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強羅温泉
年末に駆け込みで強羅温泉行ってきました。温泉で一年の疲れをいやし地酒で飲み比べ。いい一年でした。
2024.07.08
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7月10日～31日
7月10日肉野菜炒め弁当カラオケ7月11日カッパ寿司火Hゲームクラス7月12日大相撲名古屋場所観戦7月13日天おろしきしめんネギトロミニ丼7月14日がんこ炎牛カルビランチ7月15日土Aテニスわいわいテニスカラオケ7月16日餃子の王将レバニラ炒め餃子・ライス名北テニス7月17日吉野家・鰻重カラオケ7月18日カッパ寿司カラオケ7月1９日かつ時味噌カツ定食7月20日牛ステーキ＆ガーリックライスタコ焼き7月21日ブロンコビリーチキンステーキランチ7月22日洞戸やなアユの塩焼き定食7月23日大垣⇔関ケ原ポタリング野菜炒め定食7月24日ロースカツとじ弁当カラオケ7月25日お昼のサガミセット火Hゲームクラス7月26日人間ドッグかつ時ロースかつ定食7月27日梅おろし豚しゃぶ弁当7月28日29日箱根宮城野7月30日玉子丼・豚汁（松乃屋）日Aテニス振替汁なし担々麺チームビーテニス7月31日キャベツたっぷりビーフレモン弁当カラオケ湯吉郎
2023.08.01
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7月5日～9日
7月5日昼食サガミざるそば二段とミニ天丼カラオケ7月6日昼食かつ時ロースかつ定食7月7日蓼科高原ビーナスラインオープンドライブ7月8日諏訪大社7月9日昼食ブロンコビリービリーハンバーグ定食ジム
2023.07.10
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今日は穴子の日
好きな寿司のネタは？穴子寿司好きです回転すし屋に行ったとき必ず最初に頼むのが穴子とマグロです6月23日昼食カッパ寿司6月24日土Ａテニスしゃぶしゃぶ木曽路ワイワイテニス6月25日びっくりドンキーレギュラーバークディッシュチームビーテニス6月26日昼食冷凍炒飯カラオケUBOUND6月27日朝食納豆定食HYPER C昼食ロースかつ蟹クリームコロッケ火Hテニススクール雨中止6月28日実家草刈りサガミモーニング12か月点検6月29日昼食餃子・麻婆豆腐・酢豚6月30日7月1日伊豆高原7月2日昼食冷凍チキンライス名北テニスジム7月3日昼食ほっともっと海苔弁当カラオケジム7月4日バンテリンドーム中日×巨人
2023.07.05
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6月13日～22日
6月13日ねぎ味噌チキンカツ定食火Hテニススクール6月14日天津飯・餃子3個カラオケ仲間と飲み会6月15日病院（いつもの診察）寿がきやラーメン・ミニソフト穴子天おろしそば・穴子握りカラオケ夜の部6月16日午後ジム体脂肪燃焼キャンペーン参加開始時体脂肪21.7%ひつまぶし丼イワシの刺身イワシの天ぷらカマスのカマ焼き6月17日実家で草刈り（空地）うな重・みそ汁土Aテニス炒飯・餃子3個ミニ酢豚午後のテニスはパス6月18日サガミモーニング茶碗蒸しセット午後サークルテニスジム6月19日午前中ジム唐揚げ弁当午後カラオケ6月20日イオンモール再開したラウンジへおろしポン酢ロースかつ定食火Hテニススクール6月21日牛麦とろ丼実家で草刈り（裏庭）スシローまぐろ・煮穴子海老フライアボガドロールしめ鯖・カツオ・かけうどん数の子松前漬け・エビ6月22日街のレストランで日替わりランチ\800三元豚の味噌カツ・ミニチーズハンバーグミネストローネ・サラダ・ライス食べる量に対して運動量が伴ってない体脂肪燃焼目標－２％8月までに達成できるかな
2023.06.23
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6月８日～１２日
6月8日味噌カツ麦ごはんアサリの味噌汁キャベツの千切り6月9日カップヌードルシーフード6月10日土Aテニス和風ハンバーグドリンクバージェラートバーサークルテニス6月11日一日雨午前中にジムハンバーグカレードリアドリンクバー6月12日この日も雨午前中ジムエビフライ弁当カラオケ雨であまり運動できなくて体脂肪増加中
2023.06.13
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6月1日~7日
