ヨーグルトピーチソジュ



翌朝がんばって起きたのですが、

1階のソファと毛布に・・・・

「フワフワしているよ～こっちにおいで～」

と囁かれた気がして・・・・

つい横になってしまい・・・二度寝（；∀；）


1時間半も遅い7時出発となりました。

でもこの日は雲が多かったから、

太陽が出ても耐えられる暑さでした　(`・ω・)ゝ



今までキロ7分のLSDは・・・

実は1時間半しかやったことがなく、

約3時間半のLSDは初挑戦でした～ 　(・m・)

ﾔｾﾛ～ﾔｾﾛ～ﾔｾﾙｿﾞ～ﾔｾﾙｿﾞ～

と思いながら走りましたですヽ(*´∀`)ノ゜

今回も折り返しの学校のグランドに入り、

トラックを3周。

みんなビュンビュン飛ばしていたので、

お邪魔にならないよう、キロ5分で走りました。

LSDなのに速めても良かったのかしら・・・？

この時点でもうLSDと言わないとか？！



あと、ひざの辺りが疲れて若干痛くなったので、

2回屈伸をしてしまい、

30秒ぐらいずつ止まってしまいました。

これって完走にはならないのでしょうか・・？



色々と？？？なことばかりで、走り終えた30K走。

キロ7分をキープって難しいですね。。

つい速くなっちゃう。。

でも今回は足首もでん部の痛みもなく、

無事走り終えて良かったです☆



昨晩は9時間爆睡し、今日はビクラムヨガで、

た～っぷりストレッチをしてきたので、

今晩もぐっすり眠れそうです　(3ω3)ノ

明日はポイント練習？

それともゆっくりジョグ？



あー。

初心者が一人でやるとホント全然分かりません・・・（＞＜）

サンディエゴ唯一の本屋さんはつぶれちゃったし、

日本の本屋さんで立ち読みしたいなぁ～(買えって？)