レバレッジ成幸法

　１０月の札幌マラソン終了後、休養モード

に入った。

　とはいえ、加圧トレーニングとテニスは

週１回ずつ行っていた。

　１月になり、さすがに体重の増加が

気になりはじめ、テニスを一日２コマ

それを３週続け、ウェイトアンクルを

２日つけて過ごしたあたりから、また

全身疲労におそわれた。

　特に、腰や首。

　あわてて整体ボディリセットで体を

ほぐしてもらい、電気（ＳＰと言う）も

かけてもらい、だいぶ楽になった。

　やりすぎか。

　それと、ベンピだったのも一因か。

　ヨーグルトに青汁を混ぜて食べる

と効果てきめんである。

　「ウンチ力」も大事。