ももらさんもでしたか～。
やっぱり、「腸」なのですね。
最近いろいろ調子を見ているんですが、やっぱり、食べ過ぎたりして、消化するのが大変なときにすごくのぼせます。
特に夜のごはんの量を少なめにしたら、だいぶ楽になりました！
日々学習だな～と思いながらこつこつがんばっております。 (February 19, 2007 06:51:20 PM)
やっぱり、「腸」なのですね。
最近いろいろ調子を見ているんですが、やっぱり、食べ過ぎたりして、消化するのが大変なときにすごくのぼせます。
特に夜のごはんの量を少なめにしたら、だいぶ楽になりました！
日々学習だな～と思いながらこつこつがんばっております。 (February 19, 2007 06:51:20 PM)
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はりはり＊
脱ステロイド・プロトピック後、マクロビオティックを実践しながら、アトピー完治を目指してます！
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February 17, 2007
カテゴリ： アトピーのこと
それからしばらく書く気が起きなかったのですが、奮起して最近の報告をしたいと思います。
。
特に気温が低い日にひどいです。
表面はかさかさと粉を吹くのに、赤くて熱を持っているんです。
痒いし痛いし、見た目にもひどいし、かなり落ち込んでいます・・・。
昨年入院してから、あまりに体重が少ないのをなんとかしようと、かなりの量を食べるようになったのですが、その時に油ものやら、甘いものやらをかなりとってしまったので、それの排出というのが大きいと思います。
玄米をやめ、胚芽米や五分づき米に変えて、一日３合以上ばくばく食べていました
太らなきゃいけないと、あせりすぎ・・・。
体重と体脂肪は徐々に増えてきましたが、ある時から、お腹に湿疹が出始め、おさまっていた足の湿疹も悪化して、顔も赤くなり、終いには胃腸がやられて、食べられなくなってしまいました・・・。
あと、悪化の直前には、米粉のパンつくりにはまったり、またまたアコルトのパンを取り寄せて集中して食べてしまったり・・・。
粉もの、というより、油が私にはきついような気がします。
米粉だからいいか～とさつまいものケーキを作った時には、一日に50ｍｌもの菜種油を摂取してしまったし、アコルトのアップルパイ（すごく好きなんだけど）を食べた後も、油の胸焼けを感じました。
パンを食べると、すごく喉が渇いて水分をがぶがぶ採ってしまうし、その後しばらく尿がにごった感じがして、とにかく、体に負担がかかっているのがよくわかります。
たまの楽しみならいいけれど、年末にはエクリュのガトーショコラを食べたり、（カカオマスが極陰だし）車麩のカツを何度も食べたり、とにかくマクロ内とはいえ、治病中の身にはヘビーなものばかり食していました。
脱ステを始めて初めての秋～冬（２００５年）ほどのひどさではないけれど、髪の抜け毛もひどくなりました。
きっと、入院していた時に、二週間ほどずっと点滴で薬を入れていて陰性になったこともあるんだと思います。
（今はちょっと落ち着いてきたところ）
★最近やっていること★
●小食
特に米の食べすぎに気をつける。
寝ている間の消化負担を軽くするため、昼に重きをおいて、夜は少なめに。
●ウォーキング
一日４０分～１時間程度だけど、コツコツと実行。
●風化カルシウム摂取
マクロビではサプリメントは必要ないといわれるけれど、（カルシウム摂取には、ひじき、ごま、小松菜が中心）いろいろ調べていて、アトピーのステロイド障害で、カルシウム不足になり骨がすかすかになってしまっていて、改善がしにくい人が多いという説を聞いてから、集中的にカルシウムを採るようにしています。
●コーヒー浣腸（コーヒーエネマ）
「病気にならない生き方」という本でも紹介されている、コーヒー浣腸をやっています。
まだ３回くらいで試行錯誤という状態だし、体験談で読む程、見てわかるほどの宿便や、劇的な効果はないけれど、なんだかちょっとお腹が楽。
