2009年06月の記事
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火曜の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん１９２日目です。
火曜は普通に起きてお弁当を作りました。いつものように「ところてん」と「サラダ」です。それと、今回は白ご飯にしました。これだと夕食に丼やカレーが食べれます。あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。これもずっと続いています。朝はバナナです。朝バナナ継続中です。夕食は冷奴とカレーを食べました。体重／体脂肪率測定たぶん１９２日目です。今週は一日休みの日記です。昨日の結果は。体 重：６９．２Ｋｇ 開始から －４．５Ｋｇ体脂肪率：２３．０％ 開始から －２．７％先週から１０日続けて６０ｋｇ台キープです。そのうちに６８ｋｇ台を目指したいですね。体脂肪率はまた下がってほっとしています。朝は自転車通勤。当然帰りも自転車です。夜にはウォーキングしました。この調子でウォーキング続けていきたいです。
June 30, 2009
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June 30, 2009
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月曜の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん１９１日目です。
昨日も早起きしてお弁当を作りました。といっても、もう一昨日ですね。いつものように「ところてん」と「サラダ」です。それと、今回は冷凍「本格炙り炒飯」にしました。溶き卵をしてフライパンで炒めました。これはおかずがいらないですね。あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。これもずっと続いています。朝はバナナです。朝バナナ継続中です。夕食は納豆とうどんを食べました。体重／体脂肪率測定たぶん１９１日目です。今週は一日休みの日記です。一昨日の結果は。体 重：６９．９Ｋｇ 開始から －３．８Ｋｇ体脂肪率：２６．０％ 開始から ＋０．３％先週から９日続けて６０ｋｇ台キープです。でも、ぎりぎりでひやひやです。そのうちに６８ｋｇ台を目指したいですね。体脂肪率は久々に＋に逆戻り。がっかりです。朝は自転車通勤。当然帰りも自転車です。夜にはウォーキングしました。この調子でウォーキング続けていきたいです。
June 30, 2009
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６月３０日は「みその日」です。
「みそか（三十）」にひっかけて、全国味噌工業協同組合連合会が１９８２（昭和５７）年９月に、毎月３０日を記念日として制定し、みそ健康作り委員会が実施しています。 食生活の洋風化と外食によるみその消費減少にストップをかけることをねらいにしています。
June 30, 2009
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June 29, 2009
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６月２９日は「星の王子様の日」です。
「星の王子さま」や「夜間飛行」などの作品で知られるフランスの作家アントワーヌ・ド・サンテグジュペリが、１９００（明治３３）年のこの日、フランスのリヨンに生まれました。 彼は飛行士でもあり、リビア砂漠に不時着した事件が「星の王子さま」のヒントになったといいます。
June 29, 2009
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今日も休日、お弁当はなし。体重／体脂肪率測定１９０日目です。
今日もお休みなのでお弁当はなし。朝からＴＶを見てゆっくりです。まだ雨が降っていないので、洗濯をしました。朝はバナナです。朝バナナ継続中です。お昼は昨日スーパーで買ったお惣菜とうどんを食べました。夕食もうどんを食べました。昼も夜もわかめうどんです。体重／体脂肪率測定たぶん１９０日目です。今週は日記が続いています。昨日の結果は。体 重：６９．６Ｋｇ 開始から －４．１Ｋｇ体脂肪率：２１．８％ 開始から －３．９％６８ｋｇ台も一日限りでした。もう少し続いて欲しかったです。これからも６８ｋｇ台になるようになりたいですね。体脂肪率はいい感じです。朝からウォーキングしました。夕方にもウォーキングしました。この調子でウォーキング続けていきたいです。
June 28, 2009
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June 28, 2009
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６月２８日は「ニワトリの日」です。
