八百(￣▽￣)さん
＞そういえばフルやハーフは最近でないなあ・・・
フル以下の距離だと、スピードが無いと苦しいですよね。
でも、もう少し速くなりたいです。
(2006.10.05 22:30:20)
＞そういえばフルやハーフは最近でないなあ・・・
フル以下の距離だと、スピードが無いと苦しいですよね。
でも、もう少し速くなりたいです。
(2006.10.05 22:30:20)
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Comments
2006.10.03
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： ランニング関連
１１月１２日（日）の「いびがわマラソン」へ出走します。
あのアップダウンコースは、私にとってはトラウマです・・・。
思い起こせば、初フルが１９９１年の「いびがわ」。
中間点を前にして膝がパンクしてしまい、後半は歩きばかりの初フル。
足を引きずってのゴールは４時間１９分でした・・・。
（前半１時間３９分、後半２時間４０分）
翌年からは３年続けてハーフの部に出走したものの、いずれも後半に膝を
壊しての大失速。毎年同じ地点からの失速ばかりなので、記録もほとんど
同じ（１時間３１～３３分）でした・・・。
今回は、キロ６分のペース走を考えております。
後半の下りでペースアップして、４時間余でゴールするのが理想かな。
４時間余というのは、yuchanの尻を叩くためです（半分ホント）。
彼女は北海道マラソンを狙っており、サブ４を出しておきたいですから。
私が４時間の砦を背負って（？）走るので、後ろを振り返ったときに私を
見つけたら「ヤバイ」と思ってもらいたいです。
えっ、サブ４のペースランナーで引っ張れって
・・・ちと、無理。
あのアップダウンコースは、私にとってはトラウマです・・・。
思い起こせば、初フルが１９９１年の「いびがわ」。
中間点を前にして膝がパンクしてしまい、後半は歩きばかりの初フル。
足を引きずってのゴールは４時間１９分でした・・・。
（前半１時間３９分、後半２時間４０分）
翌年からは３年続けてハーフの部に出走したものの、いずれも後半に膝を
壊しての大失速。毎年同じ地点からの失速ばかりなので、記録もほとんど
同じ（１時間３１～３３分）でした・・・。
今回は、キロ６分のペース走を考えております。
後半の下りでペースアップして、４時間余でゴールするのが理想かな。
４時間余というのは、yuchanの尻を叩くためです（半分ホント）。
彼女は北海道マラソンを狙っており、サブ４を出しておきたいですから。
私が４時間の砦を背負って（？）走るので、後ろを振り返ったときに私を
見つけたら「ヤバイ」と思ってもらいたいです。
えっ、サブ４のペースランナーで引っ張れって
・・・ちと、無理。
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はい・・・引っ張ってください（笑）
私は今回の予想ははサブフォーギリギリ（切れるか切れないか）かなぁ、って思っています、って・・後ろからＴＡＫＡさんが尻をたたいてそれ行けやれ行け！（－０－）！なのですねー。
わぁーー怖い（笑）
いびがわはＴＡＫＡさんのひざを痛めるほどアップダウンのすごいところなんですね。
私は最初の５キロ３０分くらいで入る予定。
それから、足の調子みて考えます。
最初の５キロが一番苦手なのでオーバーペースだけは気をつけたいと思います。
(2006.10.03 23:25:32)
わぁーー怖い（笑）
いびがわはＴＡＫＡさんのひざを痛めるほどアップダウンのすごいところなんですね。
私は最初の５キロ３０分くらいで入る予定。
それから、足の調子みて考えます。
最初の５キロが一番苦手なのでオーバーペースだけは気をつけたいと思います。
(2006.10.03 23:25:32)
こんばんは
ポジティブパパ
さん
おいらは、初めての出走です。
申し込みはハーフにしました。
おいらの近くの山に竹の根で鞭にする部分が取れますので、持って行ってお渡しするくらいですね。
よくしなりますよ。 (2006.10.04 00:17:03)
申し込みはハーフにしました。
おいらの近くの山に竹の根で鞭にする部分が取れますので、持って行ってお渡しするくらいですね。
よくしなりますよ。 (2006.10.04 00:17:03)
Re:１５年ぶりの揖斐川へ。(10/03)
かったんらんちゃん
さん
Re:はい・・・引っ張ってください（笑）(10/03)
ＴＡＫＡ３８
さん
c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎさん
＞後ろからＴＡＫＡさんが尻をたたいてそれ行けやれ行け！（－０－）！なのですねー。
＞わぁーー怖い（笑）
えっと、前半はキロ６分イーブンで走ります。
後半はペースを上げ、終盤はキロ５分で走る予定です。
（それまでに脚が終わっている可能性もあり）
＞いびがわはＴＡＫＡさんのひざを痛めるほどアップダウンのすごいところなんですね。
いや、普通に走って上れますよ。
昔の私は、平坦コースでも１５ｋｍしか走れないくらい膝が弱かったんです。
今なら・・・飛ばさなければ大丈夫でしょう。
(2006.10.04 21:46:47)
