★④鼻うがいなど、薬を飲まない対処法
紹介します、是非、習慣にして、続けてみてくださいネ
◎まず、帰宅したら、イソジンやお茶で必ずうがいをしてください。
最低６回は 「あ～」「お～」と声に出しておこなってください。
◎その後は 鼻うがいです。１０％食塩水を（涙ほどの濃さです）
[生理食塩水、ソフトコンタクト用の液として、薬局にもあります。]
を空の目薬の容器などに移して左右 ２回づつでいいので鼻から、
喉に通します。
とってもスッキリ します★☆
痛みはないので安心してくださいネ
◎もういちど お水でいいので数回 うがいします。
◎さらに、ここまでの作業が苦にならない方は ノドフレッシュを数回
使用して、お水を 飲めばバッチリです。
★☆文字で説明すると 細かそうですが ５分以内でできますよ★☆
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