同年代の知り合いに痛風かかった人がいましたよ、
そういえば。
どういう食生活なのかまではわかりませんけど
怖いですねぇ。。お気を付けください。('_';)
(2008年11月20日 22時43分17秒)
そういえば。
どういう食生活なのかまではわかりませんけど
怖いですねぇ。。お気を付けください。('_';)
(2008年11月20日 22時43分17秒)
PR
トロメオ
札幌での日常。競馬予想、グルメ探訪、読書感想、ユニーク雑貨の紹介など。
コメント新着
エリザベス女王杯結果
hiroyukixhpさん
いざリベンジへ………イ…
ジェニュイン16号さん
No past No future … ひろ*飛桜さん
友達が欲し～い！！ みわ１２１７さん
それでも太陽は、毎… りょーかなさん
ヘルシー献立写真集… カリフラワー7846さん
わたしの日記 しゃけ.さん
ユウ姫クラブ ユウ0831さん
もにょママの日々 もにょママさん
ボストンテリアyabut… aayurikaさん
いざリベンジへ………イ…
ジェニュイン16号さんNo past No future … ひろ*飛桜さん
友達が欲し～い！！ みわ１２１７さん
それでも太陽は、毎… りょーかなさん
ヘルシー献立写真集… カリフラワー7846さん
わたしの日記 しゃけ.さん
ユウ姫クラブ ユウ0831さん
もにょママの日々 もにょママさん
ボストンテリアyabut… aayurikaさん
サイド自由欄
| |
| |
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2008年11月20日
テーマ： ダイエット日記(23838)
カテゴリ： メタボ日記
最近メタボ対策として、万歩計をつけ、クロスウォーカー（歩くだけで腹が締まるという下着）を履いて歩くようにした結果、1ヶ月で体脂肪率は従来の18%程度から16%程度に落ちてきた（ 前回のメタボ日記 ご参照）。それなりの効果は認められたと思う（ただクロスウォーカーは結構締め付けがきつい。それが嫌で履かない日もあった。決して快適ではないので、継続使用は本人の意欲次第という気がした）。
せっかくなので、簡単な健康診断を受けてきた。
BMI指数 ： 19.33 （基準値18.5～25）
中性脂肪 ： 53mg/dl （基準値50～149）
血糖 ： 85mg/dl （基準値70～109）
上記の通りメタボ的な指標は、ほぼ基準値以内。安心したが、別の指標で所見が認められてしまった（爆）。
なんと、尿酸値が高いじゃないか・・・（涙）。 （写真下の方）
（白血球も少なかったが、多いよりいいとのこと。）
病名的には「高尿酸血症」だそうだ（幸い軽度のものだが）。尿酸は細胞の燃えかすで、 プリン体
（1）プリン体含有量の多い食品を控える。
（2）アルコールの制限。
（3）十分な水分量の補給。
などとのこと。お酒は飲まないし、水もよく飲むので、（2）、（3）は大丈夫。となれば、（1）を意識した方がよさそうだ。調べてみたところ、プリン体は 魚介類 （カツオ、マアジ、マイワシ、エビ、カキ）や、 内臓系 （レバー）に多く入っていることがわかった。そういえば最近、魚をよく食べていたかもしれない。今後は注意していきたい（でも鍋は食べるゾ～＾＾）。
まずは1枚！履いて歩いて体脂肪を減らそう！！【15%OFF】ワコールメンズ【BROS ブロス】クロス...
価格：2,856円（税込、送料別）
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[メタボ日記] カテゴリの最新記事
-
コーヒー用クリームにも低脂肪タイプがあ… 2008年10月16日 コメント(10)
-
1ヶ月目標は「体脂肪率16%」。 2008年10月07日 コメント(6)
-
履くだけで腹が締まるパンツ？！ 2008年10月01日 コメント(4)
プリン体ですか
こうこ6324
さん
ビールはプリン体が多いので止めた方が良いですね。
正確に言うと魚卵とかに多いんですよ。
それと御家族で通風になった人がいるなら
お酒は止めた方が良いかもしれませんね。
(2008年11月20日 21時35分07秒)
正確に言うと魚卵とかに多いんですよ。
それと御家族で通風になった人がいるなら
お酒は止めた方が良いかもしれませんね。
(2008年11月20日 21時35分07秒)
Re:メタボ指標は基準値内。でも他でまさかの異常値！(11/20)
ヒデタGTI
さん
Re:メタボ指標は基準値内。でも他でまさかの異常値！(11/20)
ひろゆきxhp
さん
Re:プリン体ですか(11/20)
トロメオ
さん
こうこ6324さん
＞ビールはプリン体が多いので止めた方が良いですね。
＞正確に言うと魚卵とかに多いんですよ。
＞それと御家族で通風になった人がいるなら
＞お酒は止めた方が良いかもしれませんね。
-----
こうこさん、アドバイスありがとうございます。
ビールに魚卵は、特に注意したいと思います。
そうそう、それと先生も先天的な場合があるとおっしゃっていたので、
両親が痛風じゃないか聞いてみたほうがよさそうですね。
いろいろとご親切にありがとうございます。 (2008年11月20日 22時48分26秒)
＞ビールはプリン体が多いので止めた方が良いですね。
＞正確に言うと魚卵とかに多いんですよ。
＞それと御家族で通風になった人がいるなら
＞お酒は止めた方が良いかもしれませんね。
-----
こうこさん、アドバイスありがとうございます。
ビールに魚卵は、特に注意したいと思います。
そうそう、それと先生も先天的な場合があるとおっしゃっていたので、
両親が痛風じゃないか聞いてみたほうがよさそうですね。
いろいろとご親切にありがとうございます。 (2008年11月20日 22時48分26秒)
Re[1]:メタボ指標は基準値内。でも他でまさかの異常値！(11/20)
トロメオ
さん
ヒデタGTIさん
＞自分はメタボなんで、そろそろなんとかしないと･･･
＞万歩計つけて、気をつけているなんて、偉いです!!
