ね～さん流

KEENのブーツ

去年の日光クリスマスがきっかけで、今年は雪のアウトドア諸々なんぞもどんどこやっていこうと決めまして。したっけ、　　　まずは「足下」からだっぺ雪中のアウトドアはもちろん、街中でも履ける、そんなブーツ色々探しているうちにKEENのブーツが目に留まりましたのん。うーむ、欲すぃ・・・。早速お買い求めようと、まずはネットで色々な状況を把握確認。　お高いそして在庫切れの嵐ずら。わはは・・・と、とにかく取扱店を調べ、いざ出発ぅやっぱり、靴や洋服は現物を見て合わせてから買いたいモノ、しかもお高い買い物ですからね。そして予想通り、こぉれがまた笑っちゃうくらい、、、ない。ないです。がっでむ。　上野1軒目（靴屋）　　　・・・欲しいシリーズは25.5cmワンサイズのメンズのみ　　　　　　違うシリーズはあったけど、なんかイマイチ　上野2軒目（靴屋）　　　・・・欲しいシリーズなし　　　　　　2番目に欲しいシリーズは27cmワンサイズメンズのみ　お茶の水1軒目（アウトドア店）・・・興味ないシリーズのみ　お茶の水2軒目（アウトドア店）・・・ブーツ類は全くなし　お茶の水3軒目（登山店）・・・同上欲しいシリーズはなかったとは言え現物も見ることが出来ましたし、サイズ違いでもどんな感じか履いてもみましたのでね、結局ネットで注文したのでございました。ま、それでも、欲しいシリーズぢゃないけど。ぷ。それにしても、ずいぶん歩きました。一番欲しかったのはコレ。マイナス30度（！）まで対応WinterportII次に欲しかったのはコレAlaska Bootで、結局お買い求めは（しかもネットで）コレHoodoo High Laceお高くても良いモノを長く。これで足下対策はバッチグー　・・・ってことで雪の弾丸、ガンガンやりまーすっ！！！* KEEN JAPAN：http://www.keen-japan.com/

再燃

なまった足腰を鍛えるべく！？東京タワーに登ってきました。何度か登ったことがありますが、これがなかなか程良いエクササイズなのですな大寒波来襲の季節柄、厚着をして行きましたっけ、暑い暑いあつぅ～い。登り初めてすぐに汗だくなっちったんだからもー。ぷ。展望台で熱を冷ましつつ、遠くに見えるスカイツリーさんをご堪能。前回登ったときにはなかったし。　やっぱり遠くから眺めた方がデカく感じるずら近代的なスカイツリーさんに比べ、昭和の匂いがぷんぷんする東京タワー。どこか懐かしい感じがします（笑）。いとをかし。　降りてきたら、東京タワーのマスコット「ノッポン君（兄）」がいるじゃあ～りませんかっ、きゃっほ～っいっ　う～む、相変わらず「ゆるい」ずら・・・今回は迷わず抱きつき撮影。頭を撫で撫で（！）されちった（笑）。今回も面白かった、また登りに来ようっと　その後は、増上寺安國殿大好きな「黒本尊」様をお参りし立ちのみ屋で一杯引っかけた後、有楽町まで20分ほど大股でガシガシ歩いてやりました。ちょっち旅気分。たぁのしー　お陰様でウォーキング熱、再燃でございますどっか行きたいな・・・。

数年ぶり

何も予定が入っていない日曜日。いかんですな。　「う～ん、何すっぺ？？？」山はもう雪が降っちゃってるし、五十三次の続きも一日じゃねぇ・・・。あ、、、　　　ボーリングしようっ（唐突っｗ）ここ何年もやってないし、お手軽に出来て、ちょっち体を動かすのにはちょうど良いかもぉ。ナイスアイデアずらワタクシ、牛丼もラーメンもカラオケもお一人様はへっちゃらちゃらですが、さすがにボーリングだけはどうも。みんな家族や友人と楽しんでる中、ぽつーん。さ、寂しすぎね！？それに、一息付く間もなく投げまくりんぐになっちゃうし、ストライクとってもガッツポーズ出来ないし。せわしなくてなんだか盛り上がりにかけるよねー。ぷ。ってことで、所長に付き合ってもらいましたのん。さんきゅー幸いなことにご近所にあります古いボーリング場。最初はそんなつもりはなかったのに、スコアが所長と白熱デッドヒートになっちゃいましてね2ゲーム済んで1勝1敗なわけですよ。これは勝負つけないといかんぜよってことで、3ゲームで決着、、、　ま、負けました「握力の差」ってことで（笑）。久しぶりだった割には3ケタだったので上出来♪　大変楽しゅうございました。またやりたい

ケイビング～洞窟探検

朝もはよから「にぎりめし」をせっせと作り、いざ出発ぅ～！！！　ケイビングにチャレンジですよっケイビング、つまりは洞窟探検。ステキ・・・。あらやだ何それと興味を持ち、早速申し込んだのは先週の話。一度お世話になっておりますキャニオンさんですからね、何の心配もないずらご用意させて頂いた「にぎりめし」を喰らいつつ、軽快に関越道を走り抜けまして、集合場所着は9時半前。群馬県は上野村。10時に他の参加者＆スタッフさんと合流、簡単な説明を受けた後、現地へ移動し準備です。装備を整えいざいざいざ出発でありま～すっ！！！今回の参加者は、ワタクシと所長、そしてヤングメン7名グループの計9名。今回は2グループに別れまして、それぞれスタッフガイドさんが1名ずつ付きました。ワタクシたちは、まず山をえっちらおっちらと。しばらく登りますと目の前に立ちはだかる岩壁。ロッククライミングの方々が楽しんでおられましたよそして隊長（スタッフガイド『タツ』さん）の一言。「さて入口はどこでしょう？」　・・・え！？見渡す限り壁ですけど！？「一方向から見ていたらわからないことがあります、動いて探してみて下さい」ウロウロすると、何やら怪しげな割れ目がっ「ここかなぁ、違うな」「あっ、ここですかっ」「正解ですっ」　・・・わ、わかりにくぅライトを点けて早速中へ。うひょー、真っ暗。そして、洞窟での行動の仕方と洞内環境についての説明、そして道具の使い方を教えてもらった後、そこでまた隊長が一言。「じゃ、どうぞ」　・・・え！？先に進めそうな穴はありませんけど！？再びまずは洞窟に慣れるための「さわりのエリア」なので、特に難しくも危険もなく。自由に探検してみて下さいと。じゃじゃじゃじゃぁ、遠慮なくぅ。したっけモノクロのコントラストで奥行きがわかりにくいのですな。動き回って視点をかえると発見したりします。なるほどそして狭いっ。頭をガンガンぶつけつつ（笑）、匍匐前進ですでに泥だらだっぺ。ある程度探検したら、今度は道具を使う練習です。カラビナはもちろん、「アッセンダー」と呼ばれるロープを使って登るための道具、「エイト」と呼ばれる降りるための道具を実際に使います。おぉ～、便利ですな。道具に四苦八苦しつつ、登っては下り、腹這いになって進んだり、コウモリに驚いたりと、まさに洞窟探検。なんだか、たぁのしぃ～なにやら手間取ってるのですなロープにエイトを使って下降中ぶらぶら安全確保の基本、道具の使い方の確認、一通り確認したら午前中は終了です。洞窟を抜けると、そこは断崖。も、もしかして！？「はい、ここを降下します」マジスカ、やっぱし・・・降下準備中の隊長の後ろで・・・へっぴりーで降下中・・・ランチをとった後、再び洞窟へ。午後はハードなコースを進みます。井戸のような細い穴を降下中途中の狭い部分で巨が一瞬挟まっちゃった（！）のは内緒の話ｗ最後〆は20m以上（？）の断崖を降下でもコレが一番楽しかった♪午前中にしっかり基本を教えてもらったこともあり、午後にはかなり慣れ「マジスカ！？」っていうのがなくなりましてね（笑）。「さぁ、ここはどうしますか？」なんつー質問にもスラスラと答えられるように。まぁ、鈍ワタクシ、道具の扱いは遅かったですけど、隊長に色々褒められました。いやっほ～いっまた、途中でライトを全て消し、静寂の真っ暗闇も体験。洞窟の怖さ・危険も知りました。チリ鉱山の事故を思い出しましたよ。そんな楽しい探検も16時終了。その後温泉を頂きまして解散となったのでございました。良いお湯でした。乙っ！！！こういったことは、専門家に付いて教えてもらわないとなかなか難しく。しかもこの年になって泥まみれになるなんてこともないし（笑）。キャニオニング同様、今回もとても貴重な体験が出来て良かったです。とにかく楽しかったっ！！！道具が面白くてクライミング系に興味津々になっちゃったんだからもー。アッセンダーで登りたい、エイトで降下したい、みたいな。ぷっ。世界が更に広がりましたな。・・・って、広がりすぎ！？ケイビング、面白い。もうシーズンは終わりなので、また来年やりに行こうっと* お世話になったのは「キャニオンズ」さん：http://canyons.jp/index.html

