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June 17, 2006

昨日の夜の豚トロを塩味にしたのがまずかったのか、

飲んでしまったのがやばかったのか。。

足の指がむくみました～。。。。
紫っぽくなっちゃって、ゾゾッ！！

最近、飲み物の塩分にも気を使っています。
炭酸飲料って飲みやすいのですが、ナトリウムがかなり多い。

カロリー０でも、ナトリウム値はかなり高いの。
これって、油断できないんですよね。。。

あれ、よく見たらすごくナトリウムが多かったんです。
昨日の病院帰りの電車で、半分くらい飲んでから気が付きました。

それから飲むのやめてうちに持って帰ったんですが。。。。

ナトリウムって、水太りの原因なんですよね～。。。

初めて飲んだけど、買う時、よく見て買わなかったのです。

ペリエはナトリウム少ないのしってたんだけど、
クリスタルガイザーは初挑戦してみたんですよ～。

若干ちがう味やけど、クリスタルガイザーのほうが飲みやすい。
キリンレモンみたいなのね。。
でもそれは、ナトリウムが多いからかもしれない。。。

これからはペリエにしよ～。。。。

今日は昼ごろまで足がむくんでいました。

足を高くあげて横になって
ベビーちゃんの「おくるみ」のこととか、「母子手帳入れ」のこととか
あれこれ考えていたら、寝てしまってて、起きたら治っていた。

それから、体重管理がめちゃ大変です。。

よく、母子手帳に「体重要注意、塩分・水分」と赤ペンで書かれていました。
しかも１２キロ増。楓ちゃんの時は１３キロ増。
それでも、ふたりとも、産後半年で元の体重以下になっていました。

だけど、３人子どもがいるおばちゃんに
「太りやすいんやったら、３人目は気をつけなさいよ～！！
もどらんよ～」ってかなり真剣に言われて・・・
おばちゃんの体系からもそれはよくわかったのでｗ
今回はめちゃくちゃ気を使ってるんだけど、
油断したらあっという間に増えちゃうの

体重は夜と朝にはかるんですが、

昨夜と今朝の体重さ、なんと２キロ。。。
昨夜、あまりにも体重が増えてて
ほんとに青ざめでした、、、
１晩で２キロ減だから、いいんやけどさ～
（ほんまに、いいのか？？）
なんなの～？？？？

なんかいい方法ないかな～。。。。。

ほんとに深刻。。。。。
密かに朝はプレーンヨーグルト＋メープルシロップ中心にしてます、、、、
おかげで快調＆カルシウムは足りてそうです。。。

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