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すいみー（学歴のないヒロユキ）
自分の考えを発信してストレス管理に使おうと思います。 カウンセリングも行っているので まずはコメント欄からコンタクトよろしくお願いします
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2022.08.17
カテゴリ： 腰痛
お久しぶりです
相変わらず社内ニートと言いたいところですが
この３ヵ月間は
車での出張が主でした
営業職ではないものの
月の走行距離は平均1500km
朝起きて出社準備をしていたところ
ひざを曲げずに物を取ろうとしてピキッ！
動けないほどではなかったのですが
バンテリン 腰 腰椎コルセット 腰痛 サポーター ブラック ブルーグレー ふつうMサイズ 大きめLサイズ ゆったり大きめLLサイズ 介護 スポーツ 大きいサイズ M L LL コーワ 骨盤 腰痛ベルト 病院 腰痛 ベルト コルセット サポーター コーワ 父の日
をつけてなんとか現場に到着（車で片道２時間）
就業前にぎっくり腰体操
でなんとか当日、翌日、翌々日の出張を乗り越えました
以前季節の変わり目に2度程ぎっくりしたことはあったのですが
今回は気温も高いと思って油断してました
ですが
このぎっくり腰体操+動けるなら歩く
をすれば慢性的な痛みが無くなったので
オススメです
あとは20-30分程度は歩く事ですね
私は今の時期は暑いので ドラクエウォークやりながら歩いてます
相変わらず社内ニートと言いたいところですが
この３ヵ月間は
車での出張が主でした
営業職ではないものの
月の走行距離は平均1500km
朝起きて出社準備をしていたところ
ひざを曲げずに物を取ろうとしてピキッ！
動けないほどではなかったのですが
バンテリン 腰 腰椎コルセット 腰痛 サポーター ブラック ブルーグレー ふつうMサイズ 大きめLサイズ ゆったり大きめLLサイズ 介護 スポーツ 大きいサイズ M L LL コーワ 骨盤 腰痛ベルト 病院 腰痛 ベルト コルセット サポーター コーワ 父の日
をつけてなんとか現場に到着（車で片道２時間）
就業前にぎっくり腰体操
でなんとか当日、翌日、翌々日の出張を乗り越えました
以前季節の変わり目に2度程ぎっくりしたことはあったのですが
今回は気温も高いと思って油断してました
ですが
このぎっくり腰体操+動けるなら歩く
をすれば慢性的な痛みが無くなったので
オススメです
あとは20-30分程度は歩く事ですね
私は今の時期は暑いので ドラクエウォークやりながら歩いてます
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ぎっっくり２(腰痛クッション紹介） 2022.08.17
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