2007年12月の記事
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一年間ありがとうございました☆
今年はどんな一年でしたかわたしにとってひと言でいうと特に後半はこころが軽ーくなって生きやすくなった一年でした感情を感じきった効果大ですーこれについては機会があれば書きますねぇ今日は朝仕事とプライベートの年賀状を投函したあとＵＳＥＮを聴きながらお掃除をしましキッチン、バス、トイレ排水溝もしっかりと。。玄関も磨いてガラスも拭いて。。けっこう見えない隅のほうにほこりとかがあったりして．．．スッキリしました「あまり頑張りすぎないでお正月はゆっくりなさってくださいね」最近ご縁があった仕事関係のある会の代表の男性からデータを送ってもらったときのメールのコメントいえいえいつもはゆったりやってるのですがこうと決めたら集中してガンガンいくので・・・そんな風に思われてるようですでもありがたいお言葉ですぅハーイもちろんお正月もゆっくりしますよぉわたしはなにごとも閃かないと行動しないんですね～迷ったらヨーガをするようになってからは特にカラダ感覚でこうしたらよい～と感じるまで・・・降りてくるまで動かないんですでもこれでいいんだぁと感じられたらなので。。。今とってもおだやかですこうして生かされていること幸せで感謝の気持ちが湧いてきましたみなさん、今年もブログを読んでいただいてありがとうございました出会ったみなさんに感謝しますどうぞよいお年をお迎えくださいねー平和で・・・あなたにとって光り輝く一年でありますように。。来年もよろしくお願いしますm(__)m楽に心地よく生きましょ よろしければポチッとしていただけたらうれしいです
December 29, 2007
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Ｍerry Cristumas☆
クリスマスはいかがお過ごしでしたか？わたしはいつになく密度の濃いひとときを楽しく過ごしました。。。忘年会から・・・次から次へと。。。その余波でこころが泳いでたのですがやっとマイペースに戻れました。。。これから年末・新年の準備で忙しくなりそうですがこころ晴ればれと過ごしましょういつも読んでいただいてありがとうございますぅ よろしければポチッとしていただけたらうれしいです
December 25, 2007
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クリスマスプレゼント＠楽に生きる秘訣
わたしからのクリスマスプレゼントでーす楽に生きる秘訣を。。。けっこう人のこと気にするわたしでしたがだんだんクリアに なってきて気にならなくなってきてるのを感じるこのごろです昨日も仕事関係の 忘年会でしたがほとんど気にならなかったですぅグループでのかくし芸の ダンスも楽しみながらやれました～わたしは引っ込み思案なところもあるので人前でやるのはできれば避けたい気持ちもあったけど・・・まぁ出たい自分もどこかにあっったんだけどぉ。。。感情に気づいてあげ感じてきて・・・過去の体験にとらわれず今このときにまっさらな気持ちを持つようにしてきてからほんと生きるのが楽になってきました～また相手がどういう反応であろうとそれは向こうの感じ方、価値観だから・・・とこころから感じられるようになったのでとっても楽になりましたーそれとなにか行動を起こそうとするときイヤイヤやろうとしてたり...義理でやろうとしてたりしたら自分に問いかけてみたらよいですよぉ「本当にやりたいの」って。。。それで行動を起こすのも起こさないのも自由だけど本心を気づいてるだけでも随分楽だから。。。どうぞ素敵なクリスマスをお過ごしくださいね☆。.・。.*・★。.・。.*・☆。.・。.*・★。.・。.*・☆。.☆。.・。.*・★。.・。.*・☆。.・。連日寝るのが遅く明日もでかけるのでヨーガをして寝ますぅおやすみなさーい楽に心地よく生きましょ よろしければポチッとしていただけたらうれしいです
December 23, 2007
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大きな木☆楽に生きよっ
ねーっ巨大でしょ！！イチョウの木ですぅ最近のblogはとくに閃くままに書いてます。。。あの人どう思ってるかな？よく見せようとしている自分がいるなー人がどう見てるか気にする癖・・・ズバズバいう人ってなんか嫌い・・・それは過去にイヤな思いをしたことがあるから。。。でも面倒見がよくって親切だなぁ人を違う面からも見てみよう！そんな自分に気づいてあげて感じてあげよう前と今は違うのだから。。。そうしてるとだんだんこだわりがなくなってきて生きるのが楽になってきます～最近人は強さもあるけどもろいものだなあって感じました もちろん弱い部分も素敵ですヨーガでカラダに染みついた癖がとれてきたのかボイトレのクラスではかなり変わったとお褒めの言葉を～それにヨーガをするようになってから焦りがなくなって前は次々と忙しなくやってたのが今はゆったりマイペース すぎるくらい．．．気づいたら夜中の3時だったり忘年会の余興のグッズの準備もギリギリに。。。 でも充分間に合ってるので脳天気ですぅo(^-^)oでは素敵な連休を。。。(^0^)/Christmasにおすすめ ぼくを探しに新装版 楽に心地よく生きましょ よろしければポチッとしていただけたらうれしいです
