アッコさん

「○○したら・・・」
「○○になったら・・・」
こういう言葉って実行しないんだよねェ（笑）
なので今日から・・・いや今からね！p| ￣∀￣ |q ﾌｧｲﾄｯ!! (2009年01月22日 12時07分17秒)

いっさんの気まぐれ通信

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2009年01月21日
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忘却とは・・・

(113)
テーマ： 暮らしを楽しむ(400977)
カテゴリ： カテゴリ未分類

このところブログを更新しながら 何か忘れてるなァ～ 」 って思ってて・・・

何だろう？思い出せんなァ

そして 昨年のブログ を見てたら・・・

「コロッケ初体験」
「腹筋ダイエット」
「二人の美女とのデート」
「絶品カレー」
「え！そんな“バナナ”」
「マトリックス」
このネタを書くと言っておきながら忘れてた～Σ(￣ロ￣lll)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

そして最悪にも・・・それぞれの事が思い出せない・・・（＿△＿；ｶﾞｧｰｰｰﾝ!!

とうとう来たか「痴呆症」が・・・Σ(Ｔ▽Ｔ;) ぐわわぁぁ～ん!

イカン！イカン！メンタルセラピストたるもの・・・



う～ん・・・（￣ー￣?）.....??ｱﾚ??思いだせん

あ！そうかァ「スーパー記憶術」は覚える時に使わんといかんのだ～ぽっ

たしか「コロッケ初体験」は初めてコロッケ作ったって事だから、そんなにネタにはならんかも・・・

え～と「二人の美女とのデート」は何かも忘れてるし・・・蕎麦の会だったかなァ

「絶品カレー」は マママリー だったかなァ

「え！そんな“バナナ”」はきっとあのバナナ騒動のことだろうし・・・

「マトリックス」は映画のことで・・・多分“陰陽”の話かなァ


なので今でも（いや途中で休んでるけど大笑い）やっている「腹筋ダイエット」について・・・

これは三食以外の 「あ～小腹が空いた～」

・仰向けに寝て膝を立てる
・両肩が浮く程度に腹筋を２０回
・横向きに寝て上側の膝を立てて斜めに腹筋１５回×左右
・片膝を立てた状態で腹筋１０回×左右
・仰向けに寝て両足を天井に向けて真っ直ぐに伸ばし腹筋２０回

これで１週間で効果が・・・

最初は半分くらいの回数で始めて一ヶ月経ったら回数を倍にするといいよ～

腹筋をやった後は不思議とお腹が空いていないんだ～よ

是非やってみそ～

この腹筋はサトエリがＴＶで言ってて割と短期間で腹筋が割れるらしい・・・

ぽっ

でもポニョっとしたお腹の中にはしっかりと割れた腹筋が出来上がってる

暖かくなる頃には・・・ウィンク





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最終更新日  2009年01月21日 23時09分56秒
コメント(113) | コメントを書く


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わあ～！  
アッコ さん
一週間で効果？！
マジにやってみようっかなあ～
なかなかお正月でデブった体は戻らず・・・
やばいのでがんばってみよっかな！マジっ
来週から（笑） (2009年01月22日 02時48分28秒)

ありがちな一言  
いっさん1875  さん

Re:忘却とは・・・(01/21)  
asagaonagon9873  さん
産後の体形リフォームにやってみようかな(*^_^*)

今やったら・・・どうなるんだろう？？？ (2009年01月22日 14時03分58秒)

え！今？  
いっさん1875  さん
asagaonagon9873さん

そりゃ～危ないよ～＼(;ﾟ∇ﾟ)/ﾋﾔｱｾﾓﾝ☆

是非産後のリハビリに！
(2009年01月22日 16時17分37秒)

見せて・・・  
★MIRA☆  さん
腹筋割れたらみせとくれ・・・なくていいや（笑）
私は、ふとももとお尻なんとかしたいなー。 (2009年01月22日 19時29分18秒)

今年のセミナー  
いっさん1875  さん
★MIRA☆さん

期待しといてよ～(^^ゞ (2009年01月22日 21時37分15秒)

色っぽく悶え狂う  
色っぽく悶え狂う さん
色っぽく悶え狂う色っぽく悶え狂う色っぽく悶え狂う色っぽく悶え狂う

http://www.bbxb.info/akb48/29_01.html


(2011年05月11日 01時19分23秒)

