困難を乗り越えろ！
１．人生は選択の連続だ！今日はいつもと違う選択をしてみよう！２．望むべき人生へと導いてくれるような新しい選択を一つ一つの場面でしていこう！
３．あきらめず、怠けずに最後まで取り組もう！
４．逃げ道を探さず、自分のもてる力のすべてを使おう！
５．やる気を維持するために自分にてこをいれよう！
６．ゴールを達成した場合に得るもの・達成できなかった場合失うものをすべて書き出そう！
７．結果に意識を向けやる気を維持しよう。
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