探検隊っ

今年の夏、キャニオニングでお世話になった「キャニオンズ」さんでは、秋に「ケイビング」なるものもやっておるのですな。　　　ケイビング＝洞窟探検あらやだ、なにそれ。おもしろそーってことで、早速予約をいれました（え！？）12月探検行って来ま～す　やりたいと思ったときがやり時です　by ね～さん流* キャニオンズ・アドベンチャー・ツアー：　　　　　　http://www.canyons.jp/index.html* ケイビングビデオ（ようつべ）：　　　　　　http://www.youtube.com/watch?v=Y-HmwkBAad8とりあえず、明日は久しぶりの釣りだっぺ

秋を探しに～筑波山

出るまでは意外と重いんです、ケツ。なんつったって「巨」ですからでも、決めると軽いんです、凄いんです、弾丸なんです！？今年はなんだか秋らしい秋がなく。ハッと気が付いたら、もう11月も後半じゃあーりませんかっ！！！　い、いかん　　　今年も紅葉登山出来ないずらラストチャンス！？慌てて計画を練り練りしまして、いざ出発ぅ～！！！何度も登ったことのある、アクセスも比較的良い筑波山に行きました。2度目のつくばエクスプレス、便利ですなぁ浅草から40分でつくばです。ま、そこからバスでこれまた40分ほどかかるんですけどもね。でも2時間もあれば行けちゃいます。　で。お山周辺は車で大渋滞。そしてお山も人で大渋滞。む・・・。ケーブルカーもロープーウェイも完備ですから、登山道はそんなに人がいないかもぉ！？　・・・・・・甘かったですな、わはは　　筑波神社　　　　↓　　　御幸ヶ原　　　　↓　　男体山山頂　　　　↓　　御幸ヶ原　　　　↓　　女体山山頂　　　　↓　　　つつじヶ丘登りは「御幸ヶ原コース」、下りは「つつじヶ丘コース」で。　御幸ヶ原コース（左）とつつじヶ丘コース（右）全く雰囲気が違うので楽しいのです御幸ヶ原には売店がたくさん並んでおりましてね、そこで食べる「けんちんそば」は楽しみの一つなのですが、久しぶりに行きましたら新しく「新名物：つくばうどん」なるものが、出来ており絶賛売り込み中でしたのん。ほほぅ。なんでも、地元つくばで作られたモノを使った、つまりは豪華なけんちんうどんなのですが。　つ・・・つくね（筑波地鶏）　く・・・くろ野菜（ごぼう等）　ば・・・ばら肉（ローズポーク）　れんこんうどん　　・・・霞ヶ浦産のレンコンを使用したレンコンパウダー入りうま男っ！！！御幸ヶ原から眺める関東平野まさに「平ら」ですな・・・更に紅葉も登れば登るほど終わっておりまして。あり！？やっぱし！？だがしかーし、眼下には色付いた木々の絨毯に関東平野を眺めることが出来、秋を満喫ピンクの登山道に、杉の香りとマイナスイオンに包まれて、良い汗をかいてきたのでございます。薄曇りでしたが、思いの外汗だくになっちゃったんだからもー、暑かった・・・。でもお陰様で、下山後バス待ちに飲んだおビールはめちゃめちゃ美味かったですな　左：御幸ヶ原コースでやっと見付けた「秋」右：つつじヶ丘ゴールの「秋」とロープー　「ピンクの登山道」に「つくばうどん」　それにしても、さすがに観光地のお山は恐るべし。この時期に筑波山に登るのはやめようっと・・・。

山頂、そして最高峰へ

元気に出発ぅっ！！！・・・したのは良かったモノノ、すぐにバテた山ガール。　やっと！？空気が薄く感じたらしい（笑）「頭が痛くなったらすぐに言ってね」と伝え、高山病を警戒しつつ、後ろからぴったりフォロー。所々で、自ら持参した「酸素缶」を吸いつつ、ゆっくりゆっくり登っていきます。でも確実に登っておりますれば　「（酸素缶）効くのん？？？」　「なんか効いてる気がするっ！！！」30分ほどで最後の山小屋「胸突山荘」着。九合五勺。そしてついに、7時半　　富士山頂にっ　いやっほ～いっ！！！　やったねっ！！！とても良いお顔をしておりますでしょう！？ここには「浅間大社奥宮」があります。まずはそこでお参りして、なんだかたくさんお守りをお買い求めになっておりましたよ。その後、大迫力の火口を眺めつつ休憩。山頂は風が強くて寒い。気温は10度でした。8時半前。　「で、みななろ（3776mの最高地点「剣が峰」のことｗ）行くのけ？？？」　「行くっ！！！もちろん行くっ！！！」（即答）　じゃじゃじゃじゃぁ、最高峰あたーっくっ富士宮口から登りますと「剣が峰」はすぐそこですが、難所「馬の背」と呼ばれる急坂があります。角度が急なのはもちろん、とても滑りやすく登りにくいのですな。「蟹歩きのナマケモノ」のような登山法（？）でがんばっておりましたが、「もう少し考えて（柵を）設置してよね」と若干キレ気味でしたな（笑）。　必殺！？蟹歩きナマケモノ登山法！？きゃわいい♪そんな感じで、がんばってがんばってアタック開始20分後、　「剣が峰」登破っ！！！正真正銘、日本で一番高いところですよっ、やったねっ最高地点の石碑があるのですが、そこで写真を撮るためにかなり長い行列（！）が出来ており、そこには並ばずに石碑のそばにある小高い岩の上で写真を撮りました。彼女が撮ってくれたこの写真、がっつり「漢前」で結構お気に入りさて、無事最高峰も制覇いたしまして、お鉢をぐるっと半周。河口湖口、須走口側にある「久須志神社」に向かいます。今までずっと見ていた海側とは反対側の雲海を眺めることになるので、遠くに内陸の山々が見えます。こちらの景色もまた良いですなぁ漢前の「山ばぁ」は、まだまだ元気ずら9時半には「久須志神社」着。ここでもお参り、いぇ～いっ。だーいぶ山ガールはお疲れ気味。暑さと、とにかく空気が薄いのがキツイとか。下りは「須走登山道」を行くので、途中の「砂走り」に備え恒例（？）「何者っ！？」的な出で立ちで下山開始は、10時。　お鉢巡り中、哀愁漂う後ろ姿の「山ガール」（笑）ここからが長かった、、、らしい（笑）。確かにここからが正念場かも！？下りはワタクシが先で、しばらく行ったら上を見上げつつ待つと言う体勢に切り替えました。延々続く砂の道。空気が薄いのはすぐに解消。だがしかーし、今度は足が痛い。特に膝が笑いっぱなしになります。下り方を少しコツを伝授したら、その後は自分なりに工夫して下りておりました。今度はその名も「ラップ下山法」（笑）。ラップの音楽に合わせ、Yo-Yoと体を左右に振りながら下りるとラクらしい！？それで途中までは良かったものの、砂走りでは一気にキターーーーっ！！！痛みにイライラしながら、だいぶ休憩する回数が増えてきましたが、それでもがんばりがんばり13時無事下山、乙っ！！！　「頂上に着いたときよりも嬉しかった」よかったね、よく頑張りました。「はなまる」ですお帰りは銭湯（お若い彼女は初：「銭湯」！）で汗を流し、これまたバスに電車を乗り継ぎまして、2人仲良くお約束のTIME MACHINEに19時過ぎ。　「富士山登ってきたぜっ、ただいまっ！！！」　「おかえりっ、お疲れさまっ！！！」これが凄く嬉しい。登り切った達成感と疲労感、みんなに労ってもらって飲むお酒はサイコーそして、来年は店長はじめみんなで登るとか！？マジスカ！？ここまで来るとさすがにワタクシも疲れておりましたからね、酒が回るのが早い早い。上野で飲んでいた所長の所まで行き、そこからは連れて帰ってもらったのでございます。気が抜けて一気に脱力ぅ～。頂上まで登れただけでなく、お天気にも恵まれ影富士にご来光、そして山頂では火口も見えたし最高峰到達に（半周だけど）お鉢巡りとてんこ盛り盛りで、そして何よりも怪我もなく無事下山、終えることが出来てホッとしました。今回の富士山も大変素晴らしかったです。そして楽しく登ることが出来ました。また来年っ富士山は日本一のお山なので、辛くないと言ったら嘘になるかもしれませんが、それでも後で「楽しかった、登って良かった」と単純に思ってくれればワタクシとしてもとても嬉しいです。こちらこそ登ってくれてありがとう。