刺激がないと  
刺激がないと さん
刺激がないと刺激がないと刺激がないと刺激がないと

http://www.xn--icka8ebhc.com/akb48/11_01.html


(2011年05月11日 19時11分48秒)

コミュニティ  
コミュニティ さん
コミュニティコミュニティコミュニティコミュニティ

http://xn--06u271b.xn--eckud3e271ue8s.biz


(2011年05月12日 01時52分18秒)

これマジで  
これマジで さん
これマジでこれマジでこれマジでこれマジで

http://xn--ccke9bvn.biz


(2011年05月12日 13時40分56秒)

内緒だよ…  
内緒だよ… さん
内緒だよ…内緒だよ…内緒だよ…内緒だよ…

http://xn--ickm3n6ah.com


(2011年05月13日 00時07分36秒)

魅惑的な妖女  
魅惑的な妖女 さん
魅惑的な妖女魅惑的な妖女魅惑的な妖女魅惑的な妖女

http://xn--ick7bf.xn--cckl9eh6b8h.net


(2011年05月13日 10時40分49秒)

甘えちゃう  
甘えちゃう さん
甘えちゃう甘えちゃう甘えちゃう甘えちゃう

http://xn--fkqr09a.xn--fkqt7av22a5i1d.net


(2011年05月13日 12時27分59秒)

ワンワンスタイル  
ワンワンスタイル さん
ワンワンスタイルワンワンスタイルワンワンスタイルワンワンスタイル

http://xn--vus757c.xn--h9jya6d7a0b4149bum9a.com


(2011年05月14日 00時58分15秒)

毎日欲しい（＾＾）  
毎日欲しい（＾＾） さん
毎日欲しい（＾＾）毎日欲しい（＾＾）毎日欲しい（＾＾）毎日欲しい（＾＾）

http://gravure.idol-youtube.com


(2011年05月14日 14時32分37秒)

言われるがまま  
言われるがまま さん
言われるがまま言われるがまま言われるがまま言われるがまま

http://xn--gmq92k6t0d.biz


(2011年05月15日 00時07分54秒)

誰か私を満足させて  
誰か私を満足させて さん
誰か私を満足させて誰か私を満足させて誰か私を満足させて誰か私を満足させて

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(2011年05月15日 12時33分09秒)

濡れてるのぉ  
濡れてるのぉ さん
濡れてるのぉ濡れてるのぉ濡れてるのぉ濡れてるのぉ

http://www.movable-type.biz


(2011年05月16日 01時57分14秒)

ヤリたいだけ  
ヤリたいだけ さん
ヤリたいだけヤリたいだけヤリたいだけヤリたいだけ

http://voice-seed.biz


(2011年05月16日 12時23分06秒)

【スタッフ】より  
【スタッフ】より さん
【スタッフ】より【スタッフ】より【スタッフ】より【スタッフ】より

http://www.gght8gfh.com


(2011年05月16日 18時03分43秒)

暇な時間多いの  
暇な時間多いの さん
暇な時間多いの暇な時間多いの暇な時間多いの暇な時間多いの

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(2011年05月17日 10時32分33秒)

火照っちゃって  
火照っちゃって さん
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(2011年05月17日 12時12分10秒)

感じちゃうんだもん  
感じちゃうんだもん さん
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(2011年05月18日 11時26分05秒)

やりとりして  
やりとりして さん
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(2011年05月18日 12時14分50秒)

毎日がHAPPY♪ん  
毎日がHAPPY♪ん さん
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(2011年05月18日 20時00分53秒)

サイトがオープン！  
サイトがオープン！ さん
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http://jj-i.biz


(2011年05月19日 01時40分13秒)

おうちで暇暇暇  
おうちで暇暇暇 さん
おうちで暇暇暇おうちで暇暇暇おうちで暇暇暇おうちで暇暇暇

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(2011年05月19日 14時02分19秒)

流出しました  
流出しました さん
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http://qyn.ffftp.net


(2011年05月19日 17時46分35秒)

ココでストレス発散  
ココでストレス発散 さん
ココでストレス発散ココでストレス発散ココでストレス発散ココでストレス発散

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(2011年05月20日 13時38分03秒)

