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2005.09.10

今朝もシャキッと目がさめ、5時20分スタート。

今月号ランナーズに「ちょこちょこ走りは卒業しよう」という記事がでていた。
そーいえば、たまにスピード練習や階段トレーニング、高尾山あたりでトレーニングしているが、ほとんどがＬＳＤのちょこちょこ走りだ。
ちょこちょこ走りばかりをしていると、ふくらはぎばかりに負担がかかるのだそう。

今日はちょこちょこ走りをやめ、姿勢と股関節を意識した歩幅の広い走りに変更。

途中、例の急斜面コンクリートマウンテン10往復、階段ダッシュ10往復を追加した。
たしかに、ハムストリングがいつもより効いてる感じです。

階段ダッシュしている時、珍しいものを見た。
階段前方を40センチくらいの茶色いものがゆっくり横切っていった。

天然のイタチを見たのは、35年程前、子供の時以来だ。
その時は、友達の庭で遊んでいて、その友達が突然現われたイタチに追いかけられ泣きながら逃げたのを今でも忘れない。

午後から次女といつもの近所のプールに行く約束をしていたのだが、昼食後娘がお腹が痛いと泣いて寝てしまった。
「あんなに次女は楽しみにしてたのに。」
久し振りに俺も一緒に昼寝。

長女が部活から夕方やっと帰ってきた。
すぐ支度して今度は19時過ぎまでテニススクールだ。
土曜日は午前中、他にも習い事がある。
「がんばるなあ、いつも。よし、おとうももう一回走ってくっか！」
ということで、また走りに出た。
「俺って、すっげーポジティブ！でも怪我しないように…」

早朝走行距離　19キロ
夕方走行距離　15キロ
本日走行距離　34キロ

今月走行距離　84キロ

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