孤独につぶやく日常

朝から寒っ…ってなってます
長袖着て靴下履いています
ブログの更新がしばらくできませんでしたが
またもや体調不良

頭痛がひどくて　薬飲んでもって感じで
一週間ぐらい　戦っっていました
一応脳外科に行って検査もしましたが　問題なし
とのことで　脳の問題じゃなければ　まあいいか
薬飲んで　無理せず過ごそう
と思って　今日は　やっと落ち着いてきた
もう　年齢とともに　不調が次々に出てきて嫌になります

自律神経のふちょうが根本的な原因じやないだろうか？と
思っていますが　今は日中は1人で過ごして　出かけるにしても
近くまで　という感じに過ごしているし　朝は必ずと言って良いほど
5時ごろには目覚めるので目覚ましもかけていません
だから　二度寝してしまう事が最近ありました
解決策として　考えたのが
毎日　決まった時間に起きる
その日にやることを　決めてはいるけど
絶対に　ではなく出来たらやる　みたいに過ごしてきたので
仕事のように捉えて　やろうと思います
なるべくスマホは近くに置かない　動画やサブスクのドラマを
見続けないようにする事
家から一歩も出ない日もあるので　それだけは回避して
お日様を浴びて　空を見よう！　それだけでも
少しは変わるかなと思いました

仕事は　やれたら良いのですが　早まって決めて　すぐに辞めたら
良くない気がしているので　長い目で見ることにしています

結局何が言いたいかわからなくなりました💦

健康的に過ごして　自律神経を整えて体調を改善したいと
思います

その後の変化　またお伝えします

今日は雨と風が強いので　気をつけて過ごしましょう