お仕置き強引  
お仕置き強引 さん
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(2011年05月20日 14時08分26秒)

簡単にヤレるって  
簡単にヤレるって さん
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(2011年05月21日 06時28分14秒)

いいですか？  
いいですか？ さん
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(2011年05月21日 19時41分50秒)

くせになりそう  
くせになりそう さん
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(2011年05月22日 09時13分02秒)

ヒクヒクしちゃう  
ヒクヒクしちゃう さん
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(2011年05月22日 10時20分57秒)

またやっちゃった  
またやっちゃった さん
またやっちゃったまたやっちゃったまたやっちゃったまたやっちゃった

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(2011年05月22日 18時57分08秒)

ねぇ、しよっ？  
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ねぇ、しよっ？ねぇ、しよっ？ねぇ、しよっ？ねぇ、しよっ？

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(2011年05月23日 10時14分27秒)

今ひま？  
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(2011年05月23日 12時19分13秒)

最大級のSNSサイト  
最大級のSNSサイト さん
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(2011年05月23日 21時57分29秒)

ハマッちゃいました  
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(2011年05月24日 02時20分51秒)

魔法少女を堕とす  
魔法少女を堕とす さん
魔法少女を堕とす魔法少女を堕とす魔法少女を堕とす魔法少女を堕とす

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(2011年05月24日 11時04分23秒)

刺激のある毎日  
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(2011年05月24日 16時19分05秒)

しませんか？  
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(2011年05月25日 01時04分07秒)

キャラは粒ぞろい  
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(2011年05月25日 09時38分16秒)

男性求めてるョ！  
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(2011年05月25日 15時24分50秒)

激ヤバｗｗ  
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激ヤバｗｗ激ヤバｗｗ激ヤバｗｗ激ヤバｗｗ

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(2011年05月26日 15時18分58秒)

┣┫ムビとか  
┣┫ムビとか さん
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(2011年05月26日 20時35分13秒)

OKだよ  
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OKだよOKだよOKだよOKだよ

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(2011年05月27日 03時18分36秒)

イッてみよう  
イッてみよう さん
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(2011年05月27日 15時02分15秒)

暇つぶししない？  
暇つぶししない？ さん
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(2011年05月27日 15時18分49秒)

何でもします  
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(2011年05月28日 12時38分30秒)

試しちゃおう  
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(2011年05月29日 16時49分02秒)

希望です☆彡  
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希望です☆彡希望です☆彡希望です☆彡希望です☆彡

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(2011年05月30日 11時13分20秒)

ほのかチャンなり  
ほのかチャンなり さん
ほのかチャンなりほのかチャンなりほのかチャンなりほのかチャンなり

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(2011年05月30日 18時22分31秒)

彼氏まぢ募集  
彼氏まぢ募集 さん
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(2011年05月30日 19時44分54秒)

あたしも気持ちよく  
あたしも気持ちよく さん
あたしも気持ちよくあたしも気持ちよくあたしも気持ちよくあたしも気持ちよく

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(2011年05月31日 15時16分08秒)

ジャンル：縛り-凌辱  
ジャンル：縛り-凌辱 さん
ジャンル：縛り-凌辱ジャンル：縛り-凌辱ジャンル：縛り-凌辱ジャンル：縛り-凌辱

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(2011年05月31日 15時18分51秒)

メール待ってます☆  
メール待ってます☆ さん
メール待ってます☆メール待ってます☆メール待ってます☆メール待ってます☆

http://xn--n8j214gc5b.jbus.biz/yourfilehost/48_01.html


(2011年06月01日 10時24分18秒)

プロフ送ります♪  
プロフ送ります♪ さん
プロフ送ります♪プロフ送ります♪プロフ送ります♪プロフ送ります♪

http://www.movable-type.biz/akb48/12_01.html


(2011年06月01日 10時24分32秒)

いやーんｗｗ  
いやーんｗｗ さん
いやーんｗｗいやーんｗｗいやーんｗｗいやーんｗｗ

http://xn--hdko5h.biz


(2011年06月02日 02時49分23秒)

MAILしよ  
MAILしよ さん
MAILしよMAILしよMAILしよMAILしよ

http://xn--61ry5frt4bs2o.com


(2011年06月02日 13時04分31秒)