「に（２）わ（８）とり」の語呂合わせから、日本養鶏協会などが１９７８（昭和５３）年６月に制定しました。 鶏卵・鶏肉の消費拡大が目的です。 ところで、人間とニワトリの関わりはすでに５０００年以上にもなります。 古くは時を告げる鳥として、「時告げどり」と呼ばれていました。
June 28, 2009
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今日は休日でお弁当はなし。体重／体脂肪率測定たぶん１８９日目です。
今日はお休みなのでお弁当はなし。朝からＴＶを見てゆっくりです。朝はバナナです。朝バナナ継続中です。お昼はご飯を炊いて食べました。夕食はカレーとスーパーで買ったさつま揚げを食べました。体重／体脂肪率測定たぶん１８９日目です。今週は日記が続いています。昨日の結果は。体 重：６８．９Ｋｇ 開始から －４．８Ｋｇ体脂肪率：２２．２％ 開始から －３．５％ついに６８ｋｇ台がでました。これも晩酌を控えたのがよかったのかも。この調子で６８ｋｇ台を続けたいですね。体脂肪率もいい感じです。朝からウォーキングしました。夕方にもウォーキングしました。この調子でウォーキング続けていきたいです。
June 27, 2009
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金曜の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん１８８日目です。
昨日も早起きしてお弁当を作りました。いつものように「ところてん」と「サラダ」です。それと、今回は炊き込みご飯にしました。これもおかずがいらないですね。あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。これもずっと続いています。朝はバナナです。朝バナナ継続中です。夕食は今回も冷奴と炊き込みご飯を食べました。体重／体脂肪率測定たぶん１８８日目です。今週は日記が続いています。昨日の結果は。体 重：６９．２Ｋｇ 開始から －４．５Ｋｇ体脂肪率：２２．４％ 開始から －３．３％先週から８日続けて６０ｋｇ台キープです。なかなかいい感じが続いています。この調子で６８ｋｇ台を目指したいですね。体脂肪率もいい感じです。朝はウォーキングで通勤。当然帰りもウォーキングです。夜にもウォーキングしました。この調子でウォーキング続けていきたいです。
June 27, 2009
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June 27, 2009
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June 27, 2009
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６月２７日は「日照権の日」です。
１９７２（昭和４７）年、最高裁判所で日照権は法的に保護するのに値するという判決が下されたのがこの日です。 これ以来、日照権が確立し、法的な保護が与えられるようになりました。 昭和４０年代に中高層マンションが増加したことが裁判の原因でした。
June 27, 2009
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６月２６日は「雷記念日」です。
９３０（延長８）年のこの日、平安京の清涼殿に落雷があり、大納言の藤原清貴がなくなりました。 この事件は、政治的な策略によって太宰府に左遷された菅原道真のたたりであると信じられたため道真の学者として名誉を回復し、学問の天神様として祭られるようになりました。
June 26, 2009
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June 25, 2009
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今日の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん１８７日目です。
今日も早起きしてお弁当を作りました。いつものように「ところてん」と「サラダ」です。それと、今回は冷凍「梅しらす炒飯」にしました。これもおかずがいらないですね。あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。これもずっと続いています。朝はバナナです。朝バナナ継続中です。夕食は今回も冷奴とうどんを食べました。体重／体脂肪率測定たぶん１８７日目です。今週は日記が続いています。昨日の結果は。体 重：６９．６Ｋｇ 開始から －４．１Ｋｇ体脂肪率：２１．８％ 開始から －３．９％先週から７日続けて６０ｋｇ台キープです。なかなかいい感じが続いています。この調子で６８ｋｇ台を目指したいですね。体脂肪率もいい感じです。朝はまたまた自転車通勤。当然帰りも自転車です。今日はウォーキングお休みしました。明日からウォーキング再開したいです。
June 25, 2009