影富士にご来光

山小屋到着後、すぐにチェックイン。前払いでお金を払い、簡単な説明を受けた後、夕食朝食チケットを受け取り、お部屋に案内されます。上下二段で小分けされており、一部屋最大8人でぎっちぎちに寝ます。今回は、ワタクシたち2人に他の方4人の計6人で寝ました。着替えて荷物の整理をした後、まずはお楽しみの一つ「影富士」をご堪能。素晴らしいっ毎年登っている割には、ワタクシ富士山に泊まるのは2度目なので、見るのも2度目。5年ぶりぃ～。その後、不思議な現象が出ましてね。聞いてみましたら山小屋のスタッフの方々も初めて見るそうで、なんだか不気味でしたのん。なんだったんだろ！？　も、もしかして地震雲ぉ？？？こ、怖ぇ！！！mami嬢とワタクシは、「あそこはきっと高田馬場だ、TIME MACHINEに違いない」と話していたのは内緒の話（笑）。　いやぁ～、それにしても寒いっ！！！小屋の入口にある温度計は12度を指しておりましてね。冬だよ冬　あり！？今日は8月21日ですよね！？　えっと、北半球の8月は夏ですよね！？数字で見せられると余計に寒い。12度って・・・。影富士のショーも一段落し、寒さも限界っ。下から聞こえる雷を聞いた後、夕食にしました18時過ぎ。メニューは、山小屋定番「カレーライス」。あっ、ワタクシ「山ばぁ」は、もちろんおビールもいただきました（下山後は別として）初めて山でおビール飲んだずら・・・。そして、今日はなんと山小屋主人の娘さんの誕生日。いよっ、めでたいっ！！！　お誕生日おめでとうございますなんでも、山ガールと同じ年（！）になったとか。あらやだびっくりー。こちらも元祖！「山ガール」よろしく元気はつらつ、シャキシャキしてて気持ちの良い素敵な娘さんでした。「おめでとうございます」と声をかけましたら特典をいただき、こちらこそ恐縮です。登山客のみなさんから声をかけてもらって、とても嬉しそうでこちらまで幸せな気持ちになったのでございます。食後は、寒さに耐えつつ夜景や星空を楽しみまして、お早めの消灯20時過ぎ。はじめ消灯時間を聞いたmami嬢は「えぇっ！？そんなに早く眠れないよぉ～っ」と言っておりましたが、確かにね。でもあっという間の夢の中。爆睡しておりました一方のワタクシはと言うと、うちらうつらといつも通りでした（笑）。　翌朝5時前起床。小屋の前はもちろん、登山道にもたくさんの人人人。いよいよご来光ですござれば。ワタクシも前回は曇っていてボヤボヤだったので、こんなにハッキリ見たのは初めて。おぉ～っ、感動しますなぁなんと言いますか、色が凄いというか、スッキリ、キレイというか、言葉に表せないくらい。特にmami嬢の食らいつきは半端なく（笑）。もーねーかぶりつきですよっ、かぶりつき。写真撮りまくりぃ～の、拝みまくりぃ～ので30分近くそんなことの繰り返しでした。ど、どんだけぇ～っでも、よく見えて良かったね　　朝食はお弁当でした。しっかり食べないと食後に（無料サービス券を使い）コーヒーをいただいた後、支度を整え出発ぅ6時過ぎ。お世話になりました。昨日同様、ぴったりフォロー体勢で行きます（笑）。山頂はすぐそこずら。つづく・・・。* 万年雪山荘：http://www.geocities.jp/mannnennyuki/* 5年前に御殿場登山道にある山小屋から見た影富士にご来光：　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/istyle/6000

富士登山2010～2回目

はい、行って来ましたよぉ。　今夏2回目となる　　　　　　　　富士登山あんたも好きねぇ～。今回は、TIME MACHINEの看板娘mami嬢を連れていきますれば。そしてマンツーマンですのん。　「落ちたら巨ケツで受けとめろ！」　「しっかりフォローして下さい」　「登れるんだろか」と 店長、スタッフはもちろん常連様からプレッシャー・・・。わはは。本人の希望をふまえた上で色々考え、いつもの弾丸日程ではありませんで、　行きは最短ルート「富士宮登山道」から登り　山小屋1泊　帰りは砂走りが楽しめる「素走登山道」で変化をこんな感じに決定っ！！！8時、東京駅集合。電車とバスを乗り継ぎまして、まずは無事富士宮口五合目着12時半過ぎ。天気は霧2人で軽く食事をとり、トイレ・身支度を整え、13時過ぎ。いざ登るでござーるっ、えいえいお～っ　目指すは本日のお宿　　　　　九合目（3460m）にある「万年雪山荘」さすが若い「山ガール」。（まだ？）空気の薄さは感じないらしく、スタスタと登っていきます。（まだ？？）「よゆうぢゃね！？」ん～、ワタクシの方がちょっちペースが遅い　約20分ほどで六合目着。あっという間に着いたので、本人はちょっち拍子抜けしているみたい（笑）。更に登ること1時間ほど。新七合目着は14時半前。この辺になってくると若干ペースダウンしまして、ワタクシは彼女の後ろにピッタリ付き、やっと十分フォローできる体勢に（笑）。それでも、まだまだ元気な山ガール。　これならイケそうずらそれから40分で元祖七合目着。祝：3000m越えおめでとーぅ山小屋の焼き印を押すお兄さんと一緒に写メを撮って「ぜひ、待ち受けにして下さい」とお願いされておりましたよ。山の天気はコロコロと変わりやすく、霧が晴れたり出たりしておりましたが、八合目あたりで雲の上に出て、抜けるような青空が広がり眼下には雲海。「おぉ～っ、凄ぉ～いっ！！！」　まだまだ元気ハツラツな「山ガール」　「山ばぁ」ももちろん元気です　だいぶ疲れが出てきたものの、心配された高山病もなく、無事九合目着は17時過ぎ。　お疲れさまぁ～っ！！！つづく・・・。

またしても行きます

明日、また行って来ます、今シーズン2回目、　　富士山にっ　いやっほーいっ！！！ってか、どんだけ好きなんだよ・・・。週明けからずっと天気予報とにらめっこどうなのん！？良いのん！？悪いのん！？変わりやすい山の天気は予測不能。予報はあくまでも目安であてにならず。こればっかりはねぇ、仕方ねぇずら。またしても、若い女子を連れていきますが、今回はマンツーマンの完全引率者に徹底し慎重に行く予定なので、弾丸ではなく　昼過ぎ登山開始の　途中九合目山小屋泊　影富士に夜景を眺め～の　ご来光を拝み～の　次の日頂上アタック　余裕があればお鉢巡り　下山と、てんこ盛り盛りののんびり（？）登山でござれば。どこまで出来るかはわかりませんが、ともかく安全第一で行って来ま～すお天気だと良いけど。午後登山は雷が心配・・・。

キャニオニング

寝過ぎぢゃね！？ってくらい、たっぷり寝てスッキリ起床。そりゃ、寝不足だったし、疲れてたし、ワイン飲んだし。そしてこれまた美味しい朝食をいただきまして、すぐにチェックアウト。ありがとうございました。いよいよキャニオニングでござれば。き、きんちょー9時からの半日キャニオニングを予約。お世話になります「キャニオン」さん着は8時半過ぎ。受付を済ませた後、これからの段取りの説明を軽く受け、早速身支度。装備は全部レンタル。分厚い靴下に、クライミングシューズ、分厚いウェットを2枚着て、ハーネス付きの尻あてに、ライフジャケット、ヘルメットをかぶり、分厚いグローブを装着、、、と、着替えてるだけでつゆだくぅ・・・。支度が整ったら、マイクロバスに乗りいざ現地へレッツラゴー移動中、色々な注意事項などを受けつつ、気分を盛り上げます　「キャニオニングしたいかぁ～っ！！！」　「おぉ～っ！！！」　「声が小さいぞ、したいかぁ～っ！！！」　「おぉ～っ！！！」なんだか、たぁのすぃ～（笑）。当日の川のコンディションでガイドスタッフがコースを決めるのですが、ワタクシたち21名が行くコースは、、、　　フォックス・キャニオン　わはは、一番ハードなコースずら・・・仲良くなったカップルとガイドスタッフmattoさんと所長、、、mattoさんでけぇ5分ほどで現地着。目の前には川。装備の確認をもう一度してもらって、いざ川へ。水に浸かりながら、最初に流され方（？）のレクチャーを受けます。基本は3パターン。　1）仰向けで足から　2）うつぶせで頭から　3）仰向けで頭から（！）　番外）ジャンプまずは仰向けで軽く流されます（笑）。ん～、横を向いてしまったりして、意外とバランスをとるのが難しいのねん。しばらく流されましたら、目の前に轟音と共に20mの滝が出現っ　「ま、まさか！？」　「では、ここを降りてもらいま～す」　「えぇっ！！！マジすか！？」　「こ、怖ぇ・・・」体勢の取り方のレクチャーを受けた後、ロープで吊され10mほど降りたら、ドボンっ！！！怖いとかなんとか言っている暇もねぇっ。ぶらぶらとなされるがまま（笑）。グループ行動なので、全員が終わるまで待つのですが、先にやってしまった人は後の人を下からニヤニヤと眺めているわけで。かけ声を欠けたり、ハイタッチしたりと、連帯感！？盛り上がるのですなガイドスタッフさんはベテランが3名。先サポート、中サポート、引率者とがっちり体制。実際水は冷たいですが万端装備なので、冷たさは感じず寒くはありません。でも長く待つような場合は水から上がって待機したり、引率者が要所要所手前で必ず細かい注意事項をしてくれ、「ここは仰向けで行きましょう」と安全でかつ楽しい滑り方のレクチャーを毎回してから滑るので、こちらも安心して滑ることが出来ます。怖いけど（笑）。同じ滝でも、3パターン全てをやって最後はジャンプと、てんこ盛り盛りの大アドベンチャー。　こぉれはハマりますそりゃ、メットから髪も出るっちゅーねん水も滴るカトチャンぺっ！！！大自然に抱かれて遊んだ、遊んでもらった、そんなキャニオニングでございました。マジ楽しかった今度は違うコースで1日とか、ケイビング、冬にはスノーシューなんかもやってみてぇ・・・。* キャニオンズ・アドベンチャー・ツアー：http://canyons.jp/index.html

