momotaの糖質制限生活

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2014.02.03

「箸を置いたら、靴を履け」を実行しました(^^ゞ

(5)

カテゴリ：糖質制限生活…（2014.1.1～2014.3.31）

こんばんは～

今日は節分ですね

もう豆まきは終わりましたか？？

わが家では、毎年ダンナさんが帰って来てから一緒に豆まきします

それから、恵方巻きを食べるのがわが家流

去年はわたしの恵方巻きの丸かぶり寿司だけは

豆腐を水切りしてパラパラにし、すし飯代わりにして

すし酢とオオバコで扱いやすくして巻いてつくったけど～

今年は家族と同じもの買っちゃったよ～ん(^^ゞ

午後からの仕事の長男と一緒に、お昼ごはんに丸かぶりしちゃいました～

しかも１本丸々　あ～、おいしかった～！

…と、そこまでは良かったんやけどー

食べ終わった後で炭水化物量書いてあるの見たんよねぇ　（ ← 先に見るべきよね）

なんと、炭水化物９０．５ｇだった～　ひょへー（汗）

せめて半分にすりゃ良かったわぁ～～（もう遅いけど… ）

ま、もう食べてしまったので仕方ないから

その後、しっかり６０分間踏み台昇降運動がんばりました

いつもなら夕方に運動してるんやけどネ

どこかの糖質制限の先生がおっしゃってた

「箸を置いたら、靴を履け」　← これを実行したってことです

とにかく、食べたら動け　ってことよね～

ちょっとはこれで帳消しになったかしら(*^。^*)

たぶんムリね～

丸かぶりのお寿司は、末広巻っていうやつ

おまけに豚汁まで、かなり高糖質になっちゃったからなぁ…

お昼ごはんはダメダメやね(>_<)

夜ごはんは、低糖質を意識して…

豚ばら・イカ・しめじ炒めと、サンチュ、ゆで卵。

残念ながら、夕方お腹が空いて

糖限郷ロールケーキ食べちゃったー

やっぱり、高糖質なものを食べると

その後のお腹の空き方が異常な感じ…

血糖値が乱高下するせいよね？　きっと。

また明日からマイペースでやってこ～っと

今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)>

　　●糖質制限生活４６９日目●

＊【２月３日の朝】測定　
■今日の体重………４６．１ｋｇ　（昨日より－０．１ｋｇ・ダイエット開始から－１６．４ｋｇ）

■今日の体脂肪率…２０．９％　

■今日のＢＭＩ……１８．７

■今日の食事

【朝】　　　　ごぼう茶
　　　　　　　高野豆腐しいたけ煮
　　　　　　　おからのサラダ
　　　　　　　ゆで卵
　　　　　　　じゃこ天１切れ

【昼】　　　　丸かぶり寿司（末広巻）
　　　　　　　豚汁
　　　　　　　緑茶

【夜】　　　　豚ばら・イカ・しめじ炒め
　　　　　　　サンチュ
　　　　　　　ゆで卵

【間食】　　　水
　　　　　　　サプリメント
糖限郷ロールケーキ

【運動】　　　ドローイン

　　　　　　　踏み台昇降運動　（ＰＭ１２：５９〜）　６０分…………高さ１８cm

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Last updated 2014.02.15 20:47:21
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■コメント

Re:「箸を置いたら、靴を履け」を実行しました(^^ゞ(02/03)

えっちゃん0929 さん

こんばんわ♪
えっちゃんから「えっちゃん0929」
になりました♪
私も今日はお買い物に行ったら恵方巻
だらけで誘惑に負けちゃいそうでした(TT)
なので帰ってからは急いでこんにゃく
ラーメン食べましたよ(笑)

チョコを食べた日は夜にめちゃくちゃ
お腹減るんですよね(TT)中途半端に
糖質を取ると上がったぶんの格差で
食欲でちゃうんですかね(TT)
体は面白いですよね♪

楽天ブログ始めたので良かったら
来てくださーい(^-^)
名前の所をクリックしたらたぶん
とべるとおもいます(^-^)
(2014.02.03 21:42:41)

