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Feb 28, 2023

知っててよかったテーピング

カテゴリ：仙話

ちょっと前に膝を傷めました。
脚の使い方を誤って太腿筋肉の負荷バランスを崩して膝皿が少し外側へ逃げた結果。

この膝皿の移動、ほんの数ミリでもそれだけで痛みが強くなる。ズレた時に皿下部組織を圧迫してそれが炎症反応を起こしたからなんですが。

で、テーピング。KTテープ（KTはKinesiology TapeなんでKTテープじゃなくてKテープのハズなんですけどね）は元々リンパ液の移動促進ように開発されたのですが、適度な伸縮性が動作の「一定範囲のみ」で張力・圧力を限定的に加える事が出来るため、今回のような痛みには最適だったりします。

今回のテーピングパターンは張力をしっかりと調節して膝が１００度以上曲がった時のみ膝皿を「内側へ戻す／外側へ逃げない」ように圧力が加わります。

このテーピングで正座も楽ですし、そこからの居合にも支障はありません。また炎症部分に圧力が加わらず、その上でKT本来のリンパ液の循環を促す効果が発揮されて治癒時間が圧倒的に短縮。

テーピングを４８時間維持しただけで全て治りました。

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