別れたばっかで  
別れたばっかで さん
別れたばっかで別れたばっかで別れたばっかで別れたばっかで

http://www.xn--61ry5frt4bs2o.net


(2011年06月02日 17時31分59秒)

絡み大歓迎ぇ～  
絡み大歓迎ぇ～ さん
絡み大歓迎ぇ～絡み大歓迎ぇ～絡み大歓迎ぇ～絡み大歓迎ぇ～

http://www.xn--icktho51hndo9key0ywmg.com


(2011年06月03日 04時03分53秒)

ドラクエ同人誌  
ドラクエ同人誌 さん
ドラクエ同人誌ドラクエ同人誌ドラクエ同人誌ドラクエ同人誌

http://xn--cck0cya3lu30nqxgps3h.com


(2011年06月03日 14時17分19秒)

決定版★  
決定版★ さん
決定版★決定版★決定版★決定版★

http://www.xn--gmqa465fba.com


(2011年06月04日 04時26分04秒)

唾液を垂らしながら  
唾液を垂らしながら さん
唾液を垂らしながら唾液を垂らしながら唾液を垂らしながら唾液を垂らしながら

http://xn--cckq9d2ae0ewi919yoy6c.net


(2011年06月04日 16時17分54秒)

ご近所検索も  
ご近所検索も さん
ご近所検索もご近所検索もご近所検索もご近所検索も

http://xn--7cka0cb3jc9dd.com


(2011年06月05日 02時45分10秒)

性欲まみれ  
性欲まみれ さん
性欲まみれ性欲まみれ性欲まみれ性欲まみれ

http://www.xn--gmqa465fba.net


(2011年06月05日 11時52分28秒)

頂きました  
頂きました さん
頂きました頂きました頂きました頂きました

http://www.xn--ick7bf1142azd2f.net


(2011年06月06日 00時22分47秒)

最大優良サイト  
最大優良サイト さん
最大優良サイト最大優良サイト最大優良サイト最大優良サイト

http://www.princess-doll.net/


(2011年06月06日 11時34分30秒)

お相手はSNSで  
お相手はSNSで さん
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http://www.gg-job.com/


(2011年06月06日 17時24分31秒)

ブチ撒ける  
ブチ撒ける さん
ブチ撒けるブチ撒けるブチ撒けるブチ撒ける

http://h.deathnotea.com/akb48/27_01.html


(2011年06月06日 22時30分41秒)

【無料系最強】  
【無料系最強】 さん
【無料系最強】【無料系最強】【無料系最強】【無料系最強】

http://adaruto2.net/akb48/35_01.html


(2011年06月07日 12時08分51秒)

どこでする？  
どこでする？ さん
どこでする？どこでする？どこでする？どこでする？

http://www.xn--10-w73anb6ose.com/akb48/34_01.html


(2011年06月07日 12時33分40秒)

飢えているの  
飢えているの さん
飢えているの飢えているの飢えているの飢えているの

http://pakesute.net


(2011年06月08日 02時04分15秒)

自慰のおかず  
自慰のおかず さん
自慰のおかず自慰のおかず自慰のおかず自慰のおかず

http://www.asian2.biz


(2011年06月08日 11時18分09秒)

堕ちていくあずみ  
堕ちていくあずみ さん
堕ちていくあずみ堕ちていくあずみ堕ちていくあずみ堕ちていくあずみ

http://www.kouziksa.net/


(2011年06月08日 14時54分06秒)

私服姿に興奮  
私服姿に興奮 さん
私服姿に興奮私服姿に興奮私服姿に興奮私服姿に興奮

http://www.rr5r.info/akb48/00_01.html


(2011年06月09日 13時31分04秒)

興味がありましたら  
興味がありましたら さん
興味がありましたら興味がありましたら興味がありましたら興味がありましたら

http://www.ero-cool.net/


(2011年06月09日 19時30分41秒)

付き合ってあげる  
付き合ってあげる さん
付き合ってあげる付き合ってあげる付き合ってあげる付き合ってあげる

http://www.xn--ccke9bvnk48ovvrwz1b9rs.com


(2011年06月10日 12時54分40秒)

欲しいｹﾄﾞ  
欲しいｹﾄﾞ さん
欲しいｹﾄﾞ欲しいｹﾄﾞ欲しいｹﾄﾞ欲しいｹﾄﾞ

http://okokyo.info


(2011年06月10日 13時14分44秒)

