どうもです

今日はCOMPだけの日を紹介します

朝COMP300ｷﾛｶﾛﾘ−
昼COMP400ｷﾛｶﾛﾘ−ぬちまーす1g
ｵﾔﾂCOMP300ｷﾛｶﾛﾘ−
夜COMP400ｷﾛｶﾛﾘ−ぬちまーす1g
適宜お水　好きなだけ飲む

ただし夜のCOMPは低糖質高蛋白質ﾀｲﾌﾟのCOMP LCを摂取しています

休憩中に急いで飲むので、急激な血糖値の上昇を防ぐ為です

丸大豆せんべい旨塩味　10枚

ｺﾚ、何個買ったかﾜｶﾗﾇ

気持ちが落ち着くだけの量を食べます
食べない日もあります

摂取ｶﾛﾘｰは低すぎない様にしています

常にﾋﾞﾀﾐﾝ補給をしている状態の為、ｵｼｯｺ黄〜です

サクラクレパス［MWP#3 キイロ］マット水彩12mlポリチューブ入黄色［事務用品］［デザイン用品・画材］［水彩絵具］

でもﾏｧそれくらいになるように摂取しています

量が少ないと完全食だけじゃ我慢できません
栄養とｶﾛﾘｰは、いりまーす

【中古】小保方晴子さん守護霊インタビューそれでも「STAP細胞」は存在する / 大川隆法 / 幸福の科学出版 [単行本]【宅配便出荷】

少なければ、私の場合…
顔にﾌﾞﾂﾌﾞﾂが出来ます（恐怖）

後、仕事中にご飯のことばかり考えます

ｿﾞｰﾝ入ってます

プラスチックスプーン 1本＆フォーク 1本＆プリンカップ　1本の3点サンプルセット

そして完全食だけで過ごすのに大事なのが塩です
完全食は塩分だけは低めﾃﾞｽ
それゆえに、塩が不足気味になります
私はぬちまーすを1gずつCOMPに混ぜていますが、飴でも味噌汁でもいいと思います

シークヮーサー塩飴 70g 【健康フーズ】

また塩には血圧を上げて元気を出す効果があるので塩分不足はだるさにも繋がり、結果、完全食だけで過ごせなくなります

完全食を完全に活用できるように、体の声をしっかり聞くのが大事です

とはいえ、私の主観ですので良い子のみなさんは真似しないでくださいﾈ
ｴﾍ

体重の変化は
朝43.3
寝る前43.6でした

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