宝川温泉に今夜のお宿

下山後は、お近くの「宝川温泉」でひとっ風呂浴びまして。なんつったって、　　　日本一の露天風呂でござれば、敷地も広ければ、露天もデカい。しかもたくさんあるぅでも、どこぞを思い出すかのようなアドベンチャーっぷりにウケた（笑）。色々な意味で怖ぇ・・・。＞マミポコちゃんっ！宝川のせせらぎを聞きながら、マイナスイオン全開でま～ったり温泉に浸かりんぐ。あぁ～、至福の時♪ワタクシは女性専用「摩耶の湯」をいただきましたが、なんと100畳面積。十分ずら。川っぺりに50～200畳面積の露天が4つあり、目的の風呂までその脇をテクテクと歩いていくのですが、女性専用意外は丸見えなのです。いやんそれでも、カップルなどで多くの女性の方も混浴に入られているのは驚きでしたな。ま、バスタオル巻き巻きでしたが。* 宝川温泉：http://www.takaragawa.com/higaeri.htmlお湯が強烈だったのか、やっぱり体調のせいなのか、湯上がり後もの凄く脱力しちゃいましてね。すぐにお宿へ直行したのでございます本日のお宿は　　　「シャレー・ラ・ネージュ」さん高原のお洒落な山荘風で、宝台樹スキー場となりの（夏は）静かな山あいにあります。* シャレー・ラ・ネージュ：http://la-neige.com/index.htmlここは、明日行く予定の「キャニオン」さんと提携しており、キャニオニングとパックでお安く泊まることが出来るのですな。しかも予約もしてくれれば、送迎もしてくれます　夕食まで1時間ほどありましたので、綺麗な内湯をいただき、お部屋で横になりうつらうつらと過ごしいよいよ、お楽しみのお食事18時半。まずは、それぞれが気になるワインをグラスで乾杯　ワタクシ「生ワイン」　所長は「ブルーベリーワイン」なんでも、お友達の農家にオリジナルワインをつくってもらっているんですってよー、奥さんっ！！！今日の山登りのおさらいで盛り上がりつつ、赤ワインに白ワインをボトルでグビグビと（笑）。　ソフトジャーキーの前菜　焼きチーズのオニオンスープ　ロブスターのマヨ焼き　サーロインステーキ　ご飯　デザートどれもビックリするくらいウママママ～しかも、スタッフのお兄ちゃんが、、、　　　ものっ凄いイケメンっスラッと背が高くて、濃ゆいお顔立ち。各テーブルへの気配りもパーペキなんだからもー。そりゃワインもすすむっちゅーねん（笑）。一通りコースが済んだ20時半。美味しいお料理に美味しいお酒、楽しい話に、イケメンくん。ほろほろ酔い酔い、良い気持ちでお部屋に戻り、お早めの就寝にしたのでございました。21時過ぎ。そして、明日はいよいよっ！！！

谷川岳

昨晩は、結局飲みにケをいたしました（笑）が、ワタクシはそこそこでお帰りの4時起床。はりきって軽～くご用意させていただきました、おにぎり（明太子）とトウモロコシ。お天気が微妙な中、5時過ぎ出発。道路はスイスイと進みます、関越道。　う～ん、関越道なんて何年ぶりかしらん！？あっと言う間に着いちゃった。　　　日本百名山：谷川岳っ8時半過ぎ。小雨。数年前に、ロープーウェイに立体駐車場の施設が新しく綺麗になったのですな。早速、身支度を整えまして、ロープーに乗り込みレッツラゴー　天神平（1319m）から登り始めます。最悪の場合、引き返すのを覚悟で。安全第一ずら。小雨のせいもあって、湿度100％のそして気温高し。暑い。不快この上ない、マイナスイオンを感じるどころじゃなーいっ。滝のように汗が流れ、早々にカッパを脱ぐことに。小雨だし、もう「つゆだく」だし、へっちゃらちゃら。寝不足だからなのか、乗り物酔いからなのか、本日の体調があまりよろしくない故に、いつも以上のスローペースでござれば。　の、登れないかも知れない・・・珍しく弱音が出ちゃったワタクシ。涙がちょちょぎれた。ワタクシ的にキツイ条件が揃っておりまする～るるる。不覚にも（！？）所長に励まされつつ、途中おにぎりもチャージしながら、えっちらおっちらカメの如く、それでも着実に一歩一歩登っていき、11時半。谷川岳山頂の、　　　トマノ耳（1963m）制覇っこの頃にはすっかり体調もお天気も回復。いやっほ～っい！！！時々雲が切れてよ～っく見えます、絶景絶景。そして、今回は時間的に余裕がありましたので、お隣の　　　オキノ耳（1977m）も制覇っおにぎりチャージっ　山頂にて「トマノ耳」「オキノ耳」の名前の由来を、「動物や見た目から付けることが多いよね」「だからさ、『馬』が『登』ったからぢゃね！？」などどあれこれと所長と談義しておりましてね。帰ったら調べようと思っておりましたが、トマノ耳すぐ下の「肩の小屋」の親父さんに聞いたですよ。したっけ　「方言で手前を『トマ』、向こう（奥）を『オキ』と言うのですよ」　「『手前の耳』『向こうの耳』と言うわけです」な～る～手前の耳向こうの耳、別れを惜しんでるのですｗスッキリ解決したところで、本格的に下山開始。あっという間に雲の中の小雨。「熊穴沢避難小屋（無人）」のあたりで、遠くで聞こえ始めた雷雷が来るとロープーが止まってしまうので、（その前に危険だし！）ややハイペースで下山し、無事ロープー止まる寸でのところで乗り込むことが出来ましたのん。ちょうどアナウンスしてた。無事、下山14時過ぎ。乙っ！！！今回は天気も含め登れないと思っていたので、登ることが出来、更に念願のオキノ耳まで制覇できたので、とっても嬉しかったです。これまた思い出深い登山になったのは言うまでもなく。　ありがとー、また来るよー* 谷川岳ロープーウェイ：http://www.tanigawadake-rw.com/index.php

キャニオニング

今日はもうすでに風邪も腰もだいぶ良いです昨夜、某テレビで見たアウトドア特集。　　　キャニオニング「美しい滝をロープを伝って降りたり、滝壷に飛びこんだり、沢の流れの天然のウォータースライダー」のことです。おぉ～っ、これは激しくやってみてぇっ！！！しかも、数回登ったことがある谷川岳の麓「みなかみ」ではないの。そう言えば、何年か前に「夏に『沢登り』をやってみたい」と思っていてすっかり忘れていたのですな。そうだったそうだった思い出した（笑）。っつーことで、早速本日とりあえず予約したずら（えっ！？）　「やりたいと思ったときが『やり時』」ですから～っ楽しみ楽しみ* キャニオンズ・アドベンチャー・ツアー：　　　　　　　　http://www.canyons.jp/index.html

富士登山2010

前日、仕事が終わってからウキウキと出発、上野にて若い女子2名「あいぽちゃん」「ももこちゃん」を拾い御殿場目指してレッツラゴー。21時過ぎ。それにしても、若い女子は良いですな。車中ずっとしゃべりっぱなしで退屈しません（笑）。途中休憩を挟みつつ五合目着は24時過ぎ。既に寒いっ！！！今年はブームなんだとか！？富士山に通って一番の混みっぷりじゃないのってくらいの大盛況で、今年は3kmほど下に駐車。これは五合目登り口までずいぶんかかりそうですなぁ・・・。まずは、明日の健闘を祈り乾杯、仮眠4時起床。ちゃっちゃと身支度を整えましていざ出発ぅ～、えぇっと、まずは登り口へ（笑）。車道を延々と登っていきますこと約40分（！）。やっと五合目登り口に着き、トイレを済ませ軽く食事を取りまして、気持ちを新たに仕切直し。　　　いざいざいざいざ、頂上へ～っ！！！　右：前「ももこちゃん」後「あいぽちゃん」頂上は霧で見えず、お天気は曇り湿度が高いので、それほど気温が高くもないけれど汗がドバドバ出てきます。あっという間に汗だくつゆだくぅ。新六合目までは「あいぽちゃん」に合わせてゆっくりと登ることに。新六合目は7時。ここまでが一番距離が長いのです。「あいぽちゃん」は既にヘロヘロ（笑）。熱中症や高山病にはなっていないようなので一安心だけれども、大丈夫かしらん！？本六合目に7時半過ぎ。霧が時々晴れて、上は頂上が、下は山中湖がちらほら見えます。ん～、テンション上がるねぇ　七合目に8時半過ぎ。ここで朝食を取りましたのん。コンビニのおにぎりでもめっちゃウマすっ、山マジック！！！本七合目に10時前。もう既に3000mは越えており、霧の中。汗で濡れていることもあり、とても寒いずら・・・。　霧が濃かったので、後からやってくる「あいぽちゃん」を30分程待っていたけれど、彼女は所長に任せてワタクシは先に登っている「ももこちゃん」を追いかけることに。八合目10時半前。「ももこちゃん」に追いつき、その後すぐに所長がやってきた（！）。どうやら「あいぽちゃん」はヘロヘロながらも大丈夫らしい（笑）。今年はなんだかいつも以上にスローペースで休憩時間が長かったので、あまり疲れずに本八合目には10時半過ぎ。そして、九合目あたりでちょっとへバったものの、無事頂上12時　　　ひゃっほ～いっ、無事登れたよ～っ！！！　今年もありがとうっ。優しくしてくれたね久々出たっ！！！眉半分麻呂顔（笑）。ブ、ブサイク過ぎる・・・→→→先に着いていた所長と「ももこちゃん」と落ち合い、お参り、お土産散策。後は「あいぽちゃん」待ち。どうやら本八合目あたりまで来ているらしい。おぉ～、がんばってるねぇ～っ、もうすぐよ～っ！！！そして遅れてくること2時間半（！）。途中で無理かなと思っていた「あいぽちゃん」も無事頂上へ。やったねっしばらく休憩後、大迫力の火口を拝み、ペースの速い所長は先に行かせて、車を少しでも登山口に近いところまで移動する係（笑）、ワタクシは2人の引率する係言う役割で、下山開始15時。さすがの「ももこちゃん」も下山はヘロヘロでしたな。それでもすんなり3時間で、暗くなる前に無事五合目下山完了は18時でした。乙っ！！！下山後に無料で振る舞われる「しいたけ茶」は格別なのでございます。　2人ともよく頑張ったねっ！！！