食べたものを長い間腸に滞在させておくと、発酵して、それが体に巡るからすごく良くないと聞いたけれど、やっぱり、浣腸で早めに出してしまうと、悪臭のするガスが減ってきたように思います。
長い間便秘薬に頼って、自力で排便ができない腸になってきているので、正常な状態になるまでは時間がかかりそうだけど、それでも、少しでも腸がきれいになると、アトピーの改善に繋がると思うので、しばらくは二日に１ぺんのペースで続けて様子を見ようと思います。
●鍼灸治療
入院してから、３ヶ月ほど中断していましたが、また再開しました。
先生は、「腎臓の出血は、玄米の食べすぎで、陽性の締め付けのせいじゃないの！？」と言ってます・・・。
入院した時にかなり薬を体に入れたし、退院後も太るためにかなりマクロをゆるくしたので、久々に診てもらう時に緊張したのですが、
（せっかく治療してたのにかなり後退してしまったような気がして）動物性のものはとってなかったので、「思ったよりは悪くない」そうでちょっとほっとしました。
それでも、「肝臓からすごい熱でピリピリする！！」と言われてしまいましたが・・・。
再開してから２週間ですが、先生曰く、「状態は結構いいよ～。パワーが出てきた。」とのこと。
玄米を辞めて、ちょっと膨らんできたのと、毎日のウォーキングが効いているんじゃないかな。
★玄米を辞めてから・・・★
あんなに食べたくて食べたくて仕方がなかったのに、 食欲がちょっと落ち着いてきました。
やっぱり、 玄米を食べ過ぎて陽性に偏りすぎていたから過食がすごかったのかも・・・。
前は、「玄米を食べないとアトピーはよくならない」って思って自分を追い込んでいたような気がします。
確かに、「白米はカスだ」とかいう記述をよく見るし、玄米を食べていければ一番いいんだろうと思うけど、やっぱり 私の弱い胃腸には、玄米は負担が大きすぎたようです。
食べれば食べるほど、痩せて締まっていっていたし、一向に便秘もよくならないし、もうどうしていいかわからなくなっていました。
今は分づき米に雑穀を混ぜて食べていますが、まあ程ほどの量で満足いくようになったし、食べ過ぎるとすぐ胸やけがして、それ以上食べたくなくなります。
（これが通常の食欲なんだろうな・・・）
間食も、したくなくなったというより、とにかく入らなくなりました。
一時期はすごくおかしくて、朝からせんべい３袋とか食べてたのに・・・。
あと、食べ過ぎると、ダイレクトに、夜が辛くなるんです。
体に熱がこもって、布団に入った瞬間から熱がむおーんとなって、ちょっと臭う。
お腹が痒くて痒くてむれるし、脇の下もすごく痒い。
ただでさえ眠れない傾向にあるのに、のぼせて眠れないのはものすごく辛いから、寝るために食事を気をつける、というようになりました。
まだまだ寝苦しいけれど、ちょっとはましになってきた気がします。
マクロビ的には、朝が一番軽いほうがいい（とらなくてもいいくらい）だそうですが、夜を軽くして寝ているときの消化の負担を軽くしたいし、なおかつこれ以上全体の食事の量を減らすとまずいので、朝ごはんをしっかり食べ（といってもご飯と味噌汁とお漬物）、たくさん食べたい時は、
お昼ごはんを多めにして間食せず、夕ご飯は穀物を少なめにして、お粥や野菜のスープ中心にしています。
なんだか、玄米を毎食（朝は抜いていたので、昼・夜の二食ですが）食べていた時より、分づき米を食べている今の方が、 体の声がすごく伝わってくる気がします。
もしかしたら、以前は、玄米の拝毒の強さと、胃腸への負担が重いせいで排出が強すぎて、何がなんだかわからなくなっていたのかも…。
甘いものへの欲求もものすごかったのに、今はそんなにありません。
…食べられるようになったら、やっぱり玄米が一番体にいいんだろうな、という気はしますが、やっぱり、 自分に合ったものを食べる、というのが一番大切 なので、今は素直に分づき米で様子をみようと思います。
とりあえず今は、胃腸の調子を一番に考え、 小食 と、 分づき米 にマクロビでいう中庸の、 野菜を中心にしたおかず （胃の調子が悪いので、消化に負担のかかる、豆類などのタンパク質も控え気味）を食事を中心に、体の中から立て直して、アトピーの状態が落ち着くのをじっと待とうと思っています。
