IDDMライダーの欲張りシニアライフ

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2020.01.07
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カテゴリ: 血糖コントロール
明けましておめでとうございます ハート

新年最初のブログアップですスマイル

今朝の血糖値は70台、少しだけ低めですが"Good control"です。昨日は仕事始め、お正月気分は抜けて食生活も平常モードにぽっ。1日のインスリン使用量も朝のトレシーバ3単位だけになりました


年末年始は広島の長男の新居で過ごしました。広島でも朝ランはしっかり10km




年の初めの血糖値は68と低め(今回は低糖質ダイエットを少し緩めて家族と同じものを食べております。なのでインスリン注射の助けを借りた値です)


正月2日も60台


1月3日は血糖計の電池切れで起床時の血糖値を測れませんでした。いつも通り朝ラン10kmの後、家族と同じものを食べてインスリンを打って、電池を買いに行きました。そして計測…食後血糖値96はまずまずでしょうか。


1月4日も引き続き低め


1月5日も…正月も休まずマラソン練習をしている効果も手伝っています。


昨日朝…前日30kmを走っていますウィンク


昨日から仕事始め。食生活も平常モード糖質制限に戻しました。

昨日のランチ。自家製大豆粉パンのサンドイッチとゆで卵


低糖質麺 ソイデスリム のミートソースと


ホウレンソウのお浸し


工房ワークも再開しました。初日は7アイテム













まるごとペカンバタークッキー
それに​ ダブルチーズケーキ ​6台






スタートからエンジン全開です

今日は雨模様、南風が強く暖かい朝になりました。


クール


週の前半火曜日朝、今日も張り切って行きましょう


皆様、本年も何卒よろしくお願い申し上げます 手書きハート

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最終更新日  2020.01.08 05:56:02
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