2010年03月の記事
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８０日目。
マイナス１１キロです。まだお腹は重い～～～～～～でも変わりなくいつもどおりの生活であとは納豆かなにか便秘にいいものをいただきましょう。がんばるぞぉ。あ、がんばらないぞぉ。＾＾；
2010.03.31
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う～～くるしや。
この3日間まったく不規則な生活。大会で朝からばたばた、なんだかわけの分からない食事。おまけに便秘。今朝は１キロオーバーしていました。今日から通常に戻してすっきりしなきゃ。お腹が重いです～～～～；；
2010.03.30
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あ～～～一大イベントが終わった！
今日は空手の全国選抜大会。坊主がでました。でも４回戦目で敗退～～残念です～～。朝、バタバタしたので計測できなかったです。一日、あまり食べれなかったのでいまゆっくり食べたらお腹が苦しい～～～～～～～～～～～～～
2010.03.28
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ちょっとですが。
今朝はマイナス１００グラム。便秘している割に増えていなかったな～～昨日、抗酸化たいやきを陶板浴のお店でかいました。ゴマのが美味しい。
2010.03.27
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今朝はいい感じ
今朝はマイナス11.3キロになっていました。 早くあと700グラム落として マイナス12キロにしたいな～～～～～ (^0^)/
2010.03.26
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７５日目～まだ春ってかんじでなく・・・
昨日と変わらないです。今日はヨガの日。股関節も先週ヨガをやってから全然痛くないので今日、息子が終了式で早いので連れて行って骨盤を見てもらおうかと思います。楽しみ。仕事、行きたくないけど今の時期。暇で全然汗もかかないから楽ですがあまりダイエットにはよくないね。そとはまだまだ寒いです。
2010.03.25
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７４日目。
２００グラムほど増えていましたがいったりきたりは気にしないほうがいいみたいです。昨日食べたものが翌日即体重に現れるものではないとパパイヤさんもお医者さんに聞いたらしい。変わらず習慣を維持することが大事ですね。がんばろ。
2010.03.24
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やっとこさ。
７３日目でやっと１１キロ減になりました～～１キロ落とすのに１０日くらいかかりましたね。でもそのくらいでないとしわだのたるみだの・・・ということに？？歳が歳ですから若い子とは違いますよ～～～～こわぃ～～～
2010.03.23
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７２日目。減りました。
ここのところ停滞していたのですが今朝はマイナス３００グラム。７２日目で１０．６キロ減です。今日は温泉であったまりたいな～～～～～＾＾
2010.03.22
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７１日目～～～
最近はいささか食べている量が多かったのでしょうか。変動がないです。パパイヤさんが言っていましたが維持したいなら腹八分目、やせたいなら腹六分目～～だそうです。明日からちょっと減らしてがんばろう～～～～＾＾ダイエット中のみなさんもがんばって！！！
2010.03.21
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７０日目。
一ヶ月と１０日。でも体重は変わらず～～まあ停滞期ということで変わらずダイエット・・・いやいや健康習慣、続けましょう＾＾がんばろ～～～
2010.03.20
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ヨガはいいですよ～～
６９日目。変わらずマイナス１０．３キロ。この間から痛かった股関節の痛み。昨日ヨガをやってすっかり痛みがなくなりました！わ～～良かった～～この一週間は体重の変化はなかったのですが体調はいいです。さぁ今週はがんばって少し減らします～～～９
2010.03.19
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６８日目の体重～
今日も変わりませんでした。朝からちょっとお腹が重かったです。日曜日に股関節をまわす運動をしてから痛くて困っていたのですが今日、ヨガに行って先生に色々教えていただいて骨盤を直す方法をしてみたら痛みがかなり軽減したようです。人間のからだは面白いですね。明日は陶板浴に行きます～～～＾＾先週いけなかったので嬉しい！！！
2010.03.18
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６７日目の体重は。
変わりません。昨日は実家にいったので車に６時間近く乗ったまま動かなかったですからね～～一週間に８００グラム減を目標にじわじわおちればいいですが。
2010.03.17
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ダイエット６６日目。
１００グラム減っていたのでマイナス１０．３キロ減。一週間で８００グラムずつ減ると理想です。一ヶ月で大体３キロちょっと位になりますから。コンスタントに減っていっていますね。最初の勢いはないですが減り過ぎてリバウンドしては元も子もないですから～～～～～＾＾
2010.03.16
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さて、これからスパートかけます。
６５日目。２００グラム減っていました。マイナス１０．２キロ減。そとはまた雪。明日は雨になりそうです～～～あったかいのかさむいのか？？？分からないこの時期。早くぽかぽかになってほしいですねぇ。
2010.03.15
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６４日目ですね。
今日も同じです。１０キロ減のまま。今日は抹茶プリンがサンクスであったので購入～～～一口食べました。美味しかった。で、残りはおとんに食べさせました。絶対に全部は食べませんよ～～～お口の中で確認するという感じです。お昼はオニオンスープのなかにキャベツときのこをごっちゃいれて煮ただけ。お腹いっぱい食べました。ごっちゃん。
2010.03.14
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服って・・・
意外と重いんですね。今日いつものナイティじゃなくトレーナーを着たら６００グラムもありました。明日、いつもどおりに計ります。
2010.03.13
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やっと達成！
