8時間ダイエットとは？あの方法と同じ？コツと落とし穴に注意！最近テレビなどでも取り上げられている、8時間ダイエット。やり方は簡単ですが･･･

2015.02.22

8時間ダイエットとは？あの方法と同じ？コツと落とし穴に注意！　最近テレビなどでも取り上げられている、8時間ダイエット。やり方は簡単ですが･･･

「大きな落とし穴があります」と言うのだ。
続きを読んでみましょう。

8時間ダイエットの概要

1日8時間以内で食事を終わらせること

1日8時間以内なら何を食べてもいい。ほかの16時間は水分のみ。

1日8分の軽い運動

8分の有酸素運動がいいらしい。

8種類のスーパーフードのうち1日2種類を食べる

１卵と脂身の少ない肉
２乳製品（ヨーグルト etc…）
３ナッツ（ピーナッツ・くるみ etc…）
４豆類
５ベリー（いちご・ブルーベリー etc…）
６色の明るい果物（りんご・オレンジ etc…）
７穀物（玄米・全粒粉パン etc…）
８緑の葉野菜

結果として、1週間で数kgやせる、とのことです。

為谷はこの【８時間ダイエット】は、ある意味
理にかなっており、推奨しております。

要するにこれは、甲田光雄医師が提唱していた、
少食健康法なのですよ。

８時間ダイエットでも、言うことが違いますね。

三食を時間以内に食べろ、とするサイトもあれば、
三食は無理だから二食にしなさい、というのもある。

それで、１６時間食べない時間を設ける。
これは１日２食と同じ事なんですよね。

さらに、発展させるとすれば、
以下の食品は避けることです。

１卵と脂身の少ない肉
２乳製品（ヨーグルト etc…）

で、「落とし穴」ってなんなのだっけ？
http://trend-library.com/archives/3487.html