返事を書く

Re:「箸を置いたら、靴を履け」を実行しました(^^ゞ(02/03)

まほちゃんさん

こんにちは^ ^
今年は豆まきも恵方巻きもいわしも何もない節分でした（笑）実家にいた去年までは一本丸かじりしたあとカットされた巻き寿司を食べていたので、糖質を知ってぞっとしました（笑）

よくされている踏み台昇降というのは、足痩せのためのものですか？^ ^糖質制限の本にも載っていたので気になってるのですが、糖質制限との相性がいいのでしょうか？ (2014.02.04 06:40:51)

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Re[1]:「箸を置いたら、靴を履け」を実行しました(^^ゞ(02/03)

momota★ さん

えっちゃん0929さん、こんにちは(^o^)丿

コメントありがとうネ～♪

＞こんばんわ♪
＞えっちゃんから「えっちゃん0929」
＞になりました♪
＞私も今日はお買い物に行ったら恵方巻
＞だらけで誘惑に負けちゃいそうでした(TT)
＞なので帰ってからは急いでこんにゃく
＞ラーメン食べましたよ(笑)

えら～い！！
わたしなんてちゃっかり自分の分も買ったからねー(^^ゞ
すでに食べる気満々！ってことでした（笑）

＞チョコを食べた日は夜にめちゃくちゃ
＞お腹減るんですよね(TT)中途半端に
＞糖質を取ると上がったぶんの格差で
＞食欲でちゃうんですかね(TT)
＞体は面白いですよね♪

そうなんです！
わたしも丸かぶり寿司後は異常な空腹が来ました～(ーー゛)
やっぱり高糖質なもの食べると、また欲しくなるよね。
糖質依存症は怖いわ～～(T_T)

＞楽天ブログ始めたので良かったら
＞来てくださーい(^-^)
＞名前の所をクリックしたらたぶん
＞とべるとおもいます(^-^)

ブログ遊びに行ってきたよ(^^)v
すっごくスタイル良いのに、ダイエット？
って感じでしたよ～　ほんとほんと♡

また遊びに行かせてもらいますね(*^^)v
-----
(2014.02.04 13:11:07)

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Re[1]:「箸を置いたら、靴を履け」を実行しました(^^ゞ(02/03)

momota★ さん

まほちゃんさん、こんにちは(^o^)丿

コメントありがとうネ～♡

＞こんにちは^ ^
＞今年は豆まきも恵方巻きもいわしも何もない節分でした（笑）実家にいた去年までは一本丸かじりしたあとカットされた巻き寿司を食べていたので、糖質を知ってぞっとしました（笑）

ですよねぇ…(^^ゞ
わたしも昨日ゾッとしました（笑）
でも何とか今日はそんなに増量してなくてホッ。
油断せずにがんばるわ～～(^^)v

＞よくされている踏み台昇降というのは、足痩せのためのものですか？^ ^糖質制限の本にも載っていたので気になってるのですが、糖質制限との相性がいいのでしょうか？

どうなんだろう？
わたしは糖質制限始めて、
停滞期らしきものが来たときからはじめたんやけど。
太ももはかなり痩せましたけど
やりすぎるとふくらはぎが太るようですね。
自宅でＴＶ見ながらできるのがいいです(^^)v
お金かけれないし～、毎回出かけるのもめんどくさいし…(^^ゞ

ちなみにわたしは足には５００ｇずつウエイト付けて
手にも５００ｇずつウエイトを持ってやってます。
手を動かしながら踏み台すると全身運動っぽくなって効率イイです(*^。^*)v
-----
(2014.02.04 13:17:31)

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Re[1]:「箸を置いたら、靴を履け」を実行しました(^^ゞ(02/03)

中村光一さん

えっちゃん0929さんへ
頑張って下さい。 (2018.05.20 08:53:53)

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