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June 25, 2009
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６月２５日は「住宅デー」です。
全国建設労働組合総連合が１９７８（昭和５３）年に制定しました。 １８５２（嘉永５）年のこの日、スペインの建築家、アントニオ・ガウディが誕生したことを記念しています。 街の大工や左官屋など職人の腕と信用を再確認する日です。
June 25, 2009
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結局間に合わなかった昨日の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん１８６日目です。
今日も早起きしてお弁当を作りました。いつものように「ところてん」と「サラダ」です。それと、今回は久々に炊き込みご飯にしました。これもおかずがいらないですね。あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。これもずっと続いています。朝はバナナです。朝バナナ継続中です。夕食は今回も冷奴と納豆を食べました。それと永○園のお吸い物です。体重／体脂肪率測定たぶん１８６日目です。今週は日記が続いています。昨日の結果は。体 重：６９．４Ｋｇ 開始から －４．３Ｋｇ体脂肪率：２３．６％ 開始から －２．１％先週から６日続けて６０ｋｇ台キープです。なかなかやるな！って感じが続いています。自分で自分を褒めてやりたいですね。体脂肪率もいい感じです。朝はまたまた自転車通勤。当然帰りも自転車です。夜にはウォーキングしました。明日もウォーキングを続けていきたいです。
June 24, 2009
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書けなかった月曜の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん１８５日目です。
昨日も早起きしてお弁当を作りました。いつものように「ところてん」と「サラダ」です。それと、今回は冷凍「本格炙り炒飯」です。溶き卵をしてフライパンで炒めました。これもおかずがいらないですね。あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。大豆は体にいいですね。朝はバナナです。朝バナナ継続中です。夕食は今回も冷奴と納豆を食べました。それと野菜スープです。だしはラーメン味です。体重／体脂肪率測定たぶん１８５日目です。最近日記をサボってました。今週は日記を続けていきたいです。昨日の結果は。体 重：６９．９Ｋｇ 開始から －３．８Ｋｇ体脂肪率：２３．０％ 開始から －２．７％先週から５日続けて６０ｋｇ台キープです。なかなかやるな！って感じが続いています。自分で自分を褒めてやりたいですね。体脂肪率もいい感じです。朝は久々にウォーキング通勤。当然帰りもウォーキングです。夜にもウォーキングしました。今日もウォーキングを続けていきたいです。
June 24, 2009
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June 24, 2009
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６月２４日は「UFOの日」です。
UFOの資料館・UFOライブラリーが制定した記念日です。 １９４７（昭和２２）年のこの日、アメリカの実業家ケネス・アーノルドが、オレゴン州上空で「空飛ぶ円盤」を目撃しました。 これが世界初のUFO目撃です。 UFO（Unidentified Flying Object）とは、未確認飛行物体のことです。
June 24, 2009
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一週間ぶりの日記です。体重／体脂肪率測定たぶん１８４日目です。
昨日は早起きしてお弁当を作りました。いつものように「ところてん」と「サラダ」です。それと、今回は冷凍「梅しらす炒飯」です。溶き卵をしてフライパンで炒めました。これもおかずがいらないですね。あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。大豆は体にいいですね。朝はバナナです。朝バナナ継続中です。夕食は今回も冷奴と納豆を食べました。それとラーメンです。少々カロリー高めですね。体重／体脂肪率測定たぶん１８４日目です。先週もお弁当を作り、体重／体脂肪率測定しましたが、日記をサボってました。これからは日記を続けていきたいです。今日の結果は。体 重：６９．９Ｋｇ 開始から －３．８Ｋｇ体脂肪率：２４．２％ 開始から －１．５％先週から４日続けて６０ｋｇ台キープです。やったー！って感じが続いています。体脂肪率もいい感じです。朝は雨が降っていたので合羽を着て自転車通勤。結構蒸れて、会社に着くと汗みました。昨日はウォーキング休みました。今日からウォーキングを再開したいです。
