あれこれ日記

やはり受付２番。先着が居ました。宿題のストレッチが、出来ていませんが、日誌提出します。 慌てたので‥と言いながら、血圧測定１４０：７３　脈拍７６　体操出来る！

今日は口腔機能のお話です。お口は、命の入口（食べ物・栄養）　心の出口（おしゃべり）

お口の体操
あ・い・う・べ　体操。　パ・タ・カ・ラ　体操。

あ・い・う・べ　体操の必要性は本を貸していただいて読んでおりました。 実技は、結構難しいです。

奥歯で噛むことで、脳への血流が、良くなる。（今の私に必要かも？） 奥歯で噛み、唾液でこねる   

唾液のおはなし。
歯医者さんで，“唾液が沢山出られますね”と 言われたときは感じませんでしたが、 大切な事のようです。

誤嚥についてのお話がありました。 最近むせる事の多い夫へ写真撮らせていただき、パンフも‥　お土産です。

お口の筋肉の衰えに、お薬はありません。筋肉の衰えを防ぐ体操が必要だそうです。
明日より実行してもらいます！！　言う事聞くかどうかはワカリマセンが‥

１時間の講義、その後３０分間のストレッチ体操。今日のストレッチは私にピッタリ！ 実行すべし～～～。

休憩後、医院に、その後浮腫みは？に、スマホで撮った写真見ていただきますと‥ 悪い病気ではなく、塩分の強いもの食べたか？　体調的なもんでしょうから～～～でした！

取りあえず、健康の証明いただきました。