蚤とダイエット

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2009.06.10

サプリメントの前にまずは食事の見直しから

テーマ：正しい食育ってなに？(1642)

カテゴリ：食育について

新聞を見ていると毎日のようにサプリメントの広告がある。
例えば、「オルニチン」。
一粒にシジミ300個分のオルニチンが入っているという。
しかも一日に6粒摂取するのが目安だという。
シジミ1800個分もの摂取が必要なのだろうか？
これだけ読んでも不思議な話である。

「こんな方におすすめ」には、

1.家族の健康を気づかう方
2.毎日忙しくお過ごしの方

4.健やかな朝を迎えたい方
5.夜のお付き合いが多い方

とある。
5番以外はだれにも当てはまりそうだ。

一方で同じ新聞に格安弁当の記事があったりする。

＞サークルＫサンクスは4月から380円の
＞「元気応援弁当」を発売した。毎月種類を変えて、
＞半年間に計6種類を発売する予定。

じゃあ、どんな弁当があるのかな？

＞五月に登場した弁当は、蒸し鶏の野菜炒めや
＞ハンバーグのチーズ焼き、エビフライなど･･･

こんなのを食ってたらあなたの健康も
家族の健康は良くならないよ。
若々しさも保てないよ。
健やかな朝も迎えられないよ。
だって、動物性食品と油まみれだもの。

玄米を主食として動物性食品、牛乳・乳製品、油を避けて、
まごわやさしい を食べていたら、サプリはいらないよ。

出典：2009年6月8日読売新聞
http://www.yomiuri.co.jp/atmoney/mnews/20090608-OYT8T00534.htm

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