ハートスピリッツ
難しいポーズがヨガではありません。ゆっくりとした呼吸、ポーズの後のくつろぎ、自分を見つめる時間。自分のカラダを感じる時間です。
子供がいる生活の中でも、自分と向き合える時間を見つけ、日常をちょっとだけバージョンアップするためのお手伝いをしています。
「うるさい。大変だ」と思ってしまう時期の子育て期間においても、ちょっとした気持ちの切り替えで心地よい声に聞こえてきます。
初心者向きのヨガです。カラダがカタイ！運動が苦手！子供が離れない！！方むきですよ～
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