科学はイタズラだっちゃ！　受験も科学！　　　　　科学実験教室&家庭教師　宮城県大崎市

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2007.02.19

自主的な締切時間の効用

カテゴリ：世界がワクワク・ドキドキになる魔法

寅さんは、ぼけーっともしてますが、
基本的に忙しい。

「いつも忙しくいろんなところに出没してますね」と
言われます。

締切に追われる仕事ってのも、実は、とってもいいもんじゃないか
って思います。

ただ、これが人に管理されるか、自分が主体的にそういう状況を作っているかの違いが
ストレスに大いに関係します。

自分で時間を計っているという実感が

「それでは、試験を開始してください」という合図。
イヤですね。
でも、この身体に深く染みついているこの記憶。
時間が切られることによって、
自然とこの記憶が蘇り、
集中モードへと移行するんでしょう。

もちろん、
「普段1時間かかる作業を1分でやろう」
といった無謀なチャレンジはやる気を損ないかねません。

でも、「普段1時間かかる作業を45分で」
あるいは「30分で」という、

新たな工夫をほどこす余地のある、
言い換えればがんばれば何とかできそうなレベルであれば、
「やってみようか」という闘志が湧いてくるものです。

ある方が、
「やる気が起きないのは、新しい情報を取り込めそうもない、と脳が感じるから」

例えば、古い雑誌を読む気が起こらないのは、
そこからは「新しい情報」が得られそうもないと判断されるからだ、
というわけです。

仕事においても、
毎日のように繰り返し行っている仕事からは
もはや刺激は得られなくなっており、
従ってそこには「新しい情報」はあり得ないために、
やる気が起きない、と説明できます。

そこで、仕事の内容そのものは変わらなくても、
やり方を変えたり、
時間の制約を加えることは、
脳に「新しい情報」を与えることになり、
結果としてやる気を引き出すことができます。

とは言え、
「がんばってみた」ものの、
思うようにいかないことも多々あります。
でも、そこから得られることもあります。

まず、いつもより少ない時間でどれだけのことができるのかが分かることです。
これは、実際にやってみて初めて分かることであり、
「こんな短時間ではムリに決まっている」という
“想像の壁”を打ち破る効果があります。

そして、時間が限られているおかげで、
何とかスピードアップさせるために、
普段ならやらないようなことを「一か八かでやってみる」ということもあるでしょう。

そもそも「ダメもと」で取り組んでいることですから、
うまくいかなくて当然、
もしうまくいけば御の字という、
ある意味では「終わらせなければならない」
「うまくいかなければならない」
というプレッシャーから解放された状況にあるわけで、
こういう時にこそ、
今まで見落としていた意外な法則に気づいたりするものです。

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