最初の登頂、1回目

本日、病院へ行きまして薬を補充。定期的にやっている血液検査の結果も問題なし。肝臓もすこぶる元気でござればいよぉっし、これで心おきなく・・・　　　明日、富士山登りますっ！！！今回は、若い女子2名連れていきますそして、毎年恒例の弾丸スケジュールずら。ひゃっほーいっ♪2000年から毎年チャレンジを初めて今年で11回目（と、言うのかな！？ま、いっか）。どんどんどん～っ。　00' ○　01' △ 8合目で体調不良でリタイア　02' ○　03' ×　04' ×　　05' ○ 　06' ×　07' ○　08' ○ 　09' ○ 　10' ？03'04'06'は都合が着かず行きませんでしたが、登りに行って登り切れなかったのは01'の1回きりだから、6勝1敗色々なことを黙々と妄想したり考えるのに、富士登山はうってつけなのですな。しかもワタクシ「『正しい人』ではない」ので、こうやって毎年自分に「大変な事を課する」ことによって、ちっとでも心を軽くしている気持ちになるわけです（笑）。懺悔登山！？　えっと、Mですか今年は40代最初の登頂。是非とも頂上まで行きたいのでございます。ま、来月もまた登るけども（えっ！？）今日、仕事が終わったら出発しま～す

富士山山開き

本日、めでたく富士山が山開きでしたな。もちろん、今年も登るぜっ8回目っ更に、今年はなんとっ、　2回（！）登りまーっすわはは。ま、あくまでも予定ですが。アホですか、アホですな。ここ数年、初チャレ組を引率しておるのですが、今回は若い女子達ずらよ。きゃっほーっい！！！　たぁのしみぃ～それにしても、今年の夏はお忙しいのでございます・・・。

居合い

先日のルドルフ10。隅田川沿いで、お見かけしたもの。　「花見の屋台」が出来上がっておりました（早っ！！！）　「居合い」を練習するオッサンがおりました（えっ！？）　　　いやぁ、春ですなぁ・・・隅田川沿いでは、若者がたむろしていたり（邪魔）スケボーをやっていたり（危険）いつも同じポイントで釣りをしていたり（釣れるのポイントなの？）ギターを弾いていたり（青春）制服姿の高校生カッポーがベンチで抱きあっていたり（早く帰れって）小さい犬からクマの様な巨大な黒い犬（！）まで、犬を散歩させていたり（ほのぼの）と、様々な人間模様が繰り広げられておるのですな。クマの様な巨大な犬にもビックリしますが、それにしても「居合い」にはマジビックリしましてね。　なぜこの場所で！？なぜこの時間に！？なぜ？WHY????格好と裸足なのはともかく、「木刀」ではなく「真剣」のようなモノ（！）を一点を見据え黙々と振っておるのですよ！？ぎょぎょぎょっ本物の「真剣」ではないだろうけど、キラッと光る刃にはちょっちビビリましたのん職質されないのかしらん？？？でも、思わず昔の記憶が蘇ったのでございました。　うーむ、お懐かしいですな。

ドーピングなし

お天気やらその他諸々の事情により、昨夜繰り上げ水曜ルドルフ10をしましたのん。ちょうど良い季候、花の匂いがどこからともなくしましてね、走っていて気持ちが良いです。さて、先週は全然ダメぽでしたが、今回は　　とっても良い感じぃ～に、10k完走でございます。しかも、肺も気管支も痛くならず、一回もドーピングせずおぉっ、凄ぇっ。初めてじゃないかしらん。今回の意識ポイントは、ペースやストロークではなく、　背筋を伸ばして、胸を張って、肩を下げて走るこの3つでござれば。これまた色々な事情で、「ゴッドハンド」はご無沙汰1ヶ月超。今まで月2でお願いしており、1回でも飛ぶと大変だったのに、1ヶ月超ですよ。お陰様で肩こりと首痛がぶりかえしてるのねん。痛い、凄ぇ痛い、何もしてなくてもずっと痛い。つ・らーい喘息持ちと職業柄、仕方がないというか、普段から猫背気味の姿勢悪しで、気が付けば肩が上がりーの、縮こまりーのなのですな。つまりは寒いときにキュッとやるあの格好ですよ。あんな感じ。気が付いたら肩を下げるようにはしてるんだけれどもー。こぉれがなかなかムズい・・・。何しろゴッドハンドに「ゴリラみたいですね」と言われたことがありますから。わはは。半端ねぇ。ですからね、その首と肩を意識して走ってみましたの。背筋を伸ばして、胸を張り、肩を下げて走れば、その（正しい？）姿勢で体のバランスをとるように動きほぐれるんじゃないかなと。したっけ、あらやだ、ちょっとラクになったかもぉ！？しかも快調に走れた。いつまで治まってるかわからないけど、とりあず首の痛みはずいぶんラクになったのでございます。コレは良い良い。次回もそうしよう。　それはともかく、はやいうちゴッドハンドに相談しよ・・・。

花金なのに

うっきうきの花金ですが。前日、体調不良（二日酔い！？）により出来なかったルドルフプレイをしましたのん。まぁ、前日あれだけ飲んだら走れないわな。わはは。仕事が終わったら、もの凄く腹が減っておりましたのでね、珍しくバナ～ナを注入してから走りましたよ。でも。　　　今日は全然ダメぽ向かい風も強くて走りにくかったのもありますが、気を付けろとあれほど言っているのに、前半飛ばしすぎの中盤前には早くもバテバテ。後半はぐだぐだ。ノロノロが更にノロノロ（笑）。さすがに週一では安定して走れませんな・・・そして、飲みにケは当然なく、大人しく家飲みの早寝でございました。うっきうきの花金なのに。ぷぅ。

ふりだしに戻る

気がつけば2月は一度も走っておりません（！）でね。いかんですな。しかも、ここのところ東京地方は雨マーク多し。いかんですな。週間天気予報を見ましたら、水曜が唯一の晴れマーク。木曜じゃありませんが久しぶりにルドルフプレイしましたのん。　ふりだしに戻る！？いやいや、週一で走っておりますとね、毎回がふりだしみたいなもんですから、1ヶ月のブランク（？）なんてもんはワタクシの辞書にはないわけで（笑）。キツイなりにもいつも通り10k走れました　　ストローク大きめに意識　　4k付近：右膝が痛くなる　　6k付近：両肺が痛くなる　　ケツと後ろ太股がキツかったちょっとタイムが速かったみたいですが、ま、こんなもんでしょ。コースには早咲きの桜が咲いておりましてね、あまり寒さも感じず。　そろそろルドルフじゃなくなるなーさて、ルドルフ後の軽めの優しい食事と言えば「そうめん」ですな。今回は、あったかバージョンでおナスと豚肉入り、三つ葉をちらし、さらにゴマを大量にふりかけまして、ちゅるっといただきました　そして、洗濯をしつつこれまたびば・いただきモノの日本酒（あざーっす）でさらに晩酌していたら日付が変わっておりましたとさ。それにしても、この疲労感がたまら～ん♪　今日もお疲れさま

運動って大切！？

昨夜は木曜恒例ルドルフ。相変わらずのノロノロのバテバテではございましたが、走っていてワタクシ自慢の巨ケツはだいぶ軽く「感じられるように」なりまして（笑）。晩御飯はお昼に買い求めた太巻き＆炙りさば押し寿司でございました。　さば寿司、ガリが挟んであってまいうー午前中にお出かけ、午後は仕事、そして夜に10km走ったとあって、今日はさすがに疲れてはおるのですが、体はなんだか軽いのねん　　　運動って大切ぅ～いよぉっしっ、この勢いで今晩～週末は、いつものように楽しく飲みまくりの遊びまくるっす。ご褒美でござれば　・・・タフと言うよりアホ！？（笑）