June 23, 2009
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June 23, 2009
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６月２３日は「踏切の日」です。
毎月２３日は、「ふ（２）み（３）きり」の語呂合わせから踏切の日です。 特に梅雨で雨が多いために事故が発生しやすい６月は、重要視されています。 踏切には第１種から第４種がありますが、遮断機と警報機のついた安全性の高い第１種甲が原則になっています。 それでも最近の鉄道関連の死亡事故は、そのほとんどが踏みきりで起きています。
June 23, 2009
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６月２２日は「ボウリングの日」です。
日本ボウリング場協会が１９７２（昭和４７）年に制定しました。 １８６１（文久元）年６月２２日付の英字新聞「ザ・ナガサキ・ショッピングリスト・アンド・アドバタイザー」に日本初のボウリング場オープンの広告が掲載されたことを記念しています。
June 22, 2009
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June 21, 2009
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６月２１日は「スナックの日」です。
スナック菓子のメーカーが夏至を記念して提唱したことが始まりといわれています。 かつては、夏至のお祝いに、ちまきによく似た「カクショ」やお正月のおもちを固くして食べる「歯固」という習慣があったことに由来しているようです。
June 21, 2009
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６月２０日は「健康住宅の日」です。
健康住宅推進協議会が制定しました。 健康住宅というのは、各地域の特徴、気候や風土などに適した設計がなされており、人に優しい住居であることを条件にしています。 また、同協議会では、１１月９日を「換気の日」と定めています。
June 20, 2009
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６月１８日は「海外移住の日」です。
１９０８（明治４１）年、ブラジル第１回移民として１５８家族７８１人が笠戸丸でブラジルのサントス港に到着したのがこの日です。 それを記念日として、総理府（内閣府）が１９６６（昭和４１）年に制定、国際協力事業団移住事業部が実施を開始しました。
June 18, 2009
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骨盤のゆがみを整えるチェアーで座っているだけのヒップエクササイズ！エアリーシェイプ
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June 17, 2009
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６月１７日は「おまわりさんの日」です。
子どものなりたい職業の上位に入る「お巡りさん(警察官)」は、１８７４（明治７）年のこの日、日本で初めて巡査制度と共に誕生しました。 同じ年に東京では交番制度も生まれましたが、当時は交番の建物がなく、雨の日や風の日は大変だったといいます。
June 17, 2009
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６月１６日は「ケーブルテレビの日」です。
郵政省（総務省）とケーブルテレビ（CATV）事業者などが、１９９１（平成３）年に制定した日です。 １９７２（昭和４７）年、「有線テレビジョン放送法」が設立したことを記念しています。 同法は、全国へのサービス提供や外資規制の緩和など、CATV普及に向けたさまざまな内容が盛り込まれています。
June 16, 2009
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２日遅れの書かなかった日記です。
土曜は早起きして余裕でネットしていたら・・・。鹿児島に帰省する飛行機の時間を２時間勘違いしていました。もう大変！慌てて着替えて駅にダッシュ！駅の乗り換えも小走りで走りぬけました。電車の中でも最後の乗換えをしないでタクシーにしようか、悩んでいました。最後のモノレールも３分待ちだったので、迷わず乗車。離陸１５分前に空港に到着。一安心と思ったのも束の間。搭乗口には長蛇の列。ヤバイと思い、空港乗務員に搭乗便を伝えたが、通常に並んでくださいとのこと。朝のトイレに行きたいのを我慢して、列に並んだ。（もちろん大のほう）搭乗ゲートをくぐるのに１０分ほどかかり離陸５分前。時間が無いけどトイレに駆け込んだ。（笑）飛行機の中では落ち着いて「大」はできませんからね。スッキリして離陸時間丁度に飛行機に乗り込んだ。でも自分より遅れた人が数人いて結局、１５分遅れて離陸。盆や正月でもないのにびっくりの混雑でした。それでも、無事鹿児島に到着。めでたしめでたし。体重／体脂肪率測定たぶん１７８日目です。今日の結果は。体 重：６９．５Ｋｇ 開始から －４．２Ｋｇ体脂肪率：２４．３％ 開始から －１．４％５日続けて６０ｋｇ台キープです。鹿児島の体重計はいつもより２ｋｇ重めだったが、それでも６０ｋｇ台だったのでうれしかった。今日はお休みなのでウォーキングもお休みです。月曜から再開したいです。
