イメージ訓練の威力
－－マクスウェル・マルツ
有名なゴルフのレッスンプロ、アレックス・モリスンは＜モリスン流ゴルフ上達・７つの秘訣＞と呼んでいるイメージ訓練をすれば、だれでもスコアは良くなります、といっています。
彼はゴルフのプレーは９０パーセントがメンタルなもので肉体的貢献度というのは、８パーセントぐらいです。技術的なそれは２パーセントに過ぎません、と述べています。そして、まったくのビギナーであったレーア君に実地の訓練をせずに９０をきる方法を教えたのです。彼のやり方はこうです。レーア君をソファーにくつろがせ、正しいスイングをみせます。
それからモリスン７つの秘訣を教え、それに忠実に従ってボールを打っている自分自身
の姿を毎日５分ずつ、頭の中で描くことだけを数週間実行させたのです。それから数日後、いつものゴルフ仲間とラウンドしたレーア君は、なんと最初のハーフをパーフレーでまわってしまったのです。もちろん、その日は９０を大きくきってしまいました。ゴルフの場合は、ボールをどこへもっていくか、それをはっきりとイメージに描くことが大事です。ボールをどこへ落とすか意識し、それが望みどおりに打てたことを知っていれば、つまりナイスショットをした後の満足感をイメージできれば、後はあなたが持っている＜心の誘導装置＞がうまく筋肉を動かしてくれるのです。
－－自分を動かす 知道出版
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