今朝は200グラム減って ジャスト10キロ減になりました！ 今月末までにはあと３キロいきたいと思います～ （野望） がんばろ～～～～(^0^)/
2010.03.12
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６１日目。
変化なし～～６１日目、９．８キロ減。今夜作ったスープは中華味でちょっと豪勢。蜆、ほたてのミミなんかはいっていたりする。明日の朝が楽しみ。キャベツはごろごろ。食べ応えあるように大きく入れます。そして一杯食べて満腹感ではちきれんばかりの胃になって満足します。３０分後にはす＝＝っつとこの苦しさが引いて動くのが楽です。今日のヨガはとても良かった。あちこち固まってるところを伸ばしてきついけど楽しかったです。
2010.03.11
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えらいねぇ～がんばっているんだ。
今日愛する娘から唐突なメール。ダイエットに根を上げている～～このダイエット炭水化物がＮＧなので太ってる人間はたいてい炭水化物が大好きゆえツライ。でも炭水化物が一番大きいカロリーを占めるので体重の変動には一番効く。どうしても辛かったら一口食べればいいのだよ。身体はゴミ箱じゃない。自分の身体は自分がデザインしたいね。
2010.03.10
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今日で二ヶ月。
あ～～～惜しい～～３００グラム減で９．８キロの減量になりました。あと一ヶ月でも５キロ落ちるようにがんばります。あ、がんばらないでがんばります～～～ｗｗｗｗ
2010.03.10
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１００グラム。
今日は１００グラムだけ減っていました。あとは５００グラム。明日の朝計ったとき減っていたらいいな～～６０日目の節目。でもゴールのないこのダイエット。たいして辛くもないのでこのままいこうと思っています。今は顔のマッサージ。新陳代謝の良くなる食材。色々なことを探っています。そろそろ運動にとりかかろうかと思っています～～～＾＾
2010.03.09
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あ～～動かないですねぇ
９．４キロ、そのままです。あと６００グラムあさってまでに落としたいのですがなにぶんこればかりは。昨日もお昼は外食でしたがガストのランチを食べました。でも簡単にカロリー計算したらご飯食べると１０００カロリーくらいはいっちゃうんですよね。だからご飯３００カロリーと付け合せのポテトを残しました。これで６００ちょっと位でしょう。簡単に高いカロリーになってしまいます。食べ物って難しい～～～；；
2010.03.08
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あと二日で二ヶ月。
今日も昨日と同じ体重。明日明後日で６００グラムを落としたいのですが今日は昨日の夜結構食べたのでお腹が重いです。最近朝はあまり食べたくないの若干、軽めに心がけています。昨日の夜日帰り温泉に行ったのですがどうみても１３０キロ以上あるかというオバサンが堂々と入浴していました。歩くのも大変そうなのに・・・・。身体に変調が来る前にダイエットしたほうが本当にいいと思います。お風呂のあとのソフトも今は食べていないひろこです。
2010.03.07
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マイナス１００グラム。
５６日１００グラムだけ減りました。あと６００グラムです。お腹がキリリと痛いので毎月くるものもきそう、これはやせにくい時期にはいるということです。でも終わると一気にストンという落ち方もできるので１０日間くらいは我慢の時期になりますね。ヨガの先生がいうには人間の身体に一番大切なのは排泄だそうです。いれることよりも出すことがスムーズでないと身体はどんどん悪くなるらしいです。なので朝は特に食べるよりも出すことに重点をおいたらいいみたいですよ。
2010.03.06
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今日も変化なし～～５５日目。
５５日目。９．３キロ減は変わらず。あと５日で７００グラム落としたいな～～今日は陶板浴の日でとても気持ちよく汗をかいて帰宅したらおとんが帰っていました・・・カップラーメン食ってたよ。ｗｗｗ
2010.03.05
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やっと～～～動いたゎ
今朝はマイナス５００グラム。やっと９．３キロ減。10キロまではあと７００グラムになりました。今日はヨガの日。お昼を食べるときついのでヨーグルトにしようと思います。
2010.03.04
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思い立ったらすぐ！
これはダイエットのみにあらずすべてのことに当てはまりますね。本気で取り組むと結果はでますよ！！！！！自分との対決です。でも楽しみながら本当の自分に会いに行きましょう。＾＾きっとまったく違った人生がそこにあると思います。明日からでなく今から！！！！！
2010.03.03
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いまだ停滞期～でも
手のひらのお肉が落ちてきたのが分かります。もともと重過ぎるのでむくんでもいたのですが。それでも結婚したときに比べたらまだ20キロも重いのです！！それだもの詐欺！といわれますよねぇ～～～この方法をもっと早く気付いていればな～～～～～残念極まりないのですよ～～！昨日は久々にお菓子を食べました。お菓子って食べるまでが良いだけであとはなんだか食べたという事実だけしか残らないですね。だったら一口でもいいのかな～と思います。お腹いっぱいたべても太るだけ・・・・虚しいですよねぇ・・・・。
2010.03.03
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変化なしです～
ここのところ体重はずっと変わらないです。52日目で８．８キロ減。停滞期はあって当たり前なのでこれを維持するように変わらない生活が大事ですよね。10日でニヶ月になります。あとちょっと。目標に届くかな～～～？？今日は映画に行きます。「人間失格」生田斗真はそんなにスキではないですが太宰は中学のときに夢中になって読んだので思い入れがあります～
2010.03.02
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やっと落ち着きました～～＾＾
今日は朝からスープオニオンスープです。やっと体が喜んでいるような感じ。このダイエットの欠点はよそでスープがいただけないことですねぇ。コンビニのカップスープで代用もできますが野菜が足りません。便秘も解消して通常の生活に戻りそうです。体重は変わっていませんでした。51日目、マイナス８．８。さあこれから9日で１．２キロ減していきます！！！＾＾
2010.03.01
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