蚤とダイエット

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2006.09.10

＞ガンについても早く未然に防ぐ方法が見つかるといいんですけどね。なかなか難しそうですね。

(5)

テーマ：正しい食育ってなに？(1640)

カテゴリ：代替医療・民間療法

ガンを限りなく未然に防ぐ方法は「難しくはない」んです。

もうすでに実践している人は沢山います。（日本人には少ないようですけどね）
ぼく為谷もその一人です。ブログ仲間にも少なからずいますよ？
アメリカでは多くの人たちがそれを実践しているようです。そのために、
アメリカにおけるガン患者及びガンによる死亡者数が減少しているんです。

では具体的に何をすればいいのか？

簡単にいえば、

１．適度な運動

３．食事

です。

で、３番目の食事、実はこれが一番大切なのです。

１．２．をきちんとやっていても食事が間違っていたら台無しです。
ガン罹患リスクはとっても高まってしまいます。

ではどんな食事がガンにかかるリスクを極限まで減らすのか？

簡単です。

蚤とダイエット(＝No Meat Diet＝非肉食）です。

肉だけでなく、牛乳、乳製品も一切摂らない方が賢明です。
あと、油ね。揚げ物はできるだけ食べない方がいいですね。
野菜炒めにしても油は敷かない。敷いてもほんのわずかにする。

摂らない方がいいのです。

「それじゃあ、食事の楽しみがなくなっちゃう」

いえいえ、そんなことありませんよ？植物性の食べ物ってたくさんありますから。
ぼく自身、肉食していた頃よりも種類が豊富になったのですよ？

ご飯（玄米または分搗き米）を主食とします。

好きなだけおかわりしてください。

「え～、だって炭水化物って太るんでしょう？」

太りませんよ。大丈夫です。食べたいだけ食べて下さいね。
今まで太っていたとしたら、それは肉のせいです。あるいは白砂糖のせいです。

おかずには「まごわやさしい」！これですよ。

ま＝まめ
ご＝ごま
わ＝わかめ
や＝やさい
さ＝さかな
し＝しいたけ
い＝いも

これ、ご存じでした？

次回は「まごわやさしい」についてもう少し詳しく説明しますね。

老化を防ぐ、頭を良くする、美しくなる、すぐ効果の簡単メニューまで…
正しい食べ物と、食べ方のすべて。これが健康への完全バイブル。
【目次】
１　病気知らず―その実証（アメリカ人は、肉食を見なおしている／
長寿が約束された日本人の知恵　ほか）／
２　老化を防ぐ―その事実（アメリカ人が教える老化防止の食品／
頭の老化はこのジュースで防ぐ　ほか）／
３　頭を良くする―その効果（頭を良くする食べ方、この基本を知っておこう／
頭の回転を良くするリン酸カルシウムの効果　ほか）／
４　こんなにも美しくなる―その秘密（お手軽食品に御用心／
いちばん安上がりで重要なもの、それが生水です　ほか）／
５　即席即効のジェニー式健康メニュー（若ハゲ、白髪をなくすメニュー／
色白の肌をつくるメニュー　ほか）

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