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2009年09月15日

たりらりら～んニングが原点

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16117)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日の成果

御所×2周（6.6）＋　外苑×1周（1.3）→　7.9キロ

家までの帰りラン（0.1）は　信号待ちのため相殺　…自分都合

昨日ははじめから終りまで

たりらりら～んのランニングをする！と強い意志をもって挑んだので

全く息切れすることもなく、無事生還できた！

走り終わった後の呼吸の乱れもほとんだなかったのは

自分ペースを守り通したおかげだと思う

もしかすると、かなり落としたペースだったかもしれない

でないと　初7.9キロは達成できなかっただろうし

昨日の様子では　おそらくもっと距離を延ばして走れたと思う

自分原点の　タラタラのランニングではあるが、

フォームをきっちきちに気にしないで　自由にラクに走ってみた

とはいえ、適度にフォーム修正は心がけた（ごくたまに）

御所×3周だと9.9キロ　

約10キロ走れるようになるまであと少しじゃないか!

昨日のランのおかげで　脛の下両側あたりの筋肉がいたい

この場所の筋肉痛は　良い筋肉痛

たりらりら～んのランニングは　痩せるかも

ほとんど睡眠を取っていないため　本日火曜のランはお休み

思わず見とれた

腕の振りが自然で　それについて脚が前に出る感じ　

いつも会うおじさんより遥かによかったなぁ・・・

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