喫茶　ひつじ２２号

喫茶　ひつじ２２号

ストレスがたまっている

入浴をする
レシピ ・ 半身浴 ローマンカモミール １滴 ＋ ラベンダー ２滴

　３８～４０度くらいのぬるめのお湯に精油を落として、みぞおちから下までつかります。ゆっくりと時間をかけて温まりましょう。そして、全身の力をぬいて、そっと目を閉じ、香りを深く吸い込んでみます。

ハーブティーを飲む
レシピ ・ ハーブ ローズヒップ

　温めたポットにハーブを入れて、熱湯を注ぎます。ふたをして、３～５分程度蒸らしてからカップに注いで飲みます。ローズヒップにはビタミンＣが豊富に含まれていますので、ストレスがたまってイライラしている状態には最適です。

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