[カラダ] カテゴリの記事
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筋肉痛ひどい…
筋肉痛。朝起きたら全身の筋肉痛がひどい…昨日のフットサルの後遺症だな。昨日は、３週間ぶりのフットサルだったから。フットサルの他にたいした運動もしてないからなぁ…主な筋肉痛の部位はもちろん脚部。特に内腿とか太腿の付け根あたりがかなりキてる。しかし、脚だけでなくて腰や背中にも意外にけっこうキてる。やっぱ全身で運動してるってことだわなー。
2024.08.04
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InBody
昨日のギオンスタジアムでのJ2観戦の際に、無料測定サービスやってたので、InBody測定やってみた。こーゆーのけっこう興味あるので。結果は…簡潔に言うと、『一応標準内ではあるが筋肉量やタンパク質量が不足』という感じ。これでは…ある意味隠れ肥満型に近いではないか…こりゃヤバイ!!ふだん測っている体組成計では、骨格筋率も標準より高めの数値だから安心していたのにぃ～…きっとInBodyのほうが色々と詳細にわたってて正確なんだろうなぁ…あと、筋肉均衡について上下でやや不均衡とな。これは自覚あり(笑)。明らかに上半身の筋肉無いもんな。てな訳で、筋トレ頑張ろう!!と思いました。
2021.11.29
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あすけん再開
ダイエットアプリ『あすけん』を再開。最近、あまりにもカラダがヤバく（特に腹回り）なってきたので、カロリー計算も参考にしてみたいと思って。以前のパスワード忘れてしまった。パスワード再登録してログインしてみると…以前の記録も残ってる!!すっげー!!2017年の7月以来みたいだわ。あすけんのお姉さんにも『お久しぶりですね。』なんて言われちゃったよ(笑)。さぁ、また食事記録や運動記録を頑張ってつけてみて、カラダの改善をめざそう!!
2020.12.17
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テキーラ村上さんのダイエットブログ
ここ最近、少し太ってきた自覚があり…ダイエット情報なんかを調べていたところ…面白いブログ発見‼️テキーラ村上『痩せない豚は幻想を捨てろ』。痩せない豚は幻想を捨てろすげータイトル（笑）。オレ的にはこーゆータイトルすげー好き☆ちょっと読んでみたところ、すげー面白い☆すげー耳が痛い…(ところもある)すげー参考になる☆このブログすげー面白い☆毒舌な感じの文面も、オレ的には好き☆内容的にもすげー参考になる。こりゃ熟読しなきゃ‼️↓書籍も出てるみたい。ぜひ読んでみたいなぁ。痩せない豚は幻想を捨てろ
2020.11.19
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