December 21, 2007
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心配ご無用☆
人は勝手に 思い込んで 悩んでることって よくあります～自分なりの価値観で決めつけたりして・・前はそうだったからと不安になっても意外と取り越し苦労 ってことが多いです 心配ご無用ですo(^-^)o画像は今日見た12月の風景ですぅ☆楽に心地よく生きましょ よろしければポチッとしていただけたらうれしいです
December 19, 2007
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ハートから接する☆キンカンの木
この人好き なんかあの人イヤ苦手、、、 そう感じることってありませんか？わたしって人のこと人の目が気になっちゃうほうなんですよねーそれはそれでよくとらえれば気配りができたりもあるかも？ですが．．．育てられ方環境にもよるとは思いますが…それはそれで客観的にだんだん受け入れられるようになってきましたまたその時イヤだなぁと思ってても単純なので日にちがたつと忘れ機嫌よく接していたりします世の中には人のことが気にならない方もいますよねー○○な自分はイヤ価値がない．．．自分のイヤな面も好きになれれば人のイヤな面も受け入られてきますー何分8ヵ月集中してやってたので最近イヤな感情がでてくると条件反射的に速効気づいてあげ感じるようになってますー宇宙がいつも守って くれてるのを感じます ☆弱い自分のままでもいいや別にイイカッコしなくてもよく見せなくてもありのままのわたしでいいや。。。o(^-^)oというかよく見せようとすることってたいせつかな？ よく見られようとビクビクしながら接するより怖れからではなくハートから接したいですよね(^0^)/画像は庭のキンカンの木です♪ 食べれるかなと思ったら 植木屋さんによると鑑賞用だそうですぅ楽に心地よく生きる秘訣を書いていきたいです よろしければポチッとしていただけたらうれしいです
December 18, 2007
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サザンカ＆万能なカラダとこころ☆
冬空のした家の庭のサザンカが風に揺れてました。。♪ なんかけなげでいて・・・芯の強さのようなものを感じましたー先日からある心配ごとがあって大丈夫っていう気持ちがふわ～っと湧いてきてたんだけど小心なのでどこか不安もありました～それがお蔭さまで今日大丈夫だったのでホッと安心しました～o(^-^)o思い込みって 怖いですねー不安てどんどんふくらんでいってしまいます～自分で勝手につくりだしたりして、、、でも意外と心配無用でけっこうすんなりできちゃうものなんですよねーなんか最近ヨーガのことばかり書いてますがわたしってけっこう焦りがちなとこがあったんだけどこのところ落ち着いてるんですよーカラダが緩み気が隅々までゆきわたるので呼吸もゆったりとするんですねーあと肩が凝ってたり首筋が痛かったのが軽くなってきてますぅ(^0^)それに行動する勇気もくれましたー思い込みとかの思考のブロック意識下に残ってる子供の頃などからの感情のブロックヨーガはカラダについた癖などのブロックをはずしてくれ循環もよくなりますよね感情のブロックは深いですねーそれは過去から染みついた思い込み・・・社会的な価値観からもこうでなきゃダメと人がどう思うか気にしたりして・・・不安な感情がでてきます、、、それに気づいて解放してあげると生きるのが楽になりますぅ。。。o(^-^)oこころとカラダは微妙で複雑で・・・連結していて万能ですねー☆まず手始めに カラダに目を向けて あげてはいかがでしょうか自分をいたわってあげましょう(^0^)/昨日はほうれん草とベーコンのホワイトスパゲッティーを今日はロールキャベツを作りましたー親にはまぁまぁ好評でした料理って作りながら工夫をして味を極めていくんだなぁと思います。。♪ではホットな年末を。。。(^0^)/楽に心地よく生きる秘訣を書いていきたいと思います よろしければポチッとしていただけたらうれしいです
December 17, 2007
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こころのブロックをはずしてホットな年末に。。☆
やっぱり呼吸って たいせつですね♪長息だと少々のことが気にならないまさかわたしがヨーガのことをこんなに力説してるとは先日まで思いもよりませんでした（＠＿＠）それが今回はことのほか心地よいのでお伝えしたくなったのですo(^-^)oやる前日までと比較するとよくわかったので。。。要は気が充満すると考え方（あまり考えませんが…）感じ方も違ってくるということですねなのでそれが気功でもフラダンスでもピラティスでも加圧トレーニングでもビリーズブートキャンプでもゆる体操でも整体でも・・・その人がやりやすいものでカラダが変われば 呼吸が変われば こころが変わります。。。☆さらに自分の思考の癖コアビリーフをみつけ書き換え感情のブロックをはずし解放すれば。。。p(^^)qこころがこころを引き寄せるハッピーがハッピーを呼ぶ。。。♪ホットな感情でいっぱいにしましょo(^-^)oもう年末今日も仕事関係の忘年会の余興のことで１時間以上電話で話してました～家のお風呂はゆずが浮かべられていて ポカポカしてましたが外は寒いのでホットな年末を過ごしましょう(^0^)/ 楽に生きる秘訣を書いていきたいと思います よろしければポチッとしていただけたらうれしいです