June 15, 2009
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３日遅れの書かなかった日記です。
金曜は早起きしたけど２度寝したので、慌ててお弁当を作りました。いつものように「ところてん」と「サラダ」です。それと、今回は冷凍「本格炙り炒飯」です。溶き卵をしてフライパンで炒めました。これもおかずがいらないですね。あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。大豆は体にいいですね。朝はバナナです。朝バナナ継続中です。夕食は今回も冷奴と納豆を食べました。お豆中心の生活です。体重／体脂肪率測定たぶん１７７日目です。今日の結果は。体 重：６９．１Ｋｇ 開始から －４．６Ｋｇ体脂肪率：２３．５％ 開始から －２．１％４日続けて６０ｋｇ台キープです。やったー！って感じが続いています。体脂肪率も下がって、とってもいい感じです。朝はいつもより遅かったので自転車通勤。朝は涼しく気持ちいいです。夜になってからウォーキングしました。この調子でウォーキングを続けていきたいです。
June 15, 2009
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June 15, 2009
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６月１5日は「暑中見舞いの日」です。
1950(昭和25)年、暑中見舞いはがきが初めて発売されました。 暑中見舞い(残暑見舞い)は、季節の挨拶状のひとつです。 40億枚以上発行される年賀状に比べると発行枚数はかなり少ないですが、それでも２００８年度の総発行枚数は2億1,300万枚あります。暑中見舞いを送るタイミングは一般的に梅雨明け後から立秋頃で、立秋を過ぎてからは残暑見舞となります。 特に決まった形式はありませんが、一般には１． 季節の挨拶 「暑中お見舞い申し上げます」 「残暑お見舞い申し上げます」などの決まり文句２． 先方の安否をたずねる言葉／自身の近況を伝える 言葉／先方の無事を祈る言葉３． 最後に日付を書きます。 日付は「○○年○月」のみでもかまいませんし、「○○年 盛夏」なども多いです。 「拝啓」などの頭語や、「敬具」などの結語は不要です。あるアンケートでは、「暑中見舞をもらうのは年賀状をもらうよりも新鮮でうれしい」とあります。 普段は暑中見舞いを出さない人も、今年はチャレンジしてみては？
June 15, 2009
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６月１４日は「日記の日」です。
１９４２（昭和１７）年のこの日、ユダヤ人の少女アンネ・フランクが日記を書き始めました。 これがあの有名な「アンネの日記」の始まりです。 この日記帳は彼女がアムステルダムの隠れ家に入る少し前、１３歳の誕生日に父から贈られたものでした。
June 14, 2009
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２日遅れの木曜の日記です。
木曜は早起きしてお弁当を作りました。いつものように「ところてん」と「サラダ」です。それと、今回は冷凍「梅しらす炒飯」です。溶き卵をしてフライパンで炒めました。これもおかずがいらないですね。あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。大豆は体にいいですね。朝はバナナです。朝バナナ継続中です。夕食は今回も冷奴と納豆を食べました。体重／体脂肪率測定たぶん１７６日目です。今日の結果は。体 重：６９．３Ｋｇ 開始から －４．４Ｋｇ体脂肪率：２５．３％ 開始から －０．４％３日続けて６０ｋｇ台キープです。やったー！って感じが続いています。体脂肪率は少々あがってますね。朝はいつもより早く家を出発してウォーキングで通勤。朝は涼しく気持ちいいです。会社に着くと汗ばんでます。夜になってからもウォーキングしました。だいぶ歩けた気がします。この調子でウォーキングを続けていきたいです。
June 13, 2009
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６月１３日は「FMの日」です。
「F」がアルファベットの６番目、「M」が１３番目であることから、FMの日とされています。 Frequency Modulationの略がFMで、電波周波数を信号波の振幅に応じて変化させる方式です。 雑音の影響を受けにくい利点があります。
