IDDMライダーの欲張りシニアライフ

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2013.04.10
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夕食後の筋トレ&ウォーク 3日目 です。今夜も 昨日以上に冷え込んだ ので、防寒対策をしっかり行って歩きました。日替わり筋トレメニューは4kg×2の負荷を背負って スクワット100回 。これで身体を温めて更に寒さ対策ぽっ

天気予報では明日は若干荒れ模様になりそう。お天気次第では散歩できないかもしれませんが、その時は 筋トレでカバー して 3日坊主には絶対ならない ようにしますクール


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最終更新日  2013.04.10 22:01:30
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