6月1日 釜揚げうどんの日 釜揚げうどん・野菜のかき揚げ 6月2日 大雨 6月3日 土Aテニス 6月4日 バンテリンドーム オリックス✖️中日 6月5日 カラオケ アフタヌーンティー 6月6日 サガミモーニング スシロー 6月7日 実家 天おろしきしめん ねぎとろミニ丼瀬戸出身の藤井聡太さん7冠達成おめでとうまだまだ進化途中だね大谷翔平もどこまで二刀流極めるんだろう
2023.06.08
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5月29日30日31日
5月29日午前中ジムへ軽くストレッチ有酸素40分お風呂午後はカラオケ5月30日お客様感謝デーイオンモールへお酒類を買いだめ午後から病院へ6回目のコロナワクチン今まで大した副反応なかったので今回も大丈夫だとは思いますが念のため鎮痛剤飲んで自重してジムでも軽く運動早めに就寝5月31日午前中実家へ軽く草刈り部屋の掃除10時ごろ帰宅ちょっとだるかったので検温してみると36度9分ちょっと微熱かな昼は焼肉ランチ午後は家でおとなしくしてちょっと晩酌して就寝
2023.06.01
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5月27日28日
5月27日朝は土Aテニス昼食日清焼きそば午後からは在来線で京都へ大学時代の部活の先輩たちの集まりに参加実はここ数年大学の部活が部員減少で休止状態今までOB会に参加してた先輩たち交流の場がなくなりそれなら自分たちで集まろうということになり今回の集りが実現何十年ぶりに合う先輩もいて結構くたびれてきましたが若いころの面影が残り楽しかったです帰りは新幹線で帰ってきました5月28日午前中2時間と午後3時間テニスサークルでダブルスゲームジムで有酸素15分筋トレ30分お風呂水風呂たっぷりテニスの一日でした
2023.05.29
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5月26日
5月26日昼食はなすとベーコンのトマトソーススパゲッティポテトとベーコンのサラダ夕方からのジム有酸素運動50分お風呂水風呂御嶽海と貴景勝勝ち越してよかった
2023.05.27
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5月24日25日
5月24日午前中は家でゆっくり昼はかつ時味噌カツ定食キャベツとアサリの味噌汁お替りホットコーヒーの無料サービスもうれしいちょっと一服して午後はテレビで大相撲観戦今注目は十両の落合と返り入幕の朝の山どちらもそれぞれ優勝争いに絡んで目が離せません夕方にジム有酸素運動40分後はお風呂5月25日朝から車で実家へちょっと草刈り後は少し部屋の整理帰宅して昼食カレーうどんとミニ天丼大相撲テレビ観戦後遅めにジム筋トレ30分有酸素10分サウナ10分お風呂
2023.05.26
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5月23日
5月23日天気はまずまずでしたが風が強い久しぶりに火Hテニスの前にGに振替調子に乗って二コマレッスンしたら前から右の人差し指にできてたタコが擦れて気が付いたら出血してテニスラケットのグリップが血だらけ大したことはなく見た目ほど痛みはないのですが少しテニス控えた方がよさそうです
2023.05.24
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5月17日ー22日
5月17日ちょっと日がたったのであんまり覚えていませんがお昼に回転すし行って夕方にジムそのあとテニススクールに通う同年代のおじさんたちで飲み会入院してた仲間が復帰したのでそのお祝いも兼ねてますテニスのことや仕事のこと家族のことやプライベートのあれこれ色々な話題で盛り上がりました5月18日19日電車旅で西浦温泉へ西尾で途中下車して近衛亭でお抹茶をいただき一番早い送迎バスで温泉宿へ時間が早かったので少しあたりを散策ビーチもあり小山の散策路もあり結構楽しめます試験中なのか5，6名の女子高生が制服姿でカバンもってビーチではしゃいでましたなんか青春って感じ温泉入っておいしい料理をいただき地酒で酔っ払って就寝二日目は雨朝ぶろに入り朝食もたくさんいただきギリギリでチェックアウト蒲郡まで足を延ばし雨でも楽しめる博物館へ平日で人は少なかったので1時間ごとに上映している映画も2本見てゆっくり見学しました夜は居酒屋で一杯帰るころにも雨降ってました5月20日朝はサガミのモーニング