-----
30過ぎると、メタボ的な症状が一気にくるんですよね。
万歩計つけるだけでも効果的かも。
一日何歩、歩いてるかがわかるだけでも、意識の面でだいぶ違うと思います。 (2008年11月20日 22時52分25秒)
＞自分はメタボなんで、そろそろなんとかしないと･･･
＞万歩計つけて、気をつけているなんて、偉いです!!
-----
30過ぎると、メタボ的な症状が一気にくるんですよね。
万歩計つけるだけでも効果的かも。
一日何歩、歩いてるかがわかるだけでも、意識の面でだいぶ違うと思います。 (2008年11月20日 22時52分25秒)
Re[1]:メタボ指標は基準値内。でも他でまさかの異常値！(11/20)
トロメオ
さん
ひろゆきxhpさん
＞同年代の知り合いに痛風かかった人がいましたよ、
＞そういえば。
＞どういう食生活なのかまではわかりませんけど
＞怖いですねぇ。。お気を付けください。('_';)
-----
ご心配ありがとうございます。
値としてはボーダーなのですが、初めてのことだったので少々驚きました。
原因として考えられるのは、先天的なものをのぞけば、食生活の欧米化、アルコールの多飲、持続的な精神的ストレスなどがあるようです。
やっぱストレスかなぁ。気を付けたいと思います。 (2008年11月20日 22時56分51秒)
＞同年代の知り合いに痛風かかった人がいましたよ、
＞そういえば。
＞どういう食生活なのかまではわかりませんけど
＞怖いですねぇ。。お気を付けください。('_';)
-----
ご心配ありがとうございます。
値としてはボーダーなのですが、初めてのことだったので少々驚きました。
原因として考えられるのは、先天的なものをのぞけば、食生活の欧米化、アルコールの多飲、持続的な精神的ストレスなどがあるようです。
やっぱストレスかなぁ。気を付けたいと思います。 (2008年11月20日 22時56分51秒)
Re:メタボ指標は基準値内。でも他でまさかの異常値！(11/20)
ジェニュイン16号
さん
健康診断票を載せるという発想にまず拍手（笑）
トロメオさんの身長は自分とあまり変わりませんが、体重が羨ましい限りです(__;)
視力もどっこいどっこい(x_x)
γ-GTPは自分が完全に上回ってます(@_+ ) ﾋｯｸ!
(2008年11月20日 23時20分14秒)
トロメオさんの身長は自分とあまり変わりませんが、体重が羨ましい限りです(__;)
視力もどっこいどっこい(x_x)
γ-GTPは自分が完全に上回ってます(@_+ ) ﾋｯｸ!
(2008年11月20日 23時20分14秒)
Re[1]:メタボ指標は基準値内。でも他でまさかの異常値！(11/20)
トロメオ
さん
ジェニュイン16号さん
＞健康診断票を載せるという発想にまず拍手（笑）
＞トロメオさんの身長は自分とあまり変わりませんが、体重が羨ましい限りです(__;)
＞視力もどっこいどっこい(x_x)
＞γ-GTPは自分が完全に上回ってます(@_+ ) ﾋｯｸ!
-----
発想というほどではないですが、載せた方が皆さんが比較しやすいかなと思いまして。
まずいようなものでもないと考えました。
ジェニュインさんもあまり視力がよろしくないと？眼鏡でカバーできておりますでしょうか？
お車お気を付けくださいね。私はお酒をやらないので、γ-GTPは大丈夫です★ (2008年11月20日 23時58分44秒)
＞健康診断票を載せるという発想にまず拍手（笑）
＞トロメオさんの身長は自分とあまり変わりませんが、体重が羨ましい限りです(__;)
＞視力もどっこいどっこい(x_x)
＞γ-GTPは自分が完全に上回ってます(@_+ ) ﾋｯｸ!
