クリエイティブボディデザイニング
なりたい体型、自分が望むプロポーションを自分の意思とイメージの力で毎日ちょとずつすること
簡単な美ボディトレーニングです。
自分の心も磨きながら、心～脳～体 三位一体で左右の脳をしっかり使って筋肉を動かしすべての機能を正しく使うこと
美しく健康になることを目指しています。
私的には
元気で キュートな（おちゃめな？）シルバーになることを目指しています。
内容 美しい姿勢
美しい歩き方
美しいおなか
おなかの脂肪をとるマッサージ（自分で）
美しい背中
美しいヒップ
美しいバスト
美しい肩と腕
美しい足の線
二の腕引き締め
足を刺激して体調を整える 「回す、そらす、たたく、おす」
脚を指圧して体調を整える 「腰痛、食欲コントロール」
ツボ刺激で体調を整える 「全身を元気にする」
カラー呼吸法
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