毎日退屈なの  
毎日退屈なの さん
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http://www.xn--av-y73a9ep06ounkbqh2s7k.com


(2011年06月11日 12時49分35秒)

突然だけど  
突然だけど さん
突然だけど突然だけど突然だけど突然だけど

http://www.xn--10-w73anb6ose.net/001.html


(2011年06月11日 22時03分15秒)

好きなんでしょ？  
好きなんでしょ？ さん
好きなんでしょ？好きなんでしょ？好きなんでしょ？好きなんでしょ？

http://www.zg4.org/rymds.html


(2011年06月12日 14時38分48秒)

自分で触ってる  
自分で触ってる さん
自分で触ってる自分で触ってる自分で触ってる自分で触ってる

http://tok.toktok3.com


(2011年06月13日 00時00分30秒)

普通じゃない  
普通じゃない さん
普通じゃない普通じゃない普通じゃない普通じゃない

http://hentai.narutoto.net


(2011年06月13日 15時38分28秒)

体が寂しい  
体が寂しい さん
体が寂しい体が寂しい体が寂しい体が寂しい

http://xn--t8ja0ab6sc8ld.net


(2011年06月14日 11時03分09秒)

初心者です  
初心者です さん
初心者です初心者です初心者です初心者です

http://asugd.info


(2011年06月14日 11時14分27秒)

じっくりとシテ  
じっくりとシテ さん
じっくりとシテじっくりとシテじっくりとシテじっくりとシテ

http://dion.ocnocn.org


(2011年06月14日 18時23分24秒)

近場でお相手  
近場でお相手 さん
近場でお相手近場でお相手近場でお相手近場でお相手

http://www.wikiwikiwiki.biz


(2011年06月15日 03時39分09秒)

ココで全部可能！  
ココで全部可能！ さん
ココで全部可能！ココで全部可能！ココで全部可能！ココで全部可能！

http://www.sex-pot.org


(2011年06月15日 12時33分02秒)

何となくムラムラ  
何となくムラムラ さん
何となくムラムラ何となくムラムラ何となくムラムラ何となくムラムラ

http://www.fudemame.biz/zsrb.html


(2011年06月16日 10時31分55秒)

日本最大級  
日本最大級 さん
日本最大級日本最大級日本最大級日本最大級

http://eco.mtmta.com/chat


(2011年06月16日 10時32分25秒)

おまたの乾く暇がない  
おまたの乾く暇がない さん
おまたの乾く暇がないおまたの乾く暇がないおまたの乾く暇がないおまたの乾く暇がない

http://www.xn--61ry5frt4bs2o.net/akb48/34_01.html


(2011年06月16日 22時17分07秒)

ドキドキさせる魔法  
ドキドキさせる魔法 さん
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(2011年06月17日 04時06分29秒)

顔に出して  
顔に出して さん
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(2011年06月17日 11時11分54秒)

お口でうけとめるの♪  
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お口でうけとめるの♪お口でうけとめるの♪お口でうけとめるの♪お口でうけとめるの♪

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(2011年06月17日 15時41分26秒)

本気で濃厚  
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(2011年06月18日 04時26分58秒)

ひと夏の思い出作り  
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(2011年06月18日 04時40分24秒)

噂の掲示板  
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(2011年06月19日 01時18分56秒)

先生を服従させていく  
先生を服従させていく さん
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(2011年06月19日 13時15分31秒)

無料で快適  
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(2011年06月19日 23時57分55秒)

無料キャンペーン中  
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(2011年06月20日 23時28分24秒)

私なんかでよければ  
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(2011年06月21日 04時02分28秒)

今から遊べない？  
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(2011年06月21日 21時02分30秒)

快感を体験  
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(2011年06月21日 23時43分26秒)

遊んじゃおう  
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(2011年06月22日 11時17分57秒)

続きは体験談で  
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(2011年06月22日 17時28分48秒)

魔法少女  
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(2011年06月23日 00時17分32秒)

もう絶対濡れてる  
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(2011年06月23日 12時32分19秒)

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(2011年06月23日 18時35分30秒)

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(2011年06月24日 13時22分16秒)

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(2011年06月24日 13時46分15秒)

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(2011年06月24日 18時02分16秒)

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