-----
発想というほどではないですが、載せた方が皆さんが比較しやすいかなと思いまして。
まずいようなものでもないと考えました。
ジェニュインさんもあまり視力がよろしくないと？眼鏡でカバーできておりますでしょうか？
お車お気を付けくださいね。私はお酒をやらないので、γ-GTPは大丈夫です★ (2008年11月20日 23時58分44秒)
Re:メタボ指標は基準値内。でも他でまさかの異常値！
暴れん坊ビーグル さん
美人は視力が悪いんですよ～～♪それと体脂肪も♪（あっ、違う？）
健康診断は定期的にが一番ですよね～～！私の心のトキメキも、診断して貰おうかしら？(笑) (2008年11月21日 01時05分39秒)
健康診断は定期的にが一番ですよね～～！私の心のトキメキも、診断して貰おうかしら？(笑) (2008年11月21日 01時05分39秒)
Re[1]:メタボ指標は基準値内。でも他でまさかの異常値！(11/20)
トロメオ
さん
暴れん坊ビーグルさん
＞美人は視力が悪いんですよ～～♪それと体脂肪も♪（あっ、違う？）
＞健康診断は定期的にが一番ですよね～～！私の心のトキメキも、診断して貰おうかしら？(笑)
-----
違うような気がしますが・・・(笑)。
心のトキメキですか。そういえば、健康診断の時の看護婦さんがかわいかったなぁ（爆）。 (2008年11月21日 01時38分22秒)
＞美人は視力が悪いんですよ～～♪それと体脂肪も♪（あっ、違う？）
＞健康診断は定期的にが一番ですよね～～！私の心のトキメキも、診断して貰おうかしら？(笑)
-----
違うような気がしますが・・・(笑)。
心のトキメキですか。そういえば、健康診断の時の看護婦さんがかわいかったなぁ（爆）。 (2008年11月21日 01時38分22秒)
プリン体って
れいちゃんデス
さん
こんにちは
mukkun70
さん
クロスウォーカーが効いているようですね。きついのは僕には厳しいか？？
本当は私も健康診断を受けなければならないのですが、受けたら紙の半分くらいが赤くでそうだ（笑）
ちょっと恐怖～
(2008年11月21日 10時52分52秒)
本当は私も健康診断を受けなければならないのですが、受けたら紙の半分くらいが赤くでそうだ（笑）
ちょっと恐怖～
(2008年11月21日 10時52分52秒)
Re:プリン体って(11/20)
トロメオ
さん
れいちゃんデスさん
＞痛風の原因になるやつですよね。
＞
＞私の父親なってます！！！
＞お医者さんの、お水をたくさん飲むことを言われてるみたいですよ。
-----
そうなんです、痛風の原因ですね。れいさんのお父さんも痛風なんですか。
ひどくなっていないといいですが。お水を飲んで治しましょう♪ (2008年11月21日 19時44分24秒)
＞痛風の原因になるやつですよね。
＞
＞私の父親なってます！！！
＞お医者さんの、お水をたくさん飲むことを言われてるみたいですよ。
-----
そうなんです、痛風の原因ですね。れいさんのお父さんも痛風なんですか。
ひどくなっていないといいですが。お水を飲んで治しましょう♪ (2008年11月21日 19時44分24秒)
Re:こんにちは(11/20)
トロメオ
さん
mukkun70さん
＞クロスウォーカーが効いているようですね。きついのは僕には厳しいか？？
＞本当は私も健康診断を受けなければならないのですが、受けたら紙の半分くらいが赤くでそうだ（笑）
＞ちょっと恐怖～
-----
クロスウォーカーはきっちり締め付けられるので、快適とは言い難いですね。
健康診断は確かに怖いです。子供の頃みたいに楽観視できないですよね。
何かを言われる可能性が一年ごとに上がってくるのが嫌です＾＾； (2008年11月21日 19時48分29秒)
＞クロスウォーカーが効いているようですね。きついのは僕には厳しいか？？
＞本当は私も健康診断を受けなければならないのですが、受けたら紙の半分くらいが赤くでそうだ（笑）
＞ちょっと恐怖～
-----
クロスウォーカーはきっちり締め付けられるので、快適とは言い難いですね。
健康診断は確かに怖いです。子供の頃みたいに楽観視できないですよね。
何かを言われる可能性が一年ごとに上がってくるのが嫌です＾＾； (2008年11月21日 19時48分29秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