現在は、少しずつ、 顔以外の皮膚の調子は良くなってきています 。
特に、手の甲は、ごわごわしているものの、あかぎれがなくなって、痒みもおさまってきて、えらいもんだなーと感心しています。
体重が減り過ぎない程度に調整しながらこの調子でやっていくしかないかなーという感じです。
実は、脱ステ直後のリバウンド以降だと、今が一番顔の状態がひどいです。
顔全体の色が少しずつ白くなってきている分、症状が出て、赤くなったり、滲出液が少し出ている部分がすごく目立つのです。
毎日毎日鏡を見ては、憂鬱で本当に嫌になります。
これまでは、なんだかんだいって、少しずつ良い方向に向かっているような気がしていたし、ちょうど本格的に就職を考え始めている時期なので、見た目の顔がひどいというのはかなり精神的にもダメージが大きいです。
今年は冬だというのに本当に暖かくて、春の排出が早めに始まったのかもしれない、と自分を慰めたりもしているけれど、顔がこのままの状態だったら、私は本当にどうしたらいいのだろう！？とふさぎこんでしまうこともあります。
でもそんなに落ち込んでばかりではますますよくないので、少し落ち込んだら、気持ちを奮い立たせて、エイヤっと楽しいことを思い出したり、鼻歌を歌って自分を励ましたりもしています。
どちらにしても、 表面にいい結果が出てくるのは、まず体の中がきれいになってから だと思うので、毎日の小さな積み重ねを大切にして、本当の意味での健康を目指したいと思います。
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Re:顔が悪化(02/17)
のんびりすと*ももら
さん
＞ただでさえ眠れない傾向にあるのに、のぼせて眠れないのはものすごく辛い
一緒です！！！
のぼせるよねー。私は更年期の症状っぽいしホルモンの関係かと思ってたけど今指導してもらってる人には「それは腸に問題あり」と言われたよー。
ほんとに気持ち悪いよね。しかも臭い！！
いろいろレポありがとう！
(February 19, 2007 04:32:47 PM)
一緒です！！！
のぼせるよねー。私は更年期の症状っぽいしホルモンの関係かと思ってたけど今指導してもらってる人には「それは腸に問題あり」と言われたよー。
ほんとに気持ち悪いよね。しかも臭い！！
いろいろレポありがとう！
(February 19, 2007 04:32:47 PM)
Re[1]:顔が悪化(02/17)
はりはり＊
さん
Re:顔が悪化(02/17)
ホルン3180
さん
やっぱり過食がどんな病気でも1番悪いような気がしてきました
少食は良いことですね～
体重の増加はやはり小腸での吸収がよくなれば、栄養分をとりいれて体重も増えるんじゃないかなあって思いました
3合はちょっと食べ過ぎのような気もします・・・・
気分が晴れない時もあると思うけどがんばって下さいね！ (February 19, 2007 08:48:36 PM)
少食は良いことですね～
体重の増加はやはり小腸での吸収がよくなれば、栄養分をとりいれて体重も増えるんじゃないかなあって思いました
3合はちょっと食べ過ぎのような気もします・・・・
気分が晴れない時もあると思うけどがんばって下さいね！ (February 19, 2007 08:48:36 PM)
ホルン3180さんへ
はりはり＊
さん
そうですね、やっぱり小食が健康を作るような気がします。
ほんと、虚弱な赤ちゃん小腸を育てていくような感じで、体重増加の健康体を目指します。
さすがにもう３合は食べなくなりました。
1.75合～２合で調整です！
（それでも多いかなぁ！？）
(February 19, 2007 10:16:54 PM)
ほんと、虚弱な赤ちゃん小腸を育てていくような感じで、体重増加の健康体を目指します。
さすがにもう３合は食べなくなりました。
1.75合～２合で調整です！
（それでも多いかなぁ！？）
(February 19, 2007 10:16:54 PM)
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