＞後ろからＴＡＫＡさんが尻をたたいてそれ行けやれ行け！（－０－）！なのですねー。
＞わぁーー怖い（笑）
えっと、前半はキロ６分イーブンで走ります。
後半はペースを上げ、終盤はキロ５分で走る予定です。
（それまでに脚が終わっている可能性もあり）
＞いびがわはＴＡＫＡさんのひざを痛めるほどアップダウンのすごいところなんですね。
いや、普通に走って上れますよ。
昔の私は、平坦コースでも１５ｋｍしか走れないくらい膝が弱かったんです。
今なら・・・飛ばさなければ大丈夫でしょう。
(2006.10.04 21:46:47)
Re:こんばんは(10/03)
ＴＡＫＡ３８
さん
ポジティブパパさん
＞おいらは、初めての出走です。
＞申し込みはハーフにしました。
ハーフでも、充分に楽しめますよ。
＞竹の根で鞭にする部分が取れますので、持って行ってお渡しするくらいですね。
＞よくしなりますよ。
これを持って、yuchanの後ろを走れと？
それは面白いかも。
まあ、yuchanに引き離されるだけでしょう。
(2006.10.04 21:48:52)
＞おいらは、初めての出走です。
＞申し込みはハーフにしました。
ハーフでも、充分に楽しめますよ。
＞竹の根で鞭にする部分が取れますので、持って行ってお渡しするくらいですね。
＞よくしなりますよ。
これを持って、yuchanの後ろを走れと？
それは面白いかも。
まあ、yuchanに引き離されるだけでしょう。
(2006.10.04 21:48:52)
Re[1]:１５年ぶりの揖斐川へ。(10/03)
ＴＡＫＡ３８
さん
かったんらんちゃんさん
＞らんちゃんは ジム友ちゃんたちが出るので
＞応援＆荷物番で行きますよ・・・
＞会えるといいね～
いびがわの応援は難しいです。
選手たちは山へ走って行くので、ゴールするまで見られないんですよ。
ということで、私も走ることにしました。
らんちゃんは荷物置き場から動けないのかな？
(2006.10.04 21:56:44)
＞らんちゃんは ジム友ちゃんたちが出るので
＞応援＆荷物番で行きますよ・・・
＞会えるといいね～
いびがわの応援は難しいです。
選手たちは山へ走って行くので、ゴールするまで見られないんですよ。
ということで、私も走ることにしました。
らんちゃんは荷物置き場から動けないのかな？
(2006.10.04 21:56:44)
Re:１５年ぶりの揖斐川へ。(10/03)
八百(￣▽￣)
さん
そういえばフルやハーフは最近でないなあ・・・
(2006.10.04 23:11:38)
Re:１５年ぶりの揖斐川へ。(10/03)
stone_takeda
さん
フルやハーフだとある程度スピードが出せてしまうのでアップダウンの激しいコースは確かに危険ですね。
私も、TAKAさん同様、膝を痛めました。
今は、中盤まで我慢して走れるようになったので膝を痛めるようなことはありません。
中盤まで走れば、もうスピードを上げるのは難しいので…(^o^;
中盤までは抑える精神的我慢、後半は落とさない肉体的我慢。我慢強い人になるしかありませんね。
結局はイーブンに近い走りをしたときが一番タイムが良いんですよね。
ホント難しい…。
揖斐川では見事イーブンで走り、後半に落ちていく人達をごぼう抜きしてくださいな。
後半抜かれないのは気持ち良いです。
(2006.10.05 19:03:14)
私も、TAKAさん同様、膝を痛めました。
今は、中盤まで我慢して走れるようになったので膝を痛めるようなことはありません。
中盤まで走れば、もうスピードを上げるのは難しいので…(^o^;
中盤までは抑える精神的我慢、後半は落とさない肉体的我慢。我慢強い人になるしかありませんね。
結局はイーブンに近い走りをしたときが一番タイムが良いんですよね。
ホント難しい…。
揖斐川では見事イーブンで走り、後半に落ちていく人達をごぼう抜きしてくださいな。
後半抜かれないのは気持ち良いです。
(2006.10.05 19:03:14)
Re[1]:１５年ぶりの揖斐川へ。(10/03)
ＴＡＫＡ３８
さん
Re[1]:１５年ぶりの揖斐川へ。(10/03)
ＴＡＫＡ３８
さん
stone_takedaさん
＞今は、中盤まで我慢して走れるようになったので膝を痛めるようなことはありません。
＞中盤まで走れば、もうスピードを上げるのは難しいので…(^o^;
これは、全く同じです。
ウルトラに慣れてからは膝を壊すことは無くなりました。
＞中盤までは抑える精神的我慢、後半は落とさない肉体的我慢。
＞結局はイーブンに近い走りをしたときが一番タイムが良いんですよね。
上手いですねえ。
イーブンペースで走り、後半を頑張ってみます。
(2006.10.05 22:32:59)
＞今は、中盤まで我慢して走れるようになったので膝を痛めるようなことはありません。
＞中盤まで走れば、もうスピードを上げるのは難しいので…(^o^;
これは、全く同じです。
ウルトラに慣れてからは膝を壊すことは無くなりました。
＞中盤までは抑える精神的我慢、後半は落とさない肉体的我慢。
＞結局はイーブンに近い走りをしたときが一番タイムが良いんですよね。
上手いですねえ。
イーブンペースで走り、後半を頑張ってみます。
(2006.10.05 22:32:59)
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