糖尿病患者のゆるゆるな日常

みなさまこんにちは。

今日も私のブログを見に来ていただきましてありがとうございます。　 🙏😊✋❤️🌸🌼🎶👍🏻

今日はYouTubeの糖尿病動画「糖尿病患者さんのための「食事を考える」シリーズのVol,1というのを見ました。20分ぐらいの短い動画です。

　「日本糖尿病協会」という団体が作った糖尿病の人や気をつける人が見て参考にできる、とてもわかりやすく内容もしっかりした、動画でした。

　以前見た、透析や足切断などの恐ろしい記述はなく、糖尿病に関する食事の大切さをわかりやすく説明してくれます。

　小さなカフェのようなところで集まっているお客さんたちとと女性のマスターとの会話が淡々と進んでいく設定です。

　内容としては、食事をした直後の血糖値やインスリンの働きの説明もわかりやすかったです。

　このことは、病院で何回もドクターや管理栄養士さんに言われても、どうも理解ができてなかったのですが、図解入りでわかりやすく説明されて、理解できました。

　又、コンビニやスーパーでいわゆる中食を買う時には、サラダやヨーグルトフルーツなどがあれば入れて、食物繊維を摂ることや、焼き魚など食べるのに少し時間がかかるものを食べるようにすることも、消化をゆっくりすることも大切なことを理解させてくれました。

　結論として、栄養的にバランスの良い食事をゆっくり良く噛んで食べることが、糖尿病のリスクを減らすことになるという、わかりきってるけど、あえてわかりやすい動画形式で見ると、自然と頭に入ってきます。

　面白いYouTube動画を見つけました。

　まだシリーズがあるようなので、続けてみたいと思います。

　それでは今日もありがとうございました。

　又のお越しをお待ちしております。じゃあ、又ね。　 ✋😊🙏❤️🌸🌼🎶👏

🍱🍙🥬🌭今日は食事が大切ということで、たとえば一人暮らしなら宅配の食事サービスとかいいかなあって思いました。実は私も、初期の頃、病院で看護師さんに勧められました。その時は冷蔵庫が小さすぎるのと、電子レンジが壊れていたので、断りましたが、、、。こちらは、送料は無料で5954円〜です。　🍱🍙🍕🥦🥬🥕
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