RUN寛平RUN

昨日、お早めに寝たせいか、カレー鍋のせいか、すっかり良くなっちゃった。くそ体力しかも今日は木曜ですからルドルフプレイしましたです。本日のBGMは「ANTHEM／CORE」。山登りもそうですが、ワタクシはどうも最初に飛ばしすぎる傾向があるので、今日は意識して更にゆっくり目で走り始めましたのん。したっけ、喘息ドーピングはしたものの、股関節も痛くなることもなく最後まで走りきることが出来、なんだかまだまだ走れる物足りない感じの絶好調っぷり。ちなみにトータル時間はいつもと変わらず、計ったようにピッタリ75分（相変わらず遅っｗ）。途中、ランニングフォームなんぞを色々変えて走りましたら、、、上ケツにくるくる。明日、筋肉痛になりそぉ・・・ワタクシの大好きなANTHEMさんは、明日からいよいよリハが始まるとか。　くぅ～、ライブ激しく行きてぇ～っ！！！プロローグ1、2は行けません（激悲）が、3に向けてワタクシも走っておりますよっ、リーダーっ！！！　　　そして、寛平ちゃん、がんばれっ！！！

初ルドルフ

昨夜、火曜日でしたが初ルドルフプレイしましたのん。さすがに正月のツケ（ケツ！？）で重いですなでも、前回よりも快調に10km走れましたよちなみに、以前にも紹介した「ジョギングシュミレーター」によりますと、ワタクシの体重・ペースで10km走りますと。　消費カロリー：621.8Kcal　燃焼脂肪量：44.4g　ごはん：2.5杯分　生ビール中ジョッキ：3.1杯分　ママチャリ移動：46.4km相当　タクシー移動：3230円分（東京23区2009年3月現在/信号待ち無）　　フルマラソン：5時間10分ちょい　2006年NewYorkCityマラソンに参加したとしたら　　　　　　　　　　37866人中31238位くらい・・・って、遅っ！！！　その後は、優しいお味の「キノコと野菜たっぷりの鶏鍋」でほっこりしたのでございます* ジョギングシュミレーター：http://42.195km.net/jogsim/

イブのルドルフ

はい、木曜日ルドルフプレイの日。本日のBGMは「ANTHEM/IMMORTAL」。先週は快調に走りましたが、今日はなんだかお疲れ気味＆食い過ぎ！？　全然足が前に出ないのねん。そりゃさぁ。　前日真夜中まで飲んでカラオケ行っちゃってる（！）んだもの。しかもぉ。　飲んで帰ってきてからの白飯続きがケツ（！）にきてまして。　　走っていて、おケツが重いったらありゃしねぇ　さすがワタクシの巨ケツタダでさえデカいのに、更に「おもり」をつけているようでした。マジで（笑）。今日は、全然ダメぽ。バテバテでございましたよ。帰ってきた後は、軽くそーめん納豆で夕飯。そして、なんと酒飲むのを忘れちゃったー世の中クリスマス・イブだっつーのに、色気もへったくれもありませんな・・・。

祈り

昨日の影響はほとんどなく、元気です。よかったそれに肝臓も問題なかったし、これで心おきなく酒が飲める（笑）。いつも仕事の前にニュースをチェックするのですが、片山右京さんが富士山で遭難したとあってビックリしましてね。右京さんと言えば、知る人ぞ知る登山家ですが、まさか遭難するなんてー。しかもワタクシも毎年登るほど大好きな富士山で。　まぁ、ワタクシは夏山ですが。とにかく他人事とも思えず、心配しておりましたら午後には無事に保護されたと知りホッとしましたが、まだ同行者の方が行方不明だとか。　どうか無事でいて欲しいです。

火曜ルドルフ

10月ひょんなことから（？）始めた週一10kmジョギング。いつもなら毎週木曜ですが。今度の木曜は、ほら、注射なのねん（怖）。酒も飲まず安静にしていないといけないらしいじゃぁ、水曜はと言うと、仕事の忘年会。じゃじゃじゃじゃぁ、今日しか走れなくね！？ってことで、本日火曜、急遽ルドルフプレイ決定です本日の鼻歌BGMは「ANTHEM／CORE」。2回目。ゴッドハンドのお陰で、股関節も痛くはならず、快適に10km走りきることが出来たのでございます明日が怖いけど（笑）。晩御飯は、牛乳たっぷり優しいお味のクリームシチューにしました。くりーみー

ふりだしにもどる

薩多峠で痛めた左股関節はだいぶ良くなりましてね。横になるとまだ痛みますが、普段は支障なく動けるようになりましたので、　　ルドルフプレイ（！）したです。本日のBGMは「ANTHEM/PROLOGUE LIVE BOXX」。2週間ほどあきましたから、また「ふりだしにもどる」的な気持ちで走りましたのん。前半5kmまでは問題なく「あれ！？イケるぢゃん♪」と思っておりましたら、後半きましたな、股関節。いたぁーい自然とかばいますから、更に右の膝も痛くなってきて。なぁんだかワタクシ、　　　アスリートみたいぢゃね！？（違）　　　　　　ふふふふふ、はははははそれでも10km走り切りましたが、タイムはいつもと変わらず。あり！？どうやら前半飛ばしすぎていたようですな。そして股関節も「ふりだしにもどる」でございました。更に右膝おまけ付き！？　でも、体はスッキリ、軽いっす

ペースアップ

相変わらずスッキリしませんが、今日もルドルフで走りましたのん。本日の鼻歌BGMは「ANTHEM／CORE」。スタートからゴールまで、ところどころ拳を上げつつ（！）歌いきりました（笑）。したっけ、ちょっちペースアップでしたわ水分を十分にとりまして、タンパク質（鶏肉）を補充。・・・本当は走る前にとらないといけないらしいけど（笑）。　ちくわの煮物　　　　　　　　　　　　ノンフライチキンカツそれにしても。なんだろうなー、風邪なのかなー、飲み過ぎなのかなー、それとも薬のせいかなー。　ご飯はともかく（！）、お酒を美味しく飲みたひ・・・

強風鼻歌

雨降りの合間の曇りでして。走ってきました10k。　でも、北風ぴゅーぴゅー吹いてます完全武装で挑みましたのん。何者っ！？　なんかルドルフみたい・・・。気管支の具合がまだ本調子ではないので、ドーピング（！）しつつ走りましたらね、途中から調子出ちゃってもー。　　　薬って凄ぇ（違）後半の5kは、今日のBGM「ANTHEM／ETERNAL WARRIOR」を鼻歌いながら（！）走っちゃったもの。負荷をかけてみました、みたいな（笑）。まぁ、アンセムさんのライブは2時間強、ファンも拳を上げながらヘドバンしつつ一緒に歌うのが基本ですからね、30分ほどノロノロ走りながら鼻歌うくらいなんてことない！？今回はなかなか足が前に出ないなぁと思っておりましたが、いつも通りのペースでございました（驚）。あり！？

3回目はキツかった

はい、昨夜木曜日、10k走ったです。仕事終わり、あまりにもお腹がグゥグゥだったので、新潟名物笹団子をチャージ。でも。　今回はキツかったの～ぉ気管支の調子が良くなかったっす。5分ほど遅かった・・・。急に寒くなったのと、ちょっと仕事も忙しかったので疲れてたかしらん！？

ハマってないっすよ！？

昨夜は仕事が終わった後、走ってしまいましたのん。　　　10km！！！　わはは～、我ながら・・・ハマっちゃったわけではないっすよ。もの凄い距離を歩いた後もそうなんですが、その後数日は体が実に軽いのですな。調子がいい。せっかく10km走れる様になったし、このままやめてしまうのはもったいないので、このままちょっと続けてみようかと思いまして。　週一10kmでお願いしますそんなワタクシに所長はニヤニヤしておりましたが・・・。したっけ3回目の10kmは、さほど苦ではありませんでね（驚）。　あり！？ひょっとして素質ある！？まぁ、相変わらずのノロノロですが。帰宅後、シャワーを浴びまして、残りのきのこスープに生卵を落とし、そうめんでちゅるっ頂きましたのん。　おぉいしかったぁ～ワタクシ、もとから変ですが（笑）、東海道を歩いてみたり、弾丸をやってみたりと色々しておりますとね、最近は更に普通の人と感覚がズレていく感じがするのでございます・・・。自覚。とは言っても、やっぱりフルはマジ無理っすから＞エボ平さんっ！！！

The Human Race 10k 2009

参加したです、　　　The Human Race 10k 2009レースと言うよりはイベントっすかね。ワタクシはセッション[3]に参加。13時にミーティングとストレッチがありまして、13:30スタートでしたが。　ストレッチで既に疲れたという・・・（笑）。　駒沢公園園内周回コース2.5kmを4周走ります。スタートと同時にどんどん追い抜かれていくワタクシ。そう、遅い、遅いのよ。ノロノロ。わかってるってばよ。あっちゅーまにビリっかすでしたのん。わははー　1周20分ペースでも、遅い分ペースは全く変わらないので、最終的には5人（！）ほど挽回っ（驚）。　マラソンでもターミネーター走法か！？やっぱり1回走っておりましたからね、気持ち余裕がありまして、やや爽快に走ることが出来ました。そして、ずいぶん先にゴールした所長に迎えられ、約75分でゴール　　　　祝：完走っ！！！いやいやいや、ついに走っちまいましたな。ビックリですな。凄ぇ～ですな。　達成感は言うまでもないのですが、なぁんかこの疲労感がたまらないのでございます。・・・M！？　でも、10kが限界。フルはさすがに無理っす。

カビカビ返上

カビカビ、洗いましたでぇ～ピッカピカの一年生。明日、いよいよ走るですっ！！！2回目の10kはちっとは楽しめるかな？？？　・・・・で、今晩どうするの！？そうそう、髪の話。所長曰くあまりにもバッサリと切ったので「何かあったのか」と怖くて聞けなかったらしい（爆）。　・・・あるわけないぢゃん！？

