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2014年10月03日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49204)
カテゴリ： レシピ
ビタミンACE★若返りツナサラダ
料理名：ビタミンACE★若返りツナサラダ
作者： k5b4
■材料（5人分）
ツナ缶 ライトタイプ / 100g
◎きゅうり / 1本＝100g
◎セロリ / 1節＝50g
◎玉ねぎ / 50g＝1/4個
◎ピーマン / 25g＝1個
塩 / 2g＝小さじ1/3
*マヨネーズ / 25g 大さじ2強
*こしょう / 少々
■作り方
1.野菜は全て薄切りにする。ボウルに入れ塩をなじませて10分置く。
10分後、水にさらし塩を軽く落としざるに上げ水分を絞る。
2.ボウルに*を入れて混ぜ軽く汁気をきったツナを合わせて混ぜる。
さらに1の野菜をムラの無いように混ぜる。
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料理名：ビタミンACE★若返りツナサラダ
作者： k5b4
■材料（5人分）
ツナ缶 ライトタイプ / 100g
◎きゅうり / 1本＝100g
◎セロリ / 1節＝50g
◎玉ねぎ / 50g＝1/4個
◎ピーマン / 25g＝1個
塩 / 2g＝小さじ1/3
*マヨネーズ / 25g 大さじ2強
*こしょう / 少々
■作り方
1.野菜は全て薄切りにする。ボウルに入れ塩をなじませて10分置く。
10分後、水にさらし塩を軽く落としざるに上げ水分を絞る。
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