December 16, 2007
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ラッキーは循環する☆
ラッキーなことってありますよねー今日ボイントが一年で切れるとこの間ＴＶで知って ちょうどお店に入ったら前に並んでた人がポイントのことを言ってたので思い出して聞いたらなんと「今日までになってます！」ということでポイント分 引いてもらえました～o(^-^)oちいさなラッキーうれしいですよね☆あと炊飯器を買い替えようと見に行ってもあまりに多すぎて迷ってたら かまど炊きにこだわりをもってる神様と呼ばれている人がいるメーカーがあるってことをＴＶのトーク番組で話してるのを聞いて調べることができました！こんなシンクロうれしいですね☆子供のころから今までのカラダの癖 ゆがみや姿勢。。人それぞれ違うと思います姿勢を正せば気の巡りがよくなる縮みを伸ばし歪みを修整すればバワーがでてきてこころも安定しますo(^-^)o緊張と弛緩陰と陽。。。☆カラダが変われば こころが変わるラッキーが増える。。。循環してますよねo(^-^)o 宇宙に発信しておけばなんでもうまくまわり実現しそうです。。。☆楽に心地よく生きる秘訣を書いていきたいと思います よろしければポチッとしていただけたらうれしいです
December 15, 2007
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こころとカラダの不思議☆
前回のように街で見つけたイルミネーションをＵＰしてみました～こころとカラダはつながっています～たとえば前かがみになってるより姿勢よくしてるほうが血流もよく気持ちも明るく前向きになりますよねー８ヶ月間意識して自分の感情に気づいてあげイヤな感情に話しかけ感じてあげるようにしていました弱虫のわたしもありのまま感じ認めてあげる。。（怖れがあるから人は強がったりしますぅ...)それを抑え込んだり見ないようにして封印してたら意識下で大きくなるので。。。スッキリクリアになって直感のまますぐ行動に移してたので忙しなくて落ち着かなかったんですねーまたカラダのなかに氣が充満してるという感じはなかったですぅそんなときカラダの歪みや癖を修正するヨーガのクラスのことが目に留まりました～実はそのときすでにいっぱいでキャンセル待ちだったのですが運よく。。。またヨーガをするようになって数日ですがとってもこころがゆったり落ち着いてきて焦りがなくなったから不思議～昨日なんてくろぎのポーズ（シャバアーサナ）をしてたらお昼寝してしまったくらい。。。夜もブログをＵＰするつもりでヨーガをして深層意識から…と思ってたらほどよい疲れとリラックスで眠くなったのでそのまま寝ることにしましたかつて潜在能力が開発できたらとはじめたヨーガですが先日は久々にやって普段使ってない筋肉等を使ったので氣がとっても充満してハイテンション＆感動してました。。わたしの場合背中や肩を反らしたり首や肩をほぐすと緩んでポカポカしてきますねーあと寝たり座って足を伸ばした状態で足を手前にもってきてアキレス腱を伸ばしたり（息を吸いながら）その逆（息を吐きながら）をゆっくり呼吸に合わせ繰り返すだけでも違いますのでやってみられたらいかかでしょう最近のパワーヨガとは違いこころとカラダと呼吸をひとつにするヨーガは動的瞑想ともいわれていましたゆったりとしていると宇宙とつなっがてる生かされてるなぁと感じます。。。パワーが湧いてくるというかカラダがポカポカするので昨日外を歩いても寒さを感じなかったです無理なくらくらくヨーガがよいですねーただすこし痛気持ちいい～くらいが氣がより充満してポカポカしてくるのを感じます今朝はでてきた感情に話しかけて感じてあげましたぁヨーガと感情に気づいてあげることの融合気功との融合もよいなぁそうそう先日の取材先の社長さんはインフルエンザがすっかりよくなられたようでよかったですぅこれから年末に向けてイベントなどが多く慌ただしいでしょうが氣を充満させて楽しく過ごしましょう今日はよいお天気ですねわたしもおでかけします。。。 楽に生きる秘訣を書いていきたいです よろしければポチッとしていただけたらうれしいです
December 15, 2007
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痛快ヨーガ☆
わたしってほんとに臆病でこわがりのところがあるんですぅそんなとき前回のブログでも書いたように今回はヨーガが助けてくれました～今日も出かける前にやりました今まではほんとに無理なくやってたのですが今回はちょっと痛いのを我慢してみましたーやっぱりあとで体のなかがポカポカしてきましたね先生が言われてたんですが、痛いと快いの間で「痛快」体がポカポカあったかくなって気の循環がよくなるからなんでしょうねー少々のことが気にならなくて ポジティブな気持ちにしてくれます4月から 感情を感じることを徹底的にやってきて感じきると 直感が次々と。。。その都度 行動してたので忙しない感じがあって余分な力が抜けて楽にはなるのですがなんかパワーが感じられなかったんですねでもヨーガをすると体のなかに気が充満してるからか呼吸も深くなりバワーが湧いてきたんですねそれに呼吸が長くなるからか今までちょっと時間通りにいかないとイライラすることもあったのですが...悠然としていますぅ感じることと体のなかの氣の流れの調整の融合氣の達人コースとかも１年受講しましたが今のわたしにはヨーガがよいみたいです年に何度かヨーガにハマる時期があるのですがよいかたちで日常のなかでヨーガ的に過ごせたらと思います 画像は今日綺麗だなぁと思ってカシャ年末・年始といろんなイベントがありますが氣を充実させて楽しく過ごしましょう 楽に生きる秘訣を書いていきたいと思います よろしければポチッとしていただけたらうれしいです
December 12, 2007
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小心者のわたしがヨーガのお陰で行動できた！☆
このところ躊躇してることがあって、、、何回か機会はあったんだけどなんか足が向かなかったそれが今日あるヨーガのクラスに参加してカラダがポカポカふんわりした気分になってこころから大丈夫って言う氣になりやっと行くことができましたぁ思わずよかったねって自分に声かけほっと安心わたしってほんと怖がりで氣の弱いところがあるんですぅ驚くほど大胆なとこもちょこっとあるけど。。。ヨーガは以前７年くらいやっててけっこうメンタルな面でも助けられました～勇気や自信ももらえました最近は氣が向いたらやりたいポーズをするくらいだったけどやっぱり毎日続けるのがよいですねーからだとこころが気持ちよいとささいなことが氣にならなくてすべてうまくまわりますぅヨーガさん、先生ありがとうございまーす２００７年、まだ２０日ありますたいせつに過ごしましょ夢に近づきます よろしければポチッとしていただけたらうれしいです
December 10, 2007
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夕日に魅せられる日々☆風邪予防
昨日見た夕日が 綺麗だったので思わずカシャッ自然て偉大ですよねー☆最近やたら綺麗な夕日が目に留まりますぅ「ＡＬＷＡＹＳ続3丁目の夕日」も先週観に行ってきましたーこのところデジタルオーディオプレイヤーをＰＣに移すのが今回はなかなかうまくいかなかったり...（お蔭さまでできましたがー）セキュリティソフトの口コミなどを読んでたら夜中の2～3時になったり仕事以外でもＰＣちゃんと仲良くすることが多かったので...メール更新にしたらリフレッシュしましたぁ風邪が 流行てっるようですね気をつけてくださいねなんとわたし先日訪問した会社の社長さんがインフルエンザで咳込んでおられ...机を挟んで向かいあって1時間あまり話してたんですね早くよくなってほしいと思いながらハンカチを口にあてて話させてもらい出てからすぐ洗面所でうがいと洗剤で手洗いをして 帰ってから久々にレイキの手当をしたからか大丈夫だったようですわー気をつけましょ夢に近づきます よろしければポチッとしていただけたらうれしいです
December 9, 2007
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今年もあとわずかですね☆
おはようございますっことしもあとわずかなんか気持ち的にあわただしくなったりしますよねぇ今年もよかったら今年もあとわずかですね☆活用してくださいねーでは今日もここちよく元気にいきましょう
December 7, 2007
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人っていいね♪
人は決して 強くないでもふとしたことで元気になれたりするそれは人がおしえてくれたことで永年の癖が改善できたからだったり...そんな時カラダの中からエネルギーが湧き出てくる人っていいね夢に近づきます よろしければポチッとしていただけたらうれしいです
December 2, 2007
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出会いをたいせつに～☆イチョウ並木に癒されて。。
今朝も早く出かけこのところblogをupするゆとりがなかったですぅ先日も朝早くから仕事で2時間かけてでかけた。。朝が早いと普段起きるのは遅くないけどゆっくりしてるのでなんか緊張感があったりしますそんなとき降り立った街のイチョウ並木に癒されました～声をかけていただきすることになっていた夜の合コンもノリがよくって食べて飲んで よく喋りよーく笑ったぁ今まで根が真面目なので仕事が軌道に乗るまでという思いもあってかか．．必死なとこもありけっこうコツコツ地道に 過ごしてきたのでこれからは気になるとこへは直感で出かけて行って出会いをたいせつにしたいな。。夢に近づきます よろしければポチッとしていただけたらうれしいです
December 1, 2007
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