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2009年05月20日

産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原クラス
（講師：吉田紫磨子先生）
２週目となりました。

２週目っていうのは、
皆さんの表情が違います！！

先週はくるだけでイッパイイッパイ・・・
ボールで弾むのもおぼつかず・・・
帰りはお腹も空いたし、皆さん、小竹向原クラス恒例の
『にしはら』へ、お食事に行かれたそうです

先週「まだ運動するのは辞めたほうがいいですか？」と、
おそるおそる弾んでいた方も、
「クラスが楽しみで！」と。

皆さん、どこかでクラスのことを、
体のことを考えながら過ごした一週間だったようです！
（わかりますーーーー！）

先週は、弾むだけでもあんなに『バラバラ』だったのに。
皆さん、大きく弾めています☆
来週は、もっとキレイな形をめざすべく！
私も、どんな伝え方をしたらいいか・・・
考えて一週間過ごします！

後半シェアリングでは、
紫磨子先生の
「先週のように手をあげて～」という言葉が言い終わらないうちに、
手があがる

私はいつも通り、ちょっと離れたところで話を聞いておりました。

　8:00~21:00という仕事には戻らず、
　新たな仕事を考えている』
という方がマインドマップを書いていて、
『迷っているポイントが、目で見てわかって、
　平面状で整理しやすい』

ということをお話してくださいました。

" ８：００～２１：００ " って・・・
子どもを産む前はできるとおもっていたけど、
実際、育てていくと考えが変わっていったんだそうです。

『子どもを持って働くということ』
なんで、働きたいのか？働く意味？

いろいろ考えるとおもいます。

でも、その考えることって、大切なんだとおもいます。
考えた上で、その労働時間で働くという選択をされている方も
いらっしゃるとおもいます。

その考えた結果、
『子どもがまだ小さいから、子どもが可愛いから』
といって、子どものせいにして、逃げてしまうのが、
一番よくないんだとおもいます。

シェアリングの時間はいつも１人で想いを馳せながら聞いています

【練習の記録】
・リード練習A~W(８分×３）
・アイソレーション肩（左右、上下）、腰（左右・四方向・上下）、胸
・アイソレーション肩（シェイク）
　→肩は動くけど、ほかの部分もフラフラしてる。
・リズム取り

【今日の振り返り】

・声のトーンが低くなっただけではなく、とても落ち着いていて聞きやすい。
　しっかりした声の中にも笑顔が伝わってくる。声の震えのようなものがない！
・無駄な時間はだいぶ削れているが、必要なちょっとした間、
　動きの切り替えの部分も削っていて、修正したら、30分オーバー。
　３回目には、８分におさまったが、そうすると、切り替えが・・・
　まだ、むだなうんちくがある！
・分かりやすく伝えようとして、余計複雑になっているところが有り。
・むやみに「せーの」がなくなったのは、とても良いとおもう。
・キューイングは、入れるけど、工夫をしてみる。

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まとめ～明日にむけて～
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メリハリというのは、リードの中での声のトーンとか、言葉の強弱だけだとおもっていたけれど、
今日のクラスのリードを紫磨子先生に見て頂き、８分の中で、ストーリーのようなメリハリをつくることが大切だということがわかった。
これは、大きな収穫でした。今迄、悪くはないけどよくもない。なんかダラダラ聞こえるとおもっていたことが、すーっと抜けて行く感じでした。（ありがとうございます）
それをどう、自分のものにしていくかです！！

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