おさつ飯とチキン★味卵
白米３合、水５４０ｃｃ、さつまいもしょうみ３００ｇ、塩小さじ１．５、酒大匙２、
★圧力鍋リング２で３分、リング１．５で５分
チキンナゲット
鳥ささみまたは旨２００ｇ、卵１個、中華だし小さじ１から大匙１、塩コショウ、小麦粉適量
醤油卵
卵６個、しょうゆ２分の１カップ、みりん４分の３カップ、赤唐辛子２本
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