June 13, 2009
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３日遅れの水曜の日記です。
水曜は普通に起きてお弁当を作りました。いつものように「ところてん」と「サラダ」です。それと、今回は冷凍「本格炙り炒飯」です。これだとおかずがいらないですね。あと、お惣菜の「やさい豆」。大豆は体にいいですね。朝はバナナです。朝バナナ継続中です。夕食は今回も冷奴と納豆をを食べました。最近毎日のように冷奴と納豆を食べてます。まめに粘り強くなりますでしょうか？なんてね・・・。体重／体脂肪率測定たぶん１７５日目です。今日の結果は。体 重：６９．６Ｋｇ 開始から －４．１Ｋｇ体脂肪率：２５．２％ 開始から －０．５％前日に引き続き６０ｋｇ台キープです。やったー！って感じです。体脂肪率は少々あがってますね。朝は前日にに引き続き自転車通勤。朝は涼しく気持ちいいです。夜になってからウォーキングしました。ちなみに今回も晩酌を我慢しました。 今度の飲み会まで我慢できるでしょうか？この調子で健康に向かっていきたいです。
June 13, 2009
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やっぱり書かなかった火曜の日記です。
火曜も早く目が覚めたけど、疲れが取れていないので２度寝してしまいました。起きて急いでお弁当を作りました。いつものように「ところてん」と「サラダ」です。それと、今回は白ご飯です。これは夕食に丼やカレーが食べれます。あと、お惣菜の「やさい豆」。大豆は体にいいですね。朝はバナナです。朝バナナ継続中です。夕食は今回も冷奴と納豆とレトルト「玉子丼」を食べました。体重／体脂肪率測定たぶん１７４日目です。今日の結果は。体 重：６９．３Ｋｇ 開始から －４．４Ｋｇ体脂肪率：２５．３％ 開始から －０．４％前日より大幅減の６０ｋｇ台復活です。やったー！って感じです。体脂肪率は少々あがってますね。朝は前日にに引き続き自転車通勤。朝は涼しく気持ちいいです。夕方にウォーキングしました。ちなみに今回も晩酌を我慢しました。 今度の飲み会までがまんしようかな。この調子で健康に向かっていきたいです。
June 11, 2009
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書けなかった月曜の日記です。
月曜は早く目が覚めたけど、休み明けで疲れていたので２度寝してしまいました。起きたら慌ててお弁当を作りました。いつものように「ところてん」と「サラダ」です。それと、冷凍「梅しらす炒飯」です。これもおかずがいらないですね。溶き卵でフライパンで炒めました。あと、お惣菜の「やさい豆」。大豆は体にいいですね。朝はバナナです。朝バナナ継続中です。夕食は今回も冷奴と納豆を食べました。体重／体脂肪率測定たぶん１７３日目です。今日の結果は。体 重：７０．４Ｋｇ 開始から －３．３Ｋｇ体脂肪率：２４．９％ 開始から －０．８％前日よりまた増えて７０ｋｇ台継続中です。やっぱり！って感じです。体脂肪率もあがってますね。朝は先週末に引き続き自転車通勤。朝は涼しく気持ちいいです。夕方にウォーキングしました。ちなみに今回も晩酌を我慢しました。 これで４週目に突入しました。この調子で健康に向かっていきたいです。
June 11, 2009
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June 11, 2009
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June 11, 2009
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６月１１日は「雨漏り点検の日」です。
本格的な梅雨のシーズンを前に、建物の雨漏りの点検をしようということで、全国雨漏検査協会が１９９７（平成９）年４月に、この日を記念日として制定しました。 全国雨漏検査協会では、紫外線に反応すると青く光る検査液を使う新手法で、雨漏り発見に努めています。
June 11, 2009
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June 9, 2009
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June 9, 2009
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６月９日は「ネッシーの日」です。
イギリス・スコットランドのネス湖に巨大な怪獣が棲むという記事が写真とともに新聞に掲載されました。 それが、１９３３（昭和８）年のこの日です。 この怪獣はネス湖にちなんでネッシーと名付けられました。 今まで大がかりなソナー探索が何度も行われ、「謎の物体」の水中写真が撮影されています。
June 9, 2009
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