昼は吉野家の牛丼午後からサークルのテニステニスの後そのままお食事会へテニスサークルの仲間がやってるイタリアンレストランキンキンに冷えたビールで乾杯お任せコースでおいしい料理店長おすすめの白ワインと赤ワインをいただきとってもいい気分いいお食事会でした5月21日次男の誕生日お祝いで木曽路でしゃぶしゃぶランチおなか一杯になって午後からサークルのテニス暑かったですが6時ごろまでやってそのあとジムへストレッチだけしてお風呂水風呂で〆て夜は早々に就寝5月22日吉野家で特朝定食実家で空地の草刈りちょっとほっておくとこの時期すぐにジャングルですそのままジムへ行って午後からはカラオケ残っていたお酒を飲んでちょっと酔っ払い仕事してる人には申し訳ない大相撲見て早々に就寝
2023.05.23
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5月16日
5月16日朝から自転車で実家へ1時間余り庭の草刈りなど色々作業しました帰宅し昼食とんかつ屋で日替わり定食夜はテニススクール日中暑かったせいかちょっとお疲れでもレッスンは頑張っちゃうお風呂入ってさっぱりして早めに就寝
2023.05.17
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5月15日
5月15日午前中はショッピングモールへお昼はファミリーレストランのランチ午後はカラオケ飲酒が解禁のため一杯やりながらドライフラワー逢いたくて仕方ない夕方はテレビで大相撲観戦早めに就寝
2023.05.16
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5月14日
5月14日雨模様午前中と午後予定のテニスどちらも中止ですお昼ごろジムへ運動してなかったので有酸素インターバル40分マシンレベル７でやったら汗だくでしたお風呂にゆっくり入り水風呂で〆てコンビニでお惣菜とパンと炭酸水買って帰宅してradikoでサンソンを聴く夕方からは大相撲5月場所上位陣安泰の無難な初日でした桟敷席にタレントの勝俣さん発見大相撲ファンなんだね
2023.05.15
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5月13日
5月13日土Aテニス入院から復帰した仲間が久しぶりに参加復帰お祝いに一杯という話になり他の仲間含め5人で来週飲みに行くことにお昼はハンバーグレストラン土曜日のせいか混んでましたお昼からは雨が降り家でおとなしくしてました
2023.05.14
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5月12日
5月12日車で実家へ日の上がる前に空地の草刈り半分ほどしかできませんでした庭の草刈りもちょっとして帰宅昼はがんこ炎の焼肉ランチ夕方から歩いてジムへ筋トレストレッチを少ししてお風呂にゆっくり水風呂で〆てそのまま電車でホルモン焼き屋で昨年退職した職場の同僚が飲みに誘ってくれた退職してから会社に顔を出したのは健康保険証を返すために行った一度だけ昨年の11月に東京で展示会があったときに冷やかしでブースに寄ったとき以来です一回り以上も若い彼は会社の働き頭上と若手の板挟みで日々頑張っている忙しい中誘ってくれたことがうれしい楽しい夜でした
2023.05.13
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5月11日
5月11日歩いてジムへいい天気の時はたまにします暑いので日傘必須です筋トレ40分ジムは2日ぶりなのでお風呂でゆっくり帰りは電車ですお昼は木曽路馬籠茶碗蒸し付き午後は家でゆっくりしました
2023.05.12
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5月10日
5月10日ジムの休館日のため自転車で実家へお天気が良すぎて外の作業あまりできず日差しが強すぎて暑くて長時間作業できない日陰になった垣根の剪定をちょっとだけして夕方に帰宅娘が夕飯いらないというので松のやで外食味噌ロースかつ定食ジムでお風呂に入ってないせいかちょっと夜更かししちゃいました
2023.05.11
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5月9日
5月9日お天気は回復日差しが強い旅行疲れか夕方まで家でこもってました夜は火Hテニス久しぶりにテニスできました5月はいろいろ飲み会の予定も入り楽しみですお風呂に入って帰宅コンビニで串物と明日の朝食用でパンを購入無料券でぶどうジュースとお茶をゲット晩酌のビールおいしかった
