2016.04.15
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47239)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
こんにちは。
本日の低糖質スイーツは 「黒ゴマクッキー」
ベースは大豆粉バタークッキー。生地に黒ゴマをたっぷり練りこんで焼き上げました。香ばしいゴマの香りのヘルシークッキーです。20個入り4パックセットで
。
マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア 「低糖質ライフ」 の 「隠れた名品」 です。
さて、今朝の血糖値は
「86」 、引き続き目標通りの “Good Control” です。
昨日1日の食生活は、朝：ココナッツオイル入りコーヒー＆チーズ20g、昼：低糖質ランチクッキー（前日と同じ「パンプキンシードきな粉焼きメレンゲ」と「まるごとペカン大豆粉クッキー」）
そして夜は、ローストビーフ
牛スジと大根の煮込み
それに連チャンで「おからサラダ」…お気に入りです。
運動の方お休みしたんですが、前日水曜日朝に8km走った効果が残っているんでしょうか。ついでに今朝も8km走りました。脚の故障が癒えたのでこのところコンスタントに走れるようになりました
さてさて、東京旅行最終日のレポートは4月3日の様子です。それではスタート
この日は月曜日、仕事が入っている長女と別れてパートナーと2人、早めに羽田空港へ向かいました。
福岡へ帰るのはパートナーひとり。私は翌日から千葉～埼玉出張なので居残りです。フライトまでの時間は早めのランチでゆっくり過ごすことに
食事場所は空港ターミナルに直結した エクセルホテル東急の「フライヤーズテーブル」 。ランチタイムが始まったばかりでまだお客が少なかったので、飛行機が見える窓際の席でゆったり食事ができました
。
まずはサラダバーへ。結構お肉がありました。
別にコースの前菜も来ました。やっぱりオシャレ
メインの肉料理
デザートもボリュームたっぷり。3日連続の糖質解禁となってしまいました。 スミマセン …インスリン増量です。
ドリンクバー も付いているのでカプチーノで締めました。この内容とロケーションで一人3,000円はなかなかリーズナブルだと思いませんか。
ゆっくり、ゆったり、大満足のランチを終えて、早めに搭乗口に向かうパートナーとはここでお別れ。まだまだ夕方まで時間たっぷりなので、これからもう一度皇居ランをすることにしました。その模様は次回に続きます。 どうぞお楽しみに 。
お天気が良く気持ちの良い今朝の庭です。
ガレージの藤はあと２～３日で満開でしょうか。
ヤマトバラの蕾も膨らんで
モッコウバラも咲いてます。
カエデの新緑がだんだん濃くなってきました。
リッキーは今朝も早起き。ササミジャーキーを食べ終わって満足げ
週末金曜日です。もうひと頑張りですね。
にほんブログ村 現在155位
ブログランキング参加中
クリック応援よろしくお願いします
人気ブログランキング
本日の低糖質スイーツは 「黒ゴマクッキー」
ベースは大豆粉バタークッキー。生地に黒ゴマをたっぷり練りこんで焼き上げました。香ばしいゴマの香りのヘルシークッキーです。20個入り4パックセットで
。マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア 「低糖質ライフ」 の 「隠れた名品」 です。
さて、今朝の血糖値は
「86」 、引き続き目標通りの “Good Control” です。
昨日1日の食生活は、朝：ココナッツオイル入りコーヒー＆チーズ20g、昼：低糖質ランチクッキー（前日と同じ「パンプキンシードきな粉焼きメレンゲ」と「まるごとペカン大豆粉クッキー」）
そして夜は、ローストビーフ
牛スジと大根の煮込み
それに連チャンで「おからサラダ」…お気に入りです。
運動の方お休みしたんですが、前日水曜日朝に8km走った効果が残っているんでしょうか。ついでに今朝も8km走りました。脚の故障が癒えたのでこのところコンスタントに走れるようになりました
さてさて、東京旅行最終日のレポートは4月3日の様子です。それではスタート
この日は月曜日、仕事が入っている長女と別れてパートナーと2人、早めに羽田空港へ向かいました。
福岡へ帰るのはパートナーひとり。私は翌日から千葉～埼玉出張なので居残りです。フライトまでの時間は早めのランチでゆっくり過ごすことに
食事場所は空港ターミナルに直結した エクセルホテル東急の「フライヤーズテーブル」 。ランチタイムが始まったばかりでまだお客が少なかったので、飛行機が見える窓際の席でゆったり食事ができました
。まずはサラダバーへ。結構お肉がありました。
別にコースの前菜も来ました。やっぱりオシャレ
メインの肉料理
デザートもボリュームたっぷり。3日連続の糖質解禁となってしまいました。 スミマセン …インスリン増量です。
ドリンクバー も付いているのでカプチーノで締めました。この内容とロケーションで一人3,000円はなかなかリーズナブルだと思いませんか。
ゆっくり、ゆったり、大満足のランチを終えて、早めに搭乗口に向かうパートナーとはここでお別れ。まだまだ夕方まで時間たっぷりなので、これからもう一度皇居ランをすることにしました。その模様は次回に続きます。 どうぞお楽しみに 。
お天気が良く気持ちの良い今朝の庭です。
ガレージの藤はあと２～３日で満開でしょうか。
ヤマトバラの蕾も膨らんで
モッコウバラも咲いてます。
カエデの新緑がだんだん濃くなってきました。
リッキーは今朝も早起き。ササミジャーキーを食べ終わって満足げ
週末金曜日です。もうひと頑張りですね。
にほんブログ村 現在155位
ブログランキング参加中
クリック応援よろしくお願いします
人気ブログランキング
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[低糖質スイーツ] カテゴリの最新記事
-
フワッと感と甘酸っぱさのハーモニー♪「ブ… 2023.04.16
-
まずはお試しで！【ふるさと納税】〈定期… 2023.04.15
-
ショコラ・ショコラ・ショコラ「ショコラ… 2023.04.14
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
カレンダー
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
