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まっつんぼっくりん
高校時代から今にかけての精神科や心療内科でのカウンセリングの歴史？と今なお続く心の悩み、病院通いのことなどを述べさせてもらい、同じく病院に通ったり悩みを抱えている方々と交流したいと思います。
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2007年03月14日
カテゴリ： カテゴリ未分類
自転車を２０分だーーーーっとこいで、そのあと例のザ「腹」マシーンで筋トレ
今日は人が多くて結構どこもかしこも人がうまっていて、
椅子に座ってスタジオでエアロビなどをされてる人を
眺めたり、筋トレしてる人を見ていたりしていたら、
スタッフの人が休憩ですか？と声をかけてくれて、そこで色々話した。
色々これまでもスタッフの人に質問していたけど、それでもまだ
疑問なことなどを聞いてみた
ほんとに同じジムでも、スタッフの人によってマシーンの使い方の
ないのか・・と思うようになった＾＾；；
しかし今日初めて仕入れた情報で、驚いたことは、「腹」マシーンは、
お腹の筋肉を鍛えるものだけど、下腹などの贅肉をとるなどの目的には
あまり効果がないんですよ～ということ
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Re:ジム行ってきました
ﾒｲ1014 さん
Re[1]:ジム行ってきました(03/14)
ﾒｲ1014さん
＞色々あるんですね～
＞一人一人のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑみたいな物があるんですか？
-----
そうですね～私は特にやってないですけど、人によってはファイルを見ながら運動されてるのであるのかもしれないです。
最近はバランス体操で普段使わない筋肉を使わせる運動をしています。
(2007年03月15日 22時12分06秒)
＞色々あるんですね～
＞一人一人のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑみたいな物があるんですか？
-----
そうですね～私は特にやってないですけど、人によってはファイルを見ながら運動されてるのであるのかもしれないです。
最近はバランス体操で普段使わない筋肉を使わせる運動をしています。
(2007年03月15日 22時12分06秒)
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