世界で何番目か

マラソンバカの所長に誘われて、今週土曜日にマラソン大会（！）に出る歩きバカのワタクシ。　え！？最近マラソンしていないのに！？　The Human Race 10k 2009Nike+さんプロデュースで、10/24世界中のランナーたちが一斉に10kランに挑戦すると言うモノ。「キミは世界で何番目にゴールできるか」←面白いですな。「まぁ、10kだったらヘーキで歩ける距離（！）だからなんとかなるべ。」とぶっつけ本番（！）でもいいやと思っていましたら。したっけ「どんなもんか一回走っておいたら。」とありがたいお言葉をくれまして、仕事が終わってから走りましたのん。久しぶりにマラソンシューズを出したら、カビだらけだったんだからもー、ウケる。そしてカビカビシューズでノロノロと。　　　10k走れましたけど、、、ツライっす・・・これだったら、やっぱり20k歩いた方がまだラクぅ。ま、参加することに意義があるって事で。ふふふ♪　とりあえず、完走出来ることは確認しました次はシューズ洗わないと（笑）。しっかし、色々おやりになりますなぁ・・・。* The Human Race 10k 2009：　　　　http://nike.jp/nikeplus/humanrace09/index.html

泳いでる・・・

バカンス

すっかり秋めいてきた今日この頃。　てーへんだっ、　　　まだ海に行ってなかったぜっと言うことで、急遽泳ぎに行ったです。バカ～ンスバカンスなので、朝から酒はお約束（笑）。お盆も過ぎたこともあり、誰もいないのです。貸し切りですよ海水はワタクシのアトピーにもの凄く効くのですな。適度にやればとても相性が良く。バカンスと言うよりも、湯治！？　ちょっちヒリヒリするのだけれどもー、我慢の子　　必須アイテム　　　　　　白っ！！！　　　　　　　　誰！？秋を思わせるような爽やかな青空の下（笑）、波とセミの声をBGMに食って飲んで読んで浸かって、心も体も癒されたのでございます。　あー、夏が終わるー。

8/15山手線一周徒歩の旅～田町・浜松町

オラが街の東京スカイツリーさんは8/21現在113mだそうで。部屋からは、かがまないと上が見えませんよ。確実にニョキニョキしておりますが、　でも、まだ1/6・・・さて、山手線一周。品川まで来ますと、以前にも自宅から品川と歩いたことがありますからね、勝手が分かる分、なんとなーく面倒に感じちゃってもー。終盤だけど中だるみと言いましょうか・・・。　「もうすぐ」って感覚がどーもいけません。　　　マジ、面倒臭っ！！！冷え冷えのカルピスウォーターを飲みまして喉を潤し、気合いを入れたです。そう、もうすぐ。ゴールはだいぶ近くなったぜ品川から田町方面へ、お懐かしい旧東海道を歩いて行きますと、元祖東京タワーが正面に見える交差点があるのですな。結構、この景色好きです。ってか、東京タワーは何度も階段で登る（！）ほど好きです。　えぇえぇ、ワタクシ田舎モノですからそして、田町を過ぎると浜松町。そう、今度はモノレールに釘付けなのです。　えぇえぇ、ワタクシ田舎モノですからワタクシの記憶が確かならば、たぶん危機的状況で一回しか乗ったことがなく。いやはや、あのときは・・・。　　この辺まで来ると色々馴染み深い（？）のでございます♪

8/15山手線一周徒歩の旅～五反田・大崎

五反田からは目黒川の川っぺりを歩きましてね。キレイに整備されていて気持ちよかったです。そして、大崎駅前には「ゲートシティ大崎」と言う施設があり。　何！？競馬の施設！？（違）色々なイベントが行われたり、レストランにショップ（アパはないらしい）、ホテルそして、マンションなどが一塊りになっておるのですな。六本木ヒルズとか恵比寿ガーデンプレイスに近い感じかしらん。　意外と都会なんだー、知らなかったー。大崎には縁がありませんで、さすがに電車でも車でも通ったことがなければ、降りたこともなく。失礼ながら東京の外れみたいなイメージがありましたから、超近代巨大ビルにビックリしちゃった。　　　これも新たな発見でございました品川の隣駅だし、方々からのお友達と集まって食事をするのに便利かも♪　目黒川の川っぺり　　　　　　　　　　　ゲートシティ大崎* ゲートシティ大崎：http://www.gatecity.jp/

8/15山手線一周徒歩の旅～五反田

五反田付近で見かけた「貨物車専用」のパーキング・メーター。　「貨物車専用」ですってよワタクシ、初めて見ましたのん。おもしろーい♪でも、ドイツのでっかい車が一台、停めてありましたけど！？

8/15山手線一周徒歩の旅～明治神宮

新宿あたりでかなりへばりましてね、急に。ちょっちお腹が減ってきたってのもありましたが。駅の前で10分ほど座って休憩したですよ。　足が痛くて、そして、とっても暑かったのん。　誰からもメールは来ないし、心寂しくもなっちゃったり（笑）。今思えば、ここが一番辛かったかもでも、いつまでも座っているわけにもいきませんから、一息ついて出発。　やらなきゃならねーことがあっからよ代々木付近で、いつも仕事でお世話になっている事務所を発見、ちょっとテンションアップこんなところにあるんだー、知らなかったー。代々木を過ぎ、明治神宮が原宿まで線路に沿ってあることがわかりましてね、迷わず突入っ！！！森の中の広～い砂利道を歩いたです。　東京とは思えない蝉の声がうるさかったですが、涼しくて、土の匂い、木の香り、枝のざわめき。田舎者ワタクシの原点ですなしたっけ、　　　元気出たっ！！！とっても助けられましたのん。やっぱ森は凄いなぁ・・・。そして途中で見つけた、酒樽群（数凄っ）。　明治神宮に奉納されているものだそうで、ワインの樽と向かい合わせに日本酒の樽がずらずらずらら～っと並んでおりました。圧巻っ！！！更にテンション上がりましたがな（笑）。初めての明治神宮でしたが、参拝はせず通り過ぎただけなので、今度機会を見てお礼に参拝しようかと思っているワタクシでございました。

山手線一周徒歩の旅～高田馬場

ワタクシにとっては馴染み深い（笑）、高田馬場駅の前を通りましたらね、何やら賑やかで懐かしい音が・・・。こ、この音は、もしかして！？　　　ちんどん屋さん　あらまー、お珍しい。最近はとんと見かけませんね。何の宣伝しているのか見れば良かった・・・。ネットで調べてみましたら、愛知の一宮市萩原商店街は「チンドンの街」で「素人チンドン祭り」、そして富山では「全国チンドンコンクール」なんつーのも行われているのですね、びっくりー* 一宮市萩原商店街振興組合：http://www6.ocn.ne.jp/~chindon/* 今年富山で行われた第55回全国チンドンコンクールの模様：　　　　　　　　　http://www.ccis-toyama.or.jp/toyama/cin/top.html

山手線一周徒歩の旅～池袋・目白

大塚→池袋は少し線路から離れてしまいますが、オードリー春日通りがほぼ沿っておりましたのでその道を。池袋→目白は、ずっと線路沿いを歩くことが出来ました。そう言えば、ここの高架橋で電車を見に来ていた（？）親子の娘ちゃんに、双眼鏡を覗いたままガン見されましてね向こうからやってくるワタクシを発見してから、すぐ目の前を通り、そして通り過ぎるまで、ずっと追われーのロックオンされっぱなしーのでしたのん。え！？なんで！？た、確かに首からタオル下げてリュック背負ったまるで山登りの様な格好だったけどさー、そんな珍しい生き物を見るように見なくったって・・・。ははは。　　　　　サンシャイン60　　　　　　　　目白駅と遙か彼方の新宿ビル郡ご存じ、サンシャイン60と遙か彼方の新宿のビル郡。（わかりにくいですが、その手前・線路上に目白駅が見えます）学生の頃は、「んぁ～っ」とアホ面下げてよく見上げてましたなぁ・・・（懐）。

山手線一周徒歩の旅～田端付近

西日暮里→田端あたりは、山っぺりを歩きましてね、線路を見下ろす形になります。ハイキングをしているようで気持ちよかったです。その途中にあった、、、アートな店！？なんだろ・・・。ちょっち恐い。いや、だいぶ恐い。恐すぎて近寄れなかったっすそこだけ異様空間でございました。謎。　見下ろします　　　　　　　　　　　　　　恐すぎね！？

山手線の駅の皆々様

　　鶯谷　8:20　　　　　　　日暮里　8:35　　　　　西日暮里　8:50　　　田端　9:00　　　　　　駒込　9:30　　　　　　　巣鴨　9:45　　　大塚　10:10　　 　　　池袋　10:45　　　　　　 目白　11:05　　高田馬場　11:20　　新大久保　11:50　　　　新宿　12:10　　代々木　12:40　　　　　原宿　13:10　　　　　　渋谷　13:35　　　　　　恵比寿　14:10　　　　　目黒　14:40　　　　　　五反田　15:30　　大崎　16:00　　　　　　品川　16:30　　　　　　田町　17:20　　浜松町　17:50　　　　　新橋　18:15　　　　　　有楽町　18:40　　東京　19:15　　　　　　神田　19:45　　　　　　秋葉原　20:00御徒町　20:15　スタートの上野　8:00　　　　　　　ゴールの上野20:30

