロマンブルーメンバー鈴木健司さん
夢追いランナー笑石… 笑石人さん
ランナーの百笑日記 ランナーSHINJIに変ってYUKOさん
市民ランナーの花日記 ポジティブパパ1さん
なんちゃってなすび… なんちゃってなすびさん
願わくばエバーグリ… ＴＡＫＡ３８さん
ＢＯＢＯのジョギン… pobrinkai66さん
マラソンの小部屋-ミ… ミカン_さん
笑顔で走れる日にむ… らんちゃん375さん

コメント新着

世界♪ @ Re[1]:第１２回戸田・彩湖フルマラソン＆ウルトラマラソンに行ってきた(04/09) ポジティブパパさんありがとうございま…

ポジティブパパ @ Re:第１２回戸田・彩湖フルマラソン＆ウルトラマラソンに行ってきた(04/09) 感動の１日、ウルトラの星、復活おめでと…

世界♪ @ Re[1]:いたばしハーフマラソン完走(12/06) ポジティブパパさん＞帰ってきた、世界♪…

ポジティブパパ @ Re:いたばしハーフマラソン完走(12/06) 帰ってきた、世界♪さん、おめでとうござい…

世界♪ @ Re[1]:餃子と焼売の違い(04/11) ポジティブパパさんげっぷはともかく、最…

ポジティブパパ @ Re:餃子と焼売の違い(04/11) こんばんは最近は雨も降ったためか気温も…

世界♪ @ Re[1]:カヌーを担いだパンツ一丁の御仁(03/22) 笑石人さん大会に出てたんですか？やっ…

笑石人 @ Re:カヌーを担いだパンツ一丁の御仁(03/22) お久しぶりです！反対側で走っていたので…

世界♪ @ Re[1]:30代にみえる55歳(03/18) ポジティブパパさんありがとうございます…

ポジティブパパ @ Re:30代にみえる55歳(03/18) こんばんは復活ですね！おめでとうござ…

フリーページ

椎間板ヘルニアとかく闘う

バックナンバー

2025.11
2025.10
2025.09
2025.08
2025.07

2025.06
2025.05
2025.04
2025.03
2025.02

< 新しい記事

新着記事一覧(全1009件)

過去の記事 >

2005.06.04

朝起きたら「やった、雨降ってない」
早朝ラン、6時出発。
ゆっくりキロ6分半くらいのペース。5キロで彩湖に到着。
ここからまた1週のタイムアタック。
今日も記録更新でした。
前回より10秒短縮。
途中までのタイムは前回より遅かったので更新は無理かと思ったが、後半がんばれたようだ。

ここからは秋ケ瀬橋下のコンクリートマウンテン（勝手に命名）に向かう。
今日はここで22分の昇り降り。

頭から全身、汗でびしょびしょだ。

下の道路には、これからランニングしようと集まってきたおしゃれなウエアを着た若い5人がストレッチを済まし、スタートしたのが見える。
男ひとりに女性が4人もいる。
コンクリートマウンテンに立っているびしょ濡れのおっさんからすると、あまりにもうらやましい…。

そして管理橋の階段に向かう。
ダッシュ20往復。
今日は1段飛ばしも入れてみた。

後はゆっくり帰宅ラン。
ちょうど3時間でした。

5、6時間以上のＬＳＤ以外のトレーニングとしては、今までで一番ハードだったかな今日は。

さて、明日はどこぞでひとりフルマラソンでもやろうかな。

今月走行距離　29キロ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう