「やせる」で大切な事
身体の不足したエネルギーを補う為に
皮下脂肪を使うように指令を出す脳と自律神経には、
エネルギー源として、
”ぶどう糖（ご飯に代表される炭水化物）”
が必要なのです。
ぶどう糖は三大栄養素の炭水化物からも、
たんぱく質からもつくられますが、
脂肪からは少ししかつくれません。
一番効率よくつくられるのが炭水化物なのです。
つまり、エネルギーが不足した場合、
皮下脂肪で補えるのは、その中の一部だけ・・・。
そこで、皮下脂肪以外に、たまっている体の
たんぱく組織から
エネルギーを使う事になり、
そのために筋肉がガリガリになって
やつれてしまうという結果になります。
健康にやせるのと、
不健康に痩せる違いはここだとおもいます。
© Rakuten Group, Inc.