山手線一周徒歩の旅

昨日、歩いていて思い出しちゃったこと。　　　山手線一周歩く　　　　　　　あっ！！！そうじゃったそうじゃった。本当は、去年のGWにやろうと思っていて、「そんなの一日で終わっちゃうから、どうせなら実家まで歩いてみたら？」と鶴の一声（？）で、実家まで歩いちゃったんだっけ。「夏休み、コレと言ったイベントも思い出もなく終わっちゃうなー」とちょうど思っておったところでしたからね。こ、これは素敵なイベントが残っておりましたわ、ふふふ♪何もこのクソ暑い時期にとも思いましたが、確かに暑いけれど今年はなんだか涼しい夏な気がしましてね。昨日歩いた感じも、それほどでもなかったし、風が吹けば涼しいし。変な夏なのですな。　まぁ、一夏一回はバカになれっちゅーとで（？）　　　いざ、ゆかーんっ当時、この時のために用意しておいた地図を片手に、朝ちょうど8時に上野駅を出発しましたのん。　　 1 上野　　　　　8:00　←スタート　　 2 鶯谷　　　　　8:20　　　 3 日暮里　　　　8:35　　　 4 西日暮里　　　8:50　　 5 田端　　　　　9:00　←おにぎり1個チャージ　　 6 駒込　　　　　9:30　　 7 巣鴨　　　　　9:45　　 8 大塚　　　　　10:10　　　 9 池袋　　　　　10:45　←この辺までは余裕　　10 目白　　　　　11:05　　11 高田馬場　　　11:20　←ちんどんやを発見っ　　12 新大久保　　　11:50　　13 新宿　　　　　12:10　←ここで心が折れそうに　　14 代々木　　　　12:40　←明治神宮の森に助けられた　　15 原宿　　　　　13:10　←結構腹が減ってきた　　16 渋谷　　　　　13:35　　　コレと言った店がなく・・・延々　　17 恵比寿　　　　14:10　　　18 目黒　　　　　14:40　←やっとランチ、で復活　　19 五反田　　　　15:30　　20 大崎　　　　　16:00　←ターミナルシティなのでびっくり　　21 品川　　　　　16:30　←ちょっち面倒っちくなった　　22 田町　　　　　17:20　　23 浜松町　　　　17:50　←モノレールに釘付け　　24 新橋　　　　　18:15　　25 有楽町　　　　18:40　　26 東京　　　　　19:15　←肉まん1個チャージ　　27 神田　　　　　19:45　　28 秋葉原　　　　20:00　　29 御徒町　　　　20:15　　30 上野　　　　　20:30　←ゴールおめでとー、ありがとー♪山手線自体は34kmほどですが、道路を歩くと40km強あるようですから約10時間。なるべく沿線に沿って歩くようにし、写真を撮ったり迷ったり信号やら休憩やら諸々考えて12時間の予定でしたが、実際12時間半かかりました。ぼちぼちですか。　　まぁ、色々ありましたな。新宿あたりでお昼でしたから、ランチでしっかりと30分ほど腰を落ち着けて休もうとファミレスを考えていたのに、これがなかなか沿線はもちろん駅前にもファミレスがなく。がっでむマックや吉牛はたくさんあるんだけどなー、ゆっくり出来ないぢゃん。お陰様で、ほとんど休憩なし、歩きっぱなしの12時間半になりましたわ。ファミレスを探している内に、どんどん時間も過ぎていき、さすがに体力の限界を感じてきましたので、目黒のスープストックと言うスープ屋さんで食事をとりました。背に腹は代えられねぇ。やっぱりカウンターじゃ長居出来ないし休まらなかったのですが、かなり元気復活っ！！！富士登山の時もそうでしたが、食べ物を口にすると、もの凄く力が沸いてくるのを実感できます。ホント、面白いほどに（笑）。ちなみに水分補給はかなり気を付けまして、山登りでもあまり水分をとらないワタクシでも3リットル（！）飲みました。これだけ汗で出て、水分を入れていると、体中の水分が入れ替わった感じがするのは気のせいかしらん（笑）。きっと体内残留酒（！）もキレイサッパリ抜けちゃったわ。デトックスですな♪普段、降りない駅もありますし、歩いている途中にも色々発見があり、とっても面白かったです。その辺はまた後で。・・・って書くのか！？　コンビニさん・自販機さん、サポートありがとう　パチンコ屋さん、綺麗なトイレをありがとう　明治神宮さん、木陰をありがとう、今度はきちんと参拝します　スープストックさん、力をありがとう　12時間半ずっと演奏してくれたアンセムさん、ありがとう　メールで心配してくれた友達、励ましてくれた友達、ありがとうこれまた達成感バリバリで面白い体験でございましたよ、わ～っはっはっはっ　ワタクシの2009年夏の思い出ででございます。

夏の思い出作り

ちょっくら冒険に出てきますよかったら速報ちぇけらっちょしてみてくださいませ。* 速報：http://ameblo.jp/izumiane/

江戸散歩・東京散歩

明日から夏休みなり～、どんどんどんっ！！！　特にコレという予定はないのだけれどいよいよ「箱根越え」でもすんべぇかとも思ったのですが、長雨に今朝の地震のこともありまして。考えちう・・・。で。先日、本屋さんで面白い本を見つけましてね。　　江戸散歩・東京散歩お江戸と東京を比べながら歩く為のガイドブックとでも言いましょうか。盆休みは、それこそ帰省地や観光地は混みますでしょう！？ここは一つ空いている（？）東京に残りましてね、お江戸を楽しもうかと。こうも思っておるわけですな。よよよいよい。結構、知らないことだらけですのん。左：現代地図、右：古地図（1860年頃）見開きで並べて表示されているのですもちろん歴史スポットも詳しくそれだけでなく老舗グルメも　お江戸もよござんすよ来月あたりは、またまたどどーんと弾丸ツアーを考えようっと、ふふふ。

筋肉痛の話

土曜日に富士山に登り、ワタクシの筋肉痛のMAXは登った翌々日の月曜でした。よく「筋肉痛が翌々日に出るのは歳を取った証拠」と言いますが、実はそうでもないらしく。そもそも、筋肉痛のメカニズムは未だに完全には解明されていないので、あくまでも俗説なのですが、使った筋肉の深さや運動負荷によって違いが出るようです。筋肉にかける負荷が高ければ高いほど、激しい筋肉痛が短い時間で発生することはわかっているようです。逆に負荷が低い場合、筋肉痛はゆっくりとやってくるわけですな。もちろん、歳を取りますと激しい運動はもちろん、運動する機会や量そのものが減り、そのために筋肉力（？）が落ちますから、今まで（若い頃）は、「筋肉痛が出ないレベルの負荷だった運動」↓「ゆっくりと筋肉痛が出るレベルの負荷がかかる運動」になってしまうため、翌々日に筋肉痛が出るわけです。もしくは、「筋肉痛が出ないレベルの負荷だった運動」↓「筋肉痛がすぐに出るレベルの高い負荷の激しい運動」になってしまうことだってあるわけで。・・・これは、まだ体力があるのに、ただたんに運動不足ってことかしらん！？とにかく、年齢との関係が言われるのは、「年を取ると、どうしても強い負荷がかけられなくなり、弱い負荷で運動している為、筋肉痛が出るのが遅くなる」ということからくるようです。ですから、運動の負荷によっては20～30代でも2～3日遅れで筋肉痛が起きることは十分ありえるそうですよ。つまり筋肉痛の発現時期は、年齢ももちろん関係していますが、その人の筋肉力と運動負荷とのバランスで違いが出ると言うことですな。なるほどー。歳を取った人でも、その人の筋肉力にとって激しい運動であれば、すぐに筋肉痛は出るし、若い人でも、その人にとって緩い運動であれば、翌々日に筋肉痛が出る、と言うこと。そして、たとえ同じ運動負荷でも、その人の筋肉力によって、筋肉痛がすぐ出る人もいれば、翌々日に出る人もいるってこと。　じゃぁ、ワタクシにとって富士登山は　　　　　　　　　　　　「弱い負荷の運動」ってこと！？　　　それも恐ろしい・・・（笑）

富士山の花

去年あたりからやっと、余裕が出てきたのか（？）草花にも目がいくようになりましてね。後はマミポコちゃんやカンダイな人さんの影響もちびっとあったりなんかして。ふふふ　　ま、鳥まではさすがに無理だけど（笑）。しかもこっちは携帯のカメラだし。今年もいくつか写真を撮りましたよ森林限界でも、溶岩の割れ目から、短い夏に力一杯花を咲かせます。　クルマユリ　　　　　　　　　　　ムラサキモメンヅル　　　　　　オンタデ？　　　　　　　手前：ミヤマオトコヨモギ　奥：オンタデ＊「オンダテ」に似た植物で赤い「イタドリ」と言う同じ仲間の植物があります。私の撮った写真は赤っぽい（オレンジ～ピンクでした）ですが、茎が赤くないので「オンダテ」だと思います。「オンダテ」の説明を見ても、そんな色になるとは書いていないけどなぁ・・・。でも、たぶんこれは「オンダテ」かと。 ん～、植物って楽しいけど難しい。まだまだひよっこなのでございますヤマホタルブクロ