2023.05.10
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5月7日8日
5月7日GWの最終日隙間を狙って熱海へ雨ですが温泉入ってうまいもの食うだけ早めにチェックインして持参したウイスキーと炭酸飲料でハイボールで一杯温泉にゆっくり浸かって夕食は金目の煮つけこれあればご飯2杯は行ける地酒も飲んで最高5月8日この日も雨ですが朝ぶろです雨の温泉もおつなもの朝食はアジの干物これもご飯2杯朝食後にも温泉に入りチェックアウトギリギリまでお部屋でくつろいで函南の楽園王国おらっちぇでアイスクリームを食べて柿田川湧水群でパワーをもらい帰ってきました
2023.05.09
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5月5日6日
5月5日徒歩でジムへ河原で一服してたら蚊の餌食そんな季節になりました筋トレちょっとして後はお風呂午後はおうちでまったり北陸の地震でびっくり5月6日土Aテニスけっこう暑かったサウナ8分お風呂水風呂お昼はネパールカレーほうれん草チキンカレーナンと野菜サラダマンゴーラッシー運動量足りなかったので夕方散歩
2023.05.06
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5月3日4日
5月3日午前中はいえでゆっくり午後からはサークルのテニス3時間ほどダブルスのゲームその後ジムへストレッチ中心に筋トレを少しあとはお風呂でゆっくり夜は吉野家でねぎ塩牛カルビ定食次男が運転手だったので缶ビールもいただきました5月4日朝早くからお出かけ渋滞を避け豊川まで目的地は神石山標高324.7mの低山です低山ですが尾根伝いにアップダウンがあるので葦毛湿原から7.5km登り3時間ほどの行程です頂上にはベンチもあり少し開けていて浜名湖が一望できます持ってきた携帯コンロでお湯を沸かしカップヌードルとおにぎりで昼食ゆっくりと下山して葦毛湿原のベンチでコーヒータイム渋滞を避け岡崎から下道で帰宅足がパンパンになりました
2023.05.05
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5月1日
5月1日朝、連休で帰ってきている次男と二人で吉野家へ焦がしネギ焼き鳥丼私は並、次男は大盛おいしかった午前中に歩いてジムへ筋トレ30分サウナ12分お風呂帰りは電車午後はカラオケ同好会よろしく哀愁猫夜は次男の誕生日お祝いで街のレストランへ次男はおすすめのコース私は蟹クリームコロッケランチここのレストラン平日なら夜でもランチメニューが食べられますボルシチ風スープが絶品です夜はネットでテニスコートの抽選予約うまく取れるといいな
2023.05.02
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4月30日
4月30日朝から雨です朝食は松乃屋で徳朝ロースかつ定食午後からは雨も上がりサークルのテニスへ2時間半ほどゲームしました
2023.05.01
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4月27日28日29日
4月27日自転車で実家へ草刈りして帰りに不動産会社へお願いしている実家の土地の売却の相談農地などもあるためなかなかむつかしそうですその後ジムへストレッチ中心にマシンを少し4月28日車で実家へ農地のほうの草刈り少し家の片づけもしてそのままジムへちょうど時間があったのでバーチャルステップレッスンに参加大画面に映される動画を見ながらステップのレッスン30分でしたがついていくのが必死最後は汗だくですお風呂で汗を流して夕方からはテニス仲間の飲み会名駅の近くで飲み放題テニスではわからない別の一面が見れて楽しかったです4月29日土Ａテニススクール体調不良で休んでた仲間が復帰楽しくテニスできました復帰お祝いの飲み会も決まりまた楽しみが増えました午後からはサークルのテニス昨日飲み会をした仲間です楽しくゲームしてたのですが3時ごろから雨仕方なく退却ジムで筋トレ30分サウナ6分お風呂でゆっくりやはりジムのお風呂最高です明日はジム休館日なのでちょっと残念
2023.04.30
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4月26日
4月26日朝から雨しかもかなり強い家でおこもりです雨が収まってきたときにジムです有酸素45分お風呂水風呂で〆てコンビニでお買い物家で一杯やりながらYouTubeで新曲の練習飲みすぎ歌いすぎで晩御飯前に就寝
2023.04.27
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4月25日
4月25日午後から下り坂ということで午前中にお散歩お昼はカッパ寿司マグロ2皿煮穴子ネギトロ軍艦イカ天かけうどんぶり焦がし醤油炙り寿司屋のたたきサーモンポン酢ジュレ焦がし醤油あかいかとろしめ鯖軍艦本ズワイガニ爪下12皿も食べちゃった3時ごろから雨がポツポツテニススクールの時間には大雨中止ですジムだけは行かないと雨であまり運動できてないので有酸素運動40分しっかり汗をかきお風呂でゆっくり水風呂で〆てコンビニでカフェフラッペ買って帰りました
2023.04.26
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4月24日
4月24日車で実家へ草刈りです腰が痛くなったので痛み止めの薬を飲んでマッサージ機で休憩そのままジムへ筋トレ30分ストレッチサウナ12分午後はカラオケコロナも収まったのでお酒解禁ですお酒が入ると盛り上がる岬めぐりドライフラワーサボテンの花マリーゴールド盛り上がってちょっと飲みすぎ家でもYouTubeで盛り上がり夕飯食べずに寝ちゃいました
2023.04.25
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4月21日ー23日
4月21日車で実家へ畑の草刈りちょっと放置するとすぐにジャングル状態この時期割とまめに来ないといけません帰宅後ジムへマシンで筋トレストレッチサウナお風呂夕方からは久しぶりに地元の居酒屋へほろ酔いセットの日本酒ごぼうサラダイワシフライイワシの刺身マグロカツ筍の刺身山菜の天ぷら〆はひつまぶし丼食べすぎました4月22日午前中テニススクールお天気よかったけど風強しサウナで12分少しゆっくりしました午後からはサークルテニス4時間たっぷりこれも風強しジムでお風呂だけ入って夕食後早めに就寝4月23日午前中サークルテニス午後も別のサークルテニスこの日はテニス三昧ジムでちょこっと筋トレストレッチ多めお風呂で疲れを取ってこの日も早めに就寝
2023.04.24
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4月20日
4月20日朝から病院血圧の薬を飲んでいるんでそれをもらうためいつも診てもらう院長先生は休診で代診は女医さんでした早めに診察も終わり薬局へ5月から院内処方がなくなり院外処方になるそうですお昼はショッピングモールのフードコートで唐揚げマウンテン午後は銀行さんへ投資信託の相談積立で新しく始めました物価高騰の折自己資金増やさないと目減りするばかりですから来年からはNISAの枠も増え期間も無期限になるそうですよ頑張って自分で増やさないとね
2023.04.21
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4月19日
4月19日朝から歩いて吉野家へ200円引きクーポン使用してうな重牛小鉢セット朝からチャージですドトールで早めの昼食あつあつハムチーズブレンドコーヒーＬそのまま歩いてジムへ筋トレ30分ゆっくりお風呂帰りも歩きトータル25,000歩
2023.04.20
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4月18日
4月18日朝から実家へサイクリングコンビニでおにぎり買って朝食色々探ってたルートもほぼ固まり車の通りが少なくストレスなくなおかつ距離も短い最適のルートを見つけましたそれでもゆっくり走って1時間余りサドルにクッション入れて硬さ軽減したけどまだお尻痛いお昼には帰宅だんだん曇ってきてテニススクール始まるころには雨テニススクール中止ですジムで筋トレちょこっとしてサウナ15分水シャワー浴びてお風呂夜には雷も鳴ってかなりたくさん雨降りましたこんな予報だったっけ？
2023.04.19
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4月17日
4月17日歩いてジムへ有酸素は必要ないため筋トレを30分お風呂に入ってお昼に帰宅午後からはカラオケ哀愁のカサブランカ恋の日記カラオケ後は先週訪れた藤棚のあるお宅へアフタヌーンティタイムです紅茶とコーヒーとお菓子をいただき楽しい時間を過ごしました
2023.04.18
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4月15日16日
4月15日16日土曜日朝から雨テニススクール中止です私を除く家族はイオンモールへ買い物お昼を冷食のチャーハンで済ませてジムへ筋トレ10分有酸素40分サウナ8分お風呂夕食は次男がマイナンバーカードでゲットしたポイントであさくまへハンバーグとリブステーキのセットサラダバー付きサラダバーの種類が多く少しずつとっても結構な量おなじみのコーンスプカレーやガーリックバターライスもあってサラダバーでおなか一杯ハンバーグとステーキを何とか食べきり最後はデザートこれも種類が多くホットプレートで焼くたい焼きまであるデザートも堪能しておなかいっぱい心もいっぱいで帰宅しました日曜日は午後からサークルのテニス風が強かったですがまずまず楽しめました早めに切り上げジムでお風呂だけ入ってデニーズへティータイムセットあまおう苺のガレットロールグリルドトマトサンドドリンクバー夜は町内会の役員会総代は引退しましたが引退後5年間は相談役として協力しなければいけません新総代さんなかなかの取り仕切りで今後が楽しみです
2023.04.17
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4月13日
4月13日黄砂がすごいというので家でおとなしくしていました自転車のサドルが堅かったのでサドルにスポンジを入れてアレンジ少しマシになりました後はこの前買ったクロックスもどきのサンダル足の前の部分がちょっと高いのでこの前歩いていたら足のかかとの前の部分に擦れて足に擦り傷が出来て痛いのでその部分をカッターでカット紙やすりで擦って自己流アレンジこんど試し履きしてみます午後からは黄砂で砂まみれになった車を洗車洗車といってもペットボトルに入れた水を百均で買ったスプレーノズルをつけて車に噴射し砂を落として濡れたペーパータオルで拭う傷つかないようにそっと手洗いなんとかきれいになりましたこの日のジムは夜になってから筋トレ30分有酸素はパスゆっくりお風呂夜はネットで取り寄せたホワイトアスパラでビール先のほうはおいしかったけど根本はちょっと筋っぽかった
2023.04.14
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4月11日
4月11日今日も朝からいい天気午前中河川敷をお散歩午後からは車のガソリン給油夕方からはテニススクールお天気よかったので正規のHに加えGも振り替えたっぷりレッスン土曜日がお天気怪しいので振り替えチケット早めに消化しました
2023.04.12
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4月10日
4月10日いい天気です朝はサガミのモーニング野菜サラダトーストゆで卵コーヒージムは休館日なので午前中ちょっとお散歩自販機でお水を買って河原で休憩春を感じる午後からはカラオケ岬めぐり猫人生援歌カラオケ後数名で前年度会計でお世話になったSさんのお宅へ庭の藤が咲いたので皆さんで見に来てくださいとご招待を受けたので行ってみるとガレージにテーブルを出してお菓子と紅茶でおもてなし楽しいアフタヌーンパーティになりました来週もぜひどうぞとお誘いいただき来週もお邪魔することに決定また一つ楽しみができました
2023.04.11
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4月9日
4月9日午前中テニス午後もテニスそれぞれ別のサークルトータル6時間テニスしましたその後ジム有酸素30分筋トレ20分お風呂晩御飯は生ハムサラダとカレーライス
2023.04.10
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4月8日
4月8日土Aテニススクール午後からは次男の車のタイヤ交換夕食は餃子の王将アン多めの天津飯とジャストサイズのマーボ豆腐ジャストサイズの餃子
2023.04.09
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4月7日
4月7日朝から雨ですあまり運動できないので午前中は家でポチポチお昼ごろにジムへ筋トレ20分有酸素45分お風呂ですさっぱりして帰宅昼夕食兼用で3時半ごろハンバーグレストランへサラダバーとドリンクバーおなかが空いているのでサラダバー3回お替りしましたライスも大を頼んでおなか一杯食べすぎです
2023.04.08
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4月6日
4月6日雨の予報でしたが曇りで降らない近くを散歩したりして有酸素運動お昼はサガミでざるそば2段とミニ天丼家でゆっくりしてジムへ筋トレ20分有酸素36分サウナはパスしてお風呂ジムの近くのセブンイレブンいつの間にかなくなってましたファミマで酎ハイと焼き鳥とサラダを買って帰宅して一杯いただきました
2023.04.07
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4月5日
4月5日お天気もまずまずだったので午後から歩いてジムへ歩いていく目的はガソリン代の節約と健康のためあと途中のお気に入りスポットでの癒しタイムリタイアだからできる至極のひと時です家だと怒られるのでリュックに小瓶を忍ばせて昼下がりのアウトドアで一杯やるのが最高＞＜コンビニで焼き鳥と酎ハイ追加してちょっと飲みすぎ＾＾；まだ散ってない桜の木のそばで一人花見です選挙運動している候補者と出会いあいさつされましたが残念選挙区違いで投票できません期日前投票で投票しちゃったしねジムでは軽く筋トレしてストレッチしてサウナお風呂でゆっくり有酸素は道中で十分してるので帰宅したのは夕方でした
2023.04.06
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4月4日
4月4日朝からポイ活それから庭の手入れお昼はカッパ寿司気にせずアボガドサーモン頼んだらお皿の色が違う！えっ￥１１０じゃないの？知らぬ間に￥１８７に上がってた＞＜統一地方選の期日前投票して家に帰って横になってたら夕方まで寝ちゃってたテニススクールG,Hこなして帰宅軽く夕食して寝ました
2023.04.05
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4月3日
4月3日お天気も良く歩いてジムへ途中公園で休憩Tシャツ一枚でジムまで歩き軽く筋トレお風呂帰りは電車で帰りました午後からはカラオケ会長なので皆さんのリクエスト曲を受付予約を入れるやってると自分の曲を入れる気がなくなり結局歌わずに終わる次回は歌うぞ
2023.04.04
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3月29日
3月29日朝からいい天気だけど朝の冷え込みはちょっと肌寒いちょっと早めに朝食吉野家で牛焼肉丼とみそ汁50円引きクーポン使用少しポイ活して午前中にジム筋トレ20分有酸素30分サウナ8分お風呂ジム通いが今の唯一の楽しみコンビニで無料クーポンのドリンクゲットマッチ塩レモンソーダ生コッペパン（卵）昼食はご飯、納豆、アサリ汁ちょっとお昼寝してカラオケ同好会の会計報告で会計さんと打合せ夜はご飯と牛すき焼風煮とサラダに馬刺し明日の準備をして就寝
2023.03.30
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3月28日
3月28日朝からいいお天気サイクリング行きました往復で2時間余り目的地でゆっくりしたので帰宅したのは3時高校野球東邦の応援してたけど延長戦で力尽きて残念( ﾉД`)町内会のラインが入り最後のお勤めバタバタしてテニススクールにはギリギリででもレッスンはしっかり70分サウナ8分日中日差しが強くちょっと疲れました
2023.03.29
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3月27日
3月27日午前中は通販で衝動買いしたエアリービューティポールの受け取りで待機午前中受け取りなのに来たのは12時20分宅配業者さん謝ってたけどちょっと不満ヽ(`Д´)ﾉお昼はカッ〇寿司まぐろ２煮穴子アボガドサーモンとろ〆鯖イカ天ネギトロ軍艦かけうどん午後はカラオケ役員選挙でまた会長にこちらは引き続き会長です夕方からジム筋トレ20分有酸素20分サウナ10分夜はやはり夕食取ると眠くなって・・・
2023.03.28
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3月21日
3月21日前の晩に東京の息子が帰ってきてお彼岸ということもありお墓参りに行ってきました実家で荷物の整理などしてると雨が降ってきました餃子の王将で昼食王将ラーメンとジャストサイズの天津飯家でゆっくりして夜はテニススクールお天気が怪